排骨湯其實(shí)是我們很日常的一種湯,我們一般燉蘿卜排骨、蓮藕排骨、海帶排骨等等的湯,但是韓國人喜歡放很多配菜一起燉,比如排骨土豆湯里面還有各種蔬菜,而且他們在燉這些湯的時(shí)候喜歡加一些他們本土原產(chǎn)的醬料。下面,就跟小編來一起學(xué)習(xí)一下怎么做排骨土豆湯吧!
做排骨土豆湯之前需要準(zhǔn)備的食材有:排骨、土豆、蘑菇、胡蘿卜、蔥、姜;需要的調(diào)料有:韓式辣椒醬、韓式大醬;
韓式排骨土豆湯的具體做法:
(1)先用鍋上水燒著,同時(shí)開始處理食材,排骨洗凈切段,土豆、胡蘿卜切塊,蘑菇手撕,蔥切段,生姜切末,備用;
(2)水燒開之后,放入排骨,并以此加入適量的食鹽、韓式辣椒醬、韓式大醬、生姜末,煮沸之后燉一個(gè)小時(shí);
(3)然后放入胡蘿卜塊、土豆塊、蘑菇片,一起再煮上15分鐘;
(4)看一下差不多熟了,就可以加一些蔥段,起鍋。
排骨是豬肋骨,富含骨膠原蛋白,有美容養(yǎng)顏之功,另外中醫(yī)講究以形補(bǔ)形,所以吃排骨湯又有強(qiáng)身健體的作用。中醫(yī)古書里面都有說排骨有補(bǔ)中益氣、滋陰壯陽的功效,所以排骨補(bǔ)五臟,并且也不會(huì)上火,而且我們煮這個(gè)排骨土豆湯是不放油的,所以排骨土豆湯是一道很補(bǔ)又不會(huì)太油膩的湯,老少皆宜。
選購排骨可以送三個(gè)方面來看,首先,看顏色,新鮮的排骨都是鮮紅的,不要選擇顏色很暗或者很白的那種;然后聞排骨的味道,新鮮的豬肉是有一點(diǎn)血腥味的,但是沒有臭味,所以一定要聞一下味道;最后就是觸感,如果按壓排骨,比較有彈性,不容易變形,表面的肉質(zhì)比較鮮嫩,就是比較新鮮的排骨。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起