冬季很多人想要感受溫暖的太陽,在太陽比較大的時(shí)候會(huì)跑出去曬太陽,身體會(huì)覺得暖和,也很舒服,但是有些人曬太陽之后,身體會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,感覺有些頭暈,不知道怎么辦,那么曬太陽后頭為什么會(huì)痛?曬太陽頭痛緩解方法有哪些?
1.可能是中暑了
如果長時(shí)間在太陽下暴曬就會(huì)導(dǎo)致很多的身體問題,比如說會(huì)影響我們?nèi)梭w的體溫調(diào)節(jié)功能,這就是中暑的情況,那么怎么看到底是不是中暑了呢?如果只是輕度的中暑一般癥狀是出汗、口渴、不想吃東西、還會(huì)犯惡心。如果是重度的話就會(huì)出現(xiàn)痙攣、意識(shí)不清楚、以及昏迷等。
2.大腦缺氧
由于長時(shí)間曬太陽導(dǎo)致人體表面的溫度過高,這樣快就會(huì)導(dǎo)致血液集中在皮膚,從而引起大腦的不適,而且因?yàn)槭彝夤饩€比較強(qiáng),所以對(duì)眼睛也有刺激作用,同樣會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈等現(xiàn)象。
1.回到室內(nèi)休息
既然是因?yàn)樘柕年柟鈱?dǎo)致的頭暈,那么我們就可以避免照射到陽光,最簡(jiǎn)單的方式就是回到室內(nèi),然后坐著或者躺在床上休息一會(huì),情況就會(huì)好轉(zhuǎn)很多。
2.多喝水
太陽會(huì)導(dǎo)致你的體溫變高,而且身體會(huì)呈現(xiàn)出缺水的狀態(tài),所以關(guān)鍵就在于補(bǔ)水,只要飲用足夠量的水就能很好的降低體溫,以及身體補(bǔ)充水分的功效。
1、預(yù)防癌癥
植物的生長靠的是光合作用,沒有陽光的參與,生命力再強(qiáng)的植物也會(huì)耷拉著腦袋,毫無生氣。而對(duì)人體來說,曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成,人體缺乏維生素D會(huì)提高癌癥的發(fā)病幾率。
美國加州大學(xué)圣地哥分銷的學(xué)生曾經(jīng)研究對(duì)比過新墨西哥和紐約結(jié)腸癌的發(fā)病率,發(fā)現(xiàn)后者結(jié)腸癌的發(fā)病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多,人們曬太陽的機(jī)會(huì)大大減少了。
2、補(bǔ)鈣
前面說了曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D,而維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用,降低缺鈣引起的腿部抽筋。對(duì)于嬰幼兒來說可以有效的預(yù)防軟骨病、佝僂?。粚?duì)中老年人來說又能有效的防治骨質(zhì)酥松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3、降低皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)
適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射,可以有效的殺死皮膚表層的細(xì)菌,增強(qiáng)皮膚的抵抗力,從而降低皮膚感染的幾率。
4、防止貧血
陽光中的紫外線可以刺激骨髓細(xì)胞制造紅細(xì)胞,提高造血功能,有效的達(dá)到預(yù)防貧血的效果。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
曬天陽可以增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有較強(qiáng)殺菌能力,可以幫助人體殺菌。適當(dāng)?shù)臅裉枙?huì)讓身體的溫度微微上升,溫度升高人體的血液循環(huán)會(huì)加快、代謝能力也會(huì)增強(qiáng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)十分有益。
6、提升精子質(zhì)量
曬太陽能增強(qiáng)欲望,提高男性雄性激素水平,提升精子的質(zhì)量。人體血液中睪丸激素水平會(huì)隨著維生素D含量的增加而上升,有數(shù)據(jù)表明,每天1小時(shí)太陽,睪丸激素可以提高50%以上。
7、和脾胃
讓陽光曬一曬后背,可以去除脾胃的寒氣,對(duì)改善消化功能有不錯(cuò)的效果。清代有人指出“背為陽,心肺主之”,所以曬曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò),對(duì)心肺大有益處。
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