人有三急，其中放屁也是一急，但是在公共場合放屁是很尷尬的，要是吃壞了肚子一直放屁，而且還很臭的話，那么就更加尷尬了。如果我們知道這個原因，就能避免尷尬了，那么，放屁又多又臭是怎么回事呢？放屁多又臭該怎么辦呢？

1、放屁多的原因

(1)飲食原因

當(dāng)食入較多的紅薯、洋蔥、豆制品、面食等產(chǎn)氣較多、不易消化的食物時，就會出現(xiàn)放屁次數(shù)變多、糞便量變多的現(xiàn)象。

(2)腸道疾病

當(dāng)患有激躁性大腸癥候群時，就會出現(xiàn)腹痛、腹脹、放屁的現(xiàn)象；吃飯速度較快時，很容易吞入較多的空氣，也會增加放屁量。

2、屁臭的原因

放屁較臭的一種原因是，臨近排便時期，當(dāng)便便順利排除以后，臭屁就會停止；第二種原因是由于食用較多的蛋白質(zhì)類食物，蛋白質(zhì)在腸道中滯留、發(fā)酵，從而使放出的屁產(chǎn)生惡臭味。

3、解決辦法

平時應(yīng)該注意飲食，少吃淀粉含量高、以及豆制品類食物，多吃水果和蔬菜；多加鍛煉；注意保暖。

4、溫馨小提醒

腸道的功能狀態(tài)不僅人與人之間不同，就是同一個人在不同時間也有很大差異。進(jìn)食、緊張、藥物和疾病，甚至社會文化形態(tài)都對腸道功能狀態(tài)有影響。然而，排便次數(shù)是因人而異的，正常的排便次數(shù)范圍從每周2～3次到每天2～3次不等。

不過，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質(zhì)時，就要小心是否發(fā)生腸道疾病了。