生活中很多人因為自己的個子不夠高而失去了很多的好的機(jī)會，身高對感情、事業(yè)，形象等方面都有不好的影響，身高也會影響個人的心理。所以很多人為了找回自信，都想要再長高些，那么練瑜伽可以增高嗎？吃增高藥可以增高嗎？一起來看看。

1、練瑜伽可以增高嗎

目前來說，專業(yè)的增高瑜伽是現(xiàn)在公認(rèn)的最有效的增高方法。練瑜伽可以增高嗎？可以說，練瑜伽是可以增高的。此外，使用增高藥物和增高儀器，可能會有風(fēng)險，而增高瑜伽比起增高藥物和增高儀器更加的安全，也更加的有效。

可是，練高瑜伽為什么能夠達(dá)到增高的目的呢？原因其實非常的簡單，通過呼吸，姿勢等等瑜伽方式，可以對骨骼、關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的力學(xué)作用，達(dá)到增高的目的。所以很多人長時間練增高瑜伽，到最后都會發(fā)現(xiàn)自己高了不少。

另外，練增高瑜伽還可以瘦身，對儀態(tài)方面也有一定的幫助，不少人練完增高瑜伽之后，都讓人有一種脫胎換骨的感覺。增高瑜伽對人體也沒有任何害處，只要適當(dāng)?shù)木毩?xí)增高瑜伽，肯定可以達(dá)到想要的效果的。針對于練瑜伽可以增高嗎這個問題，大家心里應(yīng)該有了肯定的答案了吧。

2、吃增高藥可以增高嗎

專家表示，經(jīng)過各項試驗證明，吃增高藥真的可以增高嗎這個問題的答案是有一定的根據(jù)。根據(jù)相關(guān)資料，小編為大家整理了幾種常見的有效增高藥物：

一、服用生長激素的療法

重組人體結(jié)構(gòu)的生長激素被認(rèn)為是人體最理想的增高藥品，其氨基酸含量、序列及蛋白質(zhì)空間結(jié)構(gòu)和人垂體生長激素完全一致。但是也不是人人都能服用，應(yīng)去專門的增高醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的診斷檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)和建議下正確使用，這樣才不會出現(xiàn)副作用，而且增高效果顯著。

二、龍牡壯骨顆粒

龍牡壯骨顆粒是國家批準(zhǔn)的增高產(chǎn)品，并獲得國家“國食健字”批號，所以龍牡壯骨顆粒無疑是高品質(zhì)增高藥的一個代表。良好的口碑，巨大的銷量，注定了龍牡壯骨顆粒的市場領(lǐng)導(dǎo)地位。那么吃增高藥真的可以增高嗎？其實長高受到各種因素的制約，不一定龍牡壯骨顆粒就適合所有的人，所以需要根據(jù)自己的實際情況來選擇適合自己的增高藥物。

三、美國高菲特快速增高藥

這種藥是美國原裝進(jìn)口的，它能快速激活生長素的分泌，幫助人體神經(jīng)傳遞。能夠做到合理改變腦垂體激素分泌，延長骨骺線的閉合期，突破遺傳基因，徹底改變影響身高發(fā)育的不良因素，恢復(fù)機(jī)體健康發(fā)育，實現(xiàn)身高可改變。但這種國外的東西更是難辨，消費者購買時一定要警惕。

3、怎么增高最有效

怎么增高最有效，堅持每天做深蹲運(yùn)動，依照自己的身體素質(zhì)進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以使身體關(guān)節(jié)在運(yùn)動過程中得以激發(fā)，促使加快骨骼生長。一段時間后，身體適應(yīng)了運(yùn)動量，就可以適當(dāng)增加運(yùn)動強(qiáng)度，以自身承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，一定不能急功近利。這樣才是怎樣增高最有效的方法。

怎樣才能做到增高最有效呢，如果時間器械的允許，也可以堅持每天練習(xí)“引體向上運(yùn)動”，引體向上是怎么增高最有效的方法之一，可以在運(yùn)動期間使身體得以拉伸，骨關(guān)節(jié)打開骨縫擴(kuò)張，就會使身體增長。

吃鈣片也是怎樣增高最有效的治療之一，如果可以堅持每天吃十片碳酸鈣片，吃魚肝油也可以促使身體增長。堅持每天吃兩個煮雞蛋，更多的補(bǔ)充身體所缺少的營養(yǎng)。食營養(yǎng)七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。

醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá)藥物也是一種怎樣增高最有效的方法。在基因時代，結(jié)合基因發(fā)育原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，例如蓋中蓋，高鈣片等，就可以幫助長高，比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好。所以就可以使用解決怎樣增高最有效。