暈車在我們的 生活中其實是非常普遍常見的一種情況，許多人在坐車的時候都常常會出現(xiàn)頭暈，想吐等暈車的表現(xiàn)癥狀，而有暈車癥狀的人在坐車前往往會采取一些措施來預(yù)防自己暈車 ，那么暈車怎么預(yù)防？預(yù)防暈車最有效的方法是什么？

1、暈車最有效方法

第一：橘子皮

建議在坐車出行之前的一個小時準(zhǔn)備好新鮮的橘子皮，然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且兩只手輕柔的擠壓，橘子皮就會噴灑出芳香的精油，反復(fù)吸入十次左右，能夠很好的預(yù)防暈車。如果在車上出現(xiàn)了暈車的情況，也可以使用這種方法來進行緩解。

第二：新鮮生姜

在坐車途中，可以將新鮮的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下聞著生姜，這種獨屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激，精神瞬間就會清醒，暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。

第三：風(fēng)油精

風(fēng)油精是很多人生活中的必需品，特別是在出行的時候更是喜歡攜帶風(fēng)油精。在乘車的時候如果出現(xiàn)了暈車的情況，可以將適量的風(fēng)油精涂抹在太陽穴以及風(fēng)池穴上，并且進行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠很好的緩解不舒服情況。

第四：食醋法

食醋是生活中常見的一種調(diào)味品，事實上也有很多不錯的藥用價值。食醋能夠讓人瞬間清醒，建議在坐車之前喝上一杯溫開水，并且加入適量的食醋，這樣能夠起到緩和腸胃的作用，暈車的情況也可以得到有效的預(yù)防。

第五：按摩內(nèi)關(guān)穴

如果在毫無防備的時候身體出現(xiàn)暈車的情況，身邊沒有任何物品能夠起到治療的作用。那么我們可以將按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊，按摩之后不僅能夠治療暈車，同時精神也會更好。

第六：蘇打餅干

服用蘇打餅干對于暈車的情況也有一定的治療作用，蘇打餅干雖然無法停止身體對于唾液的分泌，但是這種食物進入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體，避免暈車問題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢，專家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。

第七：和果汁或者是可口可樂

如果小朋友出現(xiàn)了暈車或者是暈機的情況，服用一些果汁特別是蘋果汁效果非常的不錯，另外可口可樂這種碳酸飲料服用之后效果也不錯。如果我們拿不定注意的時候，這兩種飲料都可以服用。

第八：橄欖以及檸檬

為什么身體會出現(xiàn)暈車的情況呢？科學(xué)家告訴我們，在身體出現(xiàn)暈車的初期七，身體會產(chǎn)生大量的唾液，這些唾液超過了身體所需所以就進入了胃部，導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的感覺。而橄欖以及檸檬本身就含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)能夠?qū)е律眢w口干舌燥，正好和暈車的癥狀相反。所以說，在身體出現(xiàn)暈車癥狀的初期，吃一些橄欖或者是檸檬，能夠很好的消除惡心的感覺。

第九：榨菜

身體出現(xiàn)暈車癥狀的主要原因就是由于耳朵功能出現(xiàn)了障礙，而服用榨菜之后能夠令身體中的九竅通暢，身體也會變得和諧，耳朵內(nèi)部也會保持平衡，從根本上避免了出現(xiàn)暈車的可能性。

榨菜中含有大量的維生素B1，這種物質(zhì)能夠有效的安撫神經(jīng)，所以經(jīng)常暈車的人在坐車的時候可以帶上一些榨菜。除了榨菜之外，平時生活中也應(yīng)該多吃一些維生素C含量豐富的食物，例如紅棗、蔬菜、橘子、獼猴桃等等。

2、如何預(yù)防暈車

上面我們和大家說了暈車怎么辦最有效方法，現(xiàn)在我們就來說說在坐車之前應(yīng)該做哪些事情才能夠預(yù)防暈車，具體的做法如下：

1.不要空肚坐車：一定不能夠空著胃坐車，因為很容易就會出現(xiàn)暈車的情況。建議最好能夠吃飽了坐車，但是也不能夠太飽，否則也容易暈車。

2.在坐車的時候保持一個愉快的心情，坐車的時候不要太多余緊張，而是應(yīng)該放松心情，也可以和周圍的朋友聊天。

3.不要看手機或者是報紙等，在車上最好不要玩手機或者是看書，因為這些都會增加出現(xiàn)暈車的可能性。

4.選擇束腰的衣服，因為束腰的衣服能夠有效的減少在坐車途中對內(nèi)臟的震蕩，減少暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上，也能夠起的一定的效果。

5.調(diào)整座位，坐車的時候一定要選擇一個讓自己舒服的姿勢，同時固定腦袋不要一直搖晃，避免暈車，如果有條件最好能夠躺下來。

3、暈車藥要怎么吃

(1)什么時候吃

暈車藥一般是在坐車前半小時至一小時服用。但因為暈車藥的品種是比較多的，也都是有各自的適合的服用暈車藥的時間的，所以具體的服用時間建議根據(jù)說明或咨詢醫(yī)生來進行服用。

(2)飯前吃還是飯后吃

一般來說暈車藥是在坐車前半小時或1小時空腹服用。但由于各種暈車藥的要求是不同的，所以具體的建議要參照藥品說明書或是咨詢醫(yī)師。

(3)為什么要提前服用

口服暈車藥吸收一般較快，乘車前半小時至1小時空腹服用，縮短藥物在胃內(nèi)排空時間，讓藥物能盡快被腸道吸收，以便在乘車的時候讓藥效濃度達到有效濃度，發(fā)揮最佳的預(yù)防暈車的效果。

(4)能追加服用嗎

有些人在服用暈車藥后，為了能更有效的預(yù)防暈車，就自己隨便的追加服用。但是暈車藥都是有其自己的藥效持續(xù)時間的，有的可持續(xù)4-5小時，有的可達12小時以上，在持續(xù)時間未滿時不能隨意追加服用。

而且達到持續(xù)時間后即便要追加服用，也要嚴(yán)格按照說明書規(guī)定的時間服用，最好在購買暈車藥時就根據(jù)自己乘車時間長短和實際情況咨詢醫(yī)生選用合適的暈車藥。

(5)暈車藥吃多少有效

暈車藥一般都是服用1片即可，建議根據(jù)藥物說明或醫(yī)生指導(dǎo)服用，注意不要為了想要取得更好的防暈車的作用就大量的服用，那樣不僅會取得反效果，對身體健康傷害也是比較大的，可能出現(xiàn)昏睡、心悸、肌震顫、視力模糊等中毒反應(yīng)。

(6)溫馨小貼士

暈車藥要在正確的時間吃適當(dāng)?shù)牧浚趴赡芷鸬筋A(yù)防暈車的作用，不要為了一時的舒服而服用大量的暈車藥，那樣是得不償失的。