1.四物豐胸湯
組成:當(dāng)歸10g,川芎10g,白芍10g,熟地黃15g。
制服法:上藥可連續(xù)煮兩次,第一次將藥材加三碗水,煎煮成一碗即可,濾渣取湯汁飲用;第二次將煮過(guò)的藥材再加兩碗半水,煎煮成半碗時(shí)濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用,任何溫度皆可,但藥材煮過(guò)后不宜放置隔夜再煮。
功效:豐胸、美顏,改善蒼白或褐黃面色;補(bǔ)血、調(diào)血改善粗糙皮膚。
2.六君子湯
組成:人參、白術(shù)、陳皮、半夏各9g,茯苓15g,甘草6g。
制服法:水煎服,一日2~3次。
功效:改善脾胃功能。
3.大建中湯
組成:花椒6g,黨參、干姜各9g,飴糖60g。
制服法:先煎前三味,取汁,另將飴糖蒸化,放入藥汁中沖服。一日3次。
功效:適用于畏寒,食欲缺乏者。
4.加味清心蓮子飲
組成:蓮子、茯苓、人參各9g,黃苓、麥門(mén)冬、地骨皮、車(chē)前子、甘草各9g,柴胡6g,僵蠶6g。
制服法:水煎服,飯前空腹飲,每日2~3次。
功效:適用于精神抑郁、煩躁、失眠、白帶量多,有口臭者。
5.人參養(yǎng)榮湯
組成:人參、白術(shù)、陳皮、當(dāng)歸、白芍、遠(yuǎn)志、肉桂各9g,熟地、茯苓、黃芪各15g,川芎、五味子、甘草各6g,生姜3片,大棗3枚。
制服法:水煎服,飯前空腹飲,一日2~3次。
功效:適用于氣血虛弱者。
(1)慢慢放入浴水,并調(diào)至到40℃左右。
(2)用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
(3)進(jìn)入浴缸,先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
(4)持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
(5)開(kāi)大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。
(6)如果乳房過(guò)小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。
(7)如果乳房過(guò)大,則用冷水沖浴。
(8)如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?,借以增?qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
(9)將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。
(10)將海藻切碎,放入紗布袋中,用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。
通過(guò)沐浴的方式美胸,是不是方法非常簡(jiǎn)單,而且不會(huì)浪費(fèi)我們太多的時(shí)間,更不會(huì)對(duì)身體造成傷害,而且沐浴美胸不會(huì)花費(fèi)我們一毛錢(qián)。
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金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起