食物豐胸是多種豐胸方式中最健康的一種，現(xiàn)實(shí)中的確也有不少食物具有豐胸的效果，但飲食方式有的時(shí)候決定著豐胸的效果。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，牛油果可以起到豐胸的效果。那么牛油果怎么吃能豐胸，牛油果豐胸吃多久有效？

1、豐胸吃法

想要讓牛油果的豐胸效果更好，不妨與蜂蜜、牛奶一起榨汁或者做成奶昔食用對(duì)于乳房發(fā)育具有不錯(cuò)的效果。將一個(gè)牛油果和250毫升鮮奶一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，攪勻后加入適量蜂蜜，可根據(jù)自己的口味程度再加入蜂蜜量，之后再飲用即可。

2、牛油果營(yíng)養(yǎng)

實(shí)際上牛油果的豐胸效果并沒(méi)有宣傳的那么明顯，相對(duì)說(shuō)來(lái)牛油果在其他方面的功效更顯著一些。經(jīng)常吃些牛油果對(duì)于肝臟健康、心血管健康都有益處，此外還可以抗氧化延緩衰老，保護(hù)皮膚健康，并且對(duì)女性子宮也有養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)于孕婦可以比較好的預(yù)防寶寶出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷。

3、豐胸食物

胸部的發(fā)育并不是某一種食物或者營(yíng)養(yǎng)就能決定，均衡飲食和充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于乳房發(fā)育最為重要，一般適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)（尤其是膠原蛋白），B族維生素、維生素C、維生素E，鋅、鐵、鈣、鉻等礦物質(zhì)和磷脂的食物對(duì)乳房發(fā)育大有裨益，例如一些豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，新鮮水果蔬菜和肉食等。