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順產(chǎn)側切吃什么恢復快?以下幾款美味食療方絕對有用哦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:56 順產(chǎn)側切產(chǎn)婦順產(chǎn)

經(jīng)歷過順產(chǎn)的女性應該知道在順產(chǎn)的時候基本上都會側切,雖然說側切的傷口會很疼,但是生孩子的痛基本上已經(jīng)掩蓋了側切的痛,順產(chǎn)側切傷口也需要一段時間恢復,這時候可以吃一些幫助傷口恢復的食物,最主要的是營養(yǎng)清淡為主。

順產(chǎn)側切吃什么恢復快?以下幾款美味食療方絕對有用哦?(1)

1、清蒸鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質,特別適合順產(chǎn)側切后的媽媽吃,既可補充人體需要的營養(yǎng),又可促進會陰側切傷口愈合,還有助于消除妊娠水腫、幫助乳汁分泌。

做法:

1.鱸魚1尾,青蔥、姜、魚露、鹽、米酒、醬油、沙拉油適量。

2.青蔥切段,姜切片放在鱸魚上面,再撒上1小匙鹽巴和3大匙的米酒。

3.煮水,鍋子的水煮滾了后,把鱸魚放進鍋子里蒸,然后蓋鍋蓋,蒸20分鐘的樣子。

4.用切蔥絲刀,把青蔥劃成一條條的絲。

5.在鍋里倒入3大匙的油,開火把油給煮熱。

6.把剛剛切好的青蔥絲放到鱸魚上頭,剛剛蒸魚時的青蔥和姜片不要了,把熱油淋到青蔥絲上面。

7.加幾點的魚露,適量的醬油即可。

2、桂圓紅棗紅豆湯

桂圓味甘、性溫,歸心、脾經(jīng),有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效;紅豆有補血、退熱的作用,能促進身體康復和傷口愈合,修復疤痕,對于順產(chǎn)側切的媽媽用來恢復傷口特別合適。

做法:

1.紅豆,桂圓肉,紅棗,糖適量。

2.紅豆,紅棗用冷水泡開。

3.將所有食材放入鍋中煮開。

4.改用小火煮至紅豆變軟。

5.加糖攪拌即可。

3、人參烏骨雞湯

烏骨雞具有補肝腎,益氣血,退虛熱之功效,而人參、黃芪是補氣之物,當歸能補血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤燥滑腸;紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,都有助于順產(chǎn)側切后的媽媽迅速補充營養(yǎng),恢復體力,幫助傷口恢復。

做法:

1.烏骨雞1只,參須1把,黃芪20片,當歸2片,花旗參3支,紅棗10顆,米酒一碗。

2.將雞洗凈放入內(nèi)鍋,加水滿至約雞身高,中藥材洗凈。

3.洗凈的中藥材放入內(nèi)鍋,加入一碗米酒。

3.電鍋外鍋加2杯量米杯的水量,電鍋彈起后,悶約20分,用筷子插入雞身,若輕易插入表示肉有燉嫩了即可上桌,若否則可續(xù)燉。

4、清燉鱔魚

鱔魚有補中益血、消炎、消毒、除風濕、治虛損等功效,對于順產(chǎn)側切后的媽媽幫助身體以及傷口的恢復特別適合。

做法:

1.鱔魚1條,蔥1截,蒜3瓣,姜1塊,雞湯250ml,芝麻油適量,味精少許,干淀粉1大勺,醋2匙,鹽1/2茶匙。

2.鱔魚段加入一勺干淀粉,抓拌拌勻。

3.鍋燒熱,下寬油,燒至七成熱,將鱔魚段下鍋炸1分鐘左右。

4.炸至表面微微泛黃時撈出,瀝干油分。

5.炸好的鱔魚段放入碗中,加醋、少許雞湯、味精、鹽、姜絲。

6.上籠用旺火蒸30分鐘。

7.另取鍋燒熱,倒少許油,放蔥蒜爆香。

8.加雞湯、醋、鹽、味精,燒至沸騰。

9.用濕淀粉勾芡,起鍋淋在蒸好的鱔魚上即可。

5、麥冬枸杞鴿子湯

麥冬有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效;枸杞能養(yǎng)肝,滋腎,潤肺;鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效,能壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調(diào)整人體血糖,養(yǎng)顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽,對于想要恢復快的順產(chǎn)側切媽媽來說是很好的食物。

做法:

1.麥冬15克,枸杞20克,玉竹15克,沙參20克,蜜棗2粒,鴿子1只。

2.把所有的材料浸泡20分鐘(有硫磺的材料,需要浸泡12小時)。

3.把鴿子放進鍋里面煮3-4分鐘,撈出,清洗干凈備用。

4.把所有的材料和鴿子都放進鍋里面,放進2L的清水,大火煮開,轉小火,煲2小時,開鍋前15分鐘放進適量的鹽就可以了。

側切

6、順產(chǎn)側切傷口如何護理

1.每天清洗外陰

每天清洗外陰能有效的避免感染的發(fā)生,最好使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外陰,每天一到兩次,清洗過后要用干凈的紙將水都吸干。

2.勤換衛(wèi)生用品

首先要選用安全適用的衛(wèi)生用品,如衛(wèi)生巾、紙尿褲等,盡量不要使用內(nèi)置式的棉條;二是一定要勤換,惡露留在衛(wèi)生巾上過久容易滋生細菌,導致順產(chǎn)側切傷口的感染,最好3個小時換一次。

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