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經(jīng)期洗頭對健康有什么影響?經(jīng)期如何洗頭最健康?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:56 經(jīng)期洗頭保健

很多女性都認為在經(jīng)期是不能洗頭的,因為洗頭會影響身體代謝,從而對月經(jīng)狀態(tài)造成不利的影響,其實經(jīng)期可以洗頭,掌握正確的方式和保養(yǎng)方法就可以了,但是常規(guī)的洗頭方式肯定是不行的,否則容易對健康帶來不利的影響,所以女性還是需要有所了解的。

經(jīng)期洗頭對健康有什么影響?經(jīng)期如何洗頭最健康?(1)

1、經(jīng)期洗頭的健康影響

1、經(jīng)期洗頭造成月經(jīng)異常

在西醫(yī)里面沒有經(jīng)期不能洗頭的說法,但中醫(yī)認為,頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期期間,血液循環(huán)本來就比較差,寒性體質的人本身也存在血液循環(huán)不良的現(xiàn)象。

這個時候洗頭會讓血液集中在頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛,有的人這次不痛,下次就遭罪了。事實上,因為經(jīng)期洗頭讓姨媽量變少或者直接趕走姨媽的妹子,也不少呢。

2、經(jīng)期洗頭導致偏頭痛

有些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經(jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調,甚至有些還會出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會引發(fā)不孕危機。所以,來例假時身體不舒服,則更應該多加注重,不要碰涼水、冷飲,最好也不要洗頭。

3、經(jīng)期洗頭容易受寒著涼

雖然說引起頭痛病的原因很多,但對于老一輩人來說,洗完頭發(fā)沒法兒迅速吹干,這個肯定是引起偏頭痛的一個原因。而且寒性體質的妹子怕冷,加上經(jīng)期的女性身體抵抗力會比平常低,那頭痛和感冒就可能找上門來。

不過,放到現(xiàn)在,其實感冒的風險是降低了。因為生活條件得到了改善,妹子洗冷水頭的可能性少了,妹子也幾乎人手一個吹風機,洗完頭發(fā)可以馬上去吹干。當然,也有部分女性身體確實虛弱,即便做好了保暖措施,在經(jīng)期洗頭也會感冒。

4、經(jīng)期洗頭刺激子宮

女性在經(jīng)期是很虛弱的,所以時刻要注意保暖,多喝熱水,如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發(fā)時,水本身對頭皮就有刺激作用,更何況有時還會有風侵入,這時頭發(fā)上的熱水就變涼,對頭皮的刺激就會加重,進而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮,長期下去就會導致痛經(jīng)。

所以,最好經(jīng)期不要洗頭發(fā),但是對于一些經(jīng)期比較長的女性朋友,這幾乎是不可能的事。盡管如此,也不要在經(jīng)期第一天洗頭。

5、經(jīng)期洗頭出現(xiàn)倒經(jīng)現(xiàn)象

此外,聽說有的女性在經(jīng)期洗頭會導致倒經(jīng)。就是姨媽走了,改流鼻血了……像這種妹子,可能不是體質原因,而是身體有其他疾病,最好去咨詢下醫(yī)生,然后對癥治療。然而,無論什么體質的人,要將近一周不洗頭,幾乎是不能忍受的。那可以退而求其次,咱們變通一下洗頭的時間和保暖方法,或許就能避免一些傷害。

2、經(jīng)期洗頭的正確方式

1、經(jīng)期后半段洗頭

怕月經(jīng)量減少,那就避開量多的那幾天。比方說你頭兩天姨媽量多,那來姨媽的前天洗個頭,然后這兩天盡量不洗,第三天感覺量少了,就痛快洗個頭。

2、盡量在白天洗頭

無論春夏秋冬,白天的溫度都會更高的。溫度高,受寒的可能性會降低一些。不過這適用于自由職業(yè)者,以及適用于周末。如果沒條件白天洗,那只能盡量早了。

3、控制好洗頭水溫

水不能太熱,也不能太冷,否則都可能刺激到下腹部,而引起姨媽的異常。水溫應以頭皮感覺到舒服為標準,可以先用手試試水溫,然后再往頭上澆。

4、洗頭別花太長時間

很多人洗頭洗澡一起來,并且是脫光了衣服在洗頭。都說了女性在經(jīng)期免疫力更低、身體更脆弱,這時候洗頭就別花太多時間了,以免身體受涼,凍到了下面也是會痛經(jīng)的哦。

5、務必做好保暖措施

首先,洗完頭要盡量擦干水珠,用干的毛巾多搓擦幾次頭發(fā),到頭發(fā)沒有水珠掉落的程度。然后馬上去吹頭發(fā),用熱風,吹頭發(fā)當從頭皮吹起,吹干頭皮及發(fā)根,再集中吹發(fā)絲。

以上注意事項同樣適用于非寒性體質的女性,經(jīng)期保暖是每一位女性都該做好的事情。有個詞叫‘冷暖自知’,如果發(fā)現(xiàn)自己洗頭會造成姨媽不正常,就最好不洗咯。沒事的話,做好保暖工作就行啦。

3、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類:

1、茶:女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

二、蔬果類:

1、花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

3、西瓜:經(jīng)期的女性應禁食。

4、竹筍:竹筍性寒,女性在經(jīng)期應忌食。

三、海鮮類:

1、螃蟹:女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。

2、田螺:性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

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