在春天的時候，我們身體里面的濕氣會是慢慢的增加的時候，那么濕氣重的話，對身體健康的影響是非常多的，那么在春天的時候，吃什么能夠解決除濕這個問題了？下面準備要介紹是食療方法就是薏米紅豆了，今天小編將給大家分享一道具有祛濕功效的薏米紅豆粥。

1、制作方法

食材：赤小豆、薏米、冰糖

做法：

1、赤小豆要提前泡水一兩個小時

2、薏米也差不多要泡水兩個小時左右

3、兩種材料在清水里邊浸泡完畢之后就可以洗干凈啦

4、薏米跟赤小豆洗干凈之后就放在鍋里，加上適量清水

5、先用大火煲開，接著轉用小火大概煲兩個小時

6、煲了兩個小時之后就可以在鍋中加入適量冰糖，按照自己喜好程度加即可

小編提示：

1、赤小豆是很難煮爛的，想要煮得爛就得提前浸泡，最好能夠浸泡四個小時以上。

2、赤小豆具有利水消腫的功效，能夠清熱祛濕，在這個需要除濕的季節(jié)，多喝喝紅豆粥吧！

2、薏米祛濕

薏米祛濕的做法

(1)紅豆薏仁粥

原料：紅豆150克、薏仁150克。

制作方法：

1，將紅豆和薏仁洗凈后浸泡15分鐘，有條件可以提前浸泡一晚。

2，而后將泡好的紅豆、薏仁放入電壓鍋中，按下煮粥鍵，完成后即可食用。

功效：紅豆薏仁粥具有去濕氣、消腫減肥、養(yǎng)胃健脾、補血氣的功效。

(2)山藥紅棗薏仁粥

原料：糯米80克、薏仁50克、紅棗9個、山藥100克，冰糖20克。

制作方法：

1，糯米和薏仁洗凈后浸泡10分鐘，山藥去皮、紅棗洗凈浸泡。

2，紅棗放入電壓鍋，加入適量水，加入泡好的糯米和薏仁，山藥、冰糖依次加入。

3，按下煮粥鍵，完成后即可食用。

功效：山藥紅棗薏仁是一款很好的養(yǎng)生粥，具有補血益氣、健脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏、減皺亮膚的功效。