茶是生活中很常見的飲品，適當喝茶能夠為健康帶來許多的好處，而且女性喝茶的養(yǎng)生效果非常不錯，是一種非常好的保健方式，但是喝茶也有許多要注意的地方，如果喝茶的方式不當，對健康也是非常不利的，因此一定要掌握喝茶的正確方法喲。

1、女認喝茶的好處

1、茶能保持健康

茶集抗癌、預防心血管疾病、防衰老、預防感冒等一系列好處于一身。除此之外，還能對抗女人的天敵乳腺癌，也是幫助女人受孕的一大秘密武器。

2、茶能延緩衰老

茶是很好的美容食品，它本身還有豐富的茶多酚、茶色素等等抗氧化物質，對于提高女人的新陳代謝有很好的幫助。它還是祛斑的小幫手，對于色素沉著有一手。

3、茶能保持身材

多喝茶，可以起到消脂的作用。是很多減肥產品爭相選用的材料，更是一眾減肥愛好者瘋狂追求的對象。

4、茶能提升氣質

常喝茶的女人，對于選茶和品茶都有一定的建樹，因此會有很好的修養(yǎng)和內涵。特別是會品茶的女子，本身就有一種淡雅的氣質，纖纖素手，一杯茗茶，散發(fā)的一縷女人香。

2、健康喝茶的技巧

1、不同季節(jié)選不一樣的茶

春夏季最適合喝綠茶，因為綠茶具有解春困的療效。而夏季喝綠茶正好起到一個減肥消脂的作用，既能瘦身，又抗衰老。那么秋天呢？就得選擇青茶，也就是烏龍茶。這種茶性平和，不溫不寒，可以振奮神經，讓人神清氣爽。在冬天就要選擇黑茶了，尤其是普洱茶，可以驅寒暖胃，和控制體重。

2、喝茶還得看體質

中國的茶多種多樣，并不是每一種茶都適合每一個人。所以在選擇茶的時候，還得根據自己的體質來。

紅茶性溫，所以適合脾胃寒性大，體弱的妹子；綠茶和黃茶性寒，適合容易上火，體熱的妹子；白茶性涼，適合胃火旺、精力充沛的妹子；青茶性平，每個妹子都能喝；黑茶性溫，適合血脂高，易發(fā)胖的妹子。

3、飯后別立刻喝茶

有些妹子習慣飯后就喝茶，這樣的習慣很不好。應該在飯后半小時或者一小時后喝茶最佳。

看到這里，是不是發(fā)現茶比外面的飲料好多了呢？既能美顏，抗衰老，還能減肥減脂，你是不是心動了呢？想要變美麗，就開始喝茶吧。

3、喝茶的禁忌事項

一忌喝冷茶

老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈怨啪陀小安缓瓤招牟琛敝f?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。

三忌飯前喝茶

飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。

先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

四忌飯后馬上喝茶

飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。

最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。

五忌喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。

茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

六忌喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

七忌沖泡次數過多

據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。