女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的身體，生活中有很多女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，如果女性宮寒，很有可能胡影響到生育能力，那你們知道為什么會(huì)導(dǎo)致女性宮寒呢？是什么原因?qū)е屡耘笥殉霈F(xiàn)宮寒的呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、女性宮寒的原因

1.衣著

隨著社會(huì)的開放，很多年輕女性為了美麗穿衣都很少，比如冬季也把腳脖子露在外面，夏季更是露臍裝盛行，殊不知這都是引起宮寒的重要原因。

2.飲食

除了衣著外，飲食的不健康也是宮寒發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)祝募矩潧龀晕鞴现惖臎鲂允澄餂]有節(jié)制，路邊上冰棒冷飲比肩接踵，從孩童時(shí)代就開始吃這些東西，將來的宮寒都是能夠預(yù)見的事情。

3.不動(dòng)

現(xiàn)在大部分的工作是需要久坐的，而時(shí)間久了人也就變懶了，能躺著不坐著，能坐著不站著，一個(gè)姿勢(shì)呆半天這就叫做不動(dòng)。不動(dòng)帶來的后果就是血液循環(huán)不暢，涼氣從腳下進(jìn)入到身體中，發(fā)不出去，囤積在體內(nèi)，四肢冰冷，子宮也會(huì)跟著遭殃。

2、宮寒會(huì)引起哪些疾病

1.不孕不育

我們知道要想雞蛋孵化出小雞也是需要足夠的溫度的，人體也是一樣。子宮是負(fù)責(zé)孕育的地方，而宮寒會(huì)影響卵子的發(fā)育，造成不孕不育。

2.痛經(jīng)

很多女性的痛經(jīng)是由宮寒引起的，這種患者多伴有下肢寒涼、腰酸等癥狀，尤其月經(jīng)前后情況更為明顯，月經(jīng)期間量少色暗并有絞痛。

3.其他婦科疾病

宮寒還會(huì)帶來其他一系列的婦科疾病，比如白帶稀清、輸卵管疾病等，嚴(yán)重影響女性的身體健康及心理健康，并且宮寒還可能引起性冷淡，影響家庭和諧。

3、補(bǔ)氣暖身的食物

(1)、山藥

山藥“主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼。

(2)、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

(3)、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

(4)、鮑魚

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

(5)、阿膠

較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

(6)、紅參

紅參是人參的熟用品，有能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血功效。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補(bǔ)益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷等癥狀，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。