女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，通常有一個(gè)恒定的周期，但是由于一些因素，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，那么月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎？月經(jīng)提前半個(gè)月是什么原因？月經(jīng)提前在一周內(nèi)算癥狀，半個(gè)月就需要小心健康問題了，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎

月經(jīng)提前幾天算正常？女性正常的月經(jīng)周期為21-36天，每次持續(xù)3-5天，每個(gè)月的月經(jīng)量都是有一定規(guī)律的，偶爾也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期提前或者縮短的現(xiàn)象，可視為正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵陆?jīng)有可能受環(huán)境、心情等因素影響。而有些女性會(huì)出現(xiàn)一個(gè)月兩次月經(jīng)的癥狀。專家表示，月經(jīng)提前半個(gè)月是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)癥狀。此時(shí)女性朋友們切記不要盲目用藥，有些藥品只顧效果，對(duì)身體各方面影響不說，還對(duì)于未查清病因的內(nèi)分泌是一個(gè)擾亂過程，因?yàn)閷?duì)于女性月經(jīng)提前半個(gè)月的問題是需要慢慢調(diào)理養(yǎng)護(hù)的。而首先要清楚的就是導(dǎo)致月經(jīng)提前半個(gè)月的原因，只有知道原因才能對(duì)癥調(diào)理。

2、月經(jīng)提前半個(gè)月的原因

1、黃體功能不全：由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短，該疾病多發(fā)生在生養(yǎng)年齡。

2、青春期功血：是由于下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發(fā)育成熟之故。

3、更年期功血：由于卵巢功能減退所致。

4、減肥：脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的來臨。研究還表明，女性進(jìn)食脂肪過少，天長(zhǎng)日久就會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至閉經(jīng)。

5、便秘：便秘也是女性經(jīng)期紊亂的主要?dú)⑹种?，直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。如果子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

6、壓力：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

7、卵巢儲(chǔ)藏功能不良：多發(fā)生在35歲以后的生養(yǎng)年齡婦女。

8、子宮肌瘤：嚴(yán)重的子宮肌瘤在月經(jīng)量多的同時(shí)，也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期變短的癥狀。

9、藥物影響：避孕方式不當(dāng)，服用避孕藥等也可出現(xiàn)月經(jīng)提前半個(gè)月，因此很多女性也想知道吃避孕藥導(dǎo)致的月經(jīng)提前來會(huì)不會(huì)不孕？

3、月經(jīng)提前半個(gè)月怎么辦

1、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物：多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷瓜果。

4、內(nèi)衣要柔軟舒適：內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、積極治療疾?。喝绻怯捎诩膊∫鸬脑陆?jīng)提前，首先要做的就是先治療疾病，只有把病根治好了，月經(jīng)提前的癥狀才有改善的可能。不然不管你怎么調(diào)理都是沒用。

月經(jīng)提前半個(gè)月，首先排除是否是排卵期出血，如果確定是月經(jīng)提前，就看看到底是由于黃體功能不全、卵巢功能未完全發(fā)育成熟、卵巢功能減退、卵巢儲(chǔ)備功能不良還是存在子宮肌瘤等病因所致。

4、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。