女性的月經(jīng)時間提前，會對生活帶來很大的不便，因此需要及時調(diào)理恢復，那么月經(jīng)提前五天正常嗎？導致月經(jīng)提前的因素有哪些？導致月經(jīng)提前的原因有很多，可以通過正確的方法調(diào)理，下面就來詳細了解也就提前的因素，以及其他要注意的事項有哪些吧。

1、月經(jīng)提前五天正常嗎

每個人月經(jīng)周期各有不同，一般21-35天，平均28天，有的3個月甚至半年一次的，只要個人周期規(guī)律即可，如果月經(jīng)每次都提前5天屬正常月經(jīng)周期，因為一般認為月經(jīng)提前或延后不超7天就算正常的，但是對于那些月經(jīng)提前不超過七天而又不規(guī)律的人來說，也可以視為不正常的現(xiàn)象。所以個人要根據(jù)自己的情況進行分析，多了解一些關于月經(jīng)提前的原因等。

另外，月經(jīng)提前也有可能是懷孕的征兆，如果是排除這項因素；如果是仍然長期出現(xiàn)，很有可能是由于卵巢出了問題，需要仔細的保養(yǎng)一下卵巢。

總之，治療月經(jīng)提前的主要宗旨是以先病而后調(diào)經(jīng)，當先治病，病去則經(jīng)自調(diào)；若因經(jīng)不調(diào)而后生病者，當先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則病自除。

2、導致月經(jīng)提前的因素

1、情緒發(fā)生波動：大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導致月經(jīng)提前。

2、生活環(huán)境發(fā)生變化：搬家、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

3、身體器質(zhì)性病變：婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病，都會大亂女性月經(jīng)周期，引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。

4、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。

5、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

6、飲食因素：有些女性在經(jīng)期或鄰近經(jīng)期也不注意飲食，愛冷飲，辛辣等食物，也容易導致月經(jīng)提前，而且這種情況多半還帶有痛經(jīng)，量多或量少等癥狀。

3、經(jīng)期提前的注意事項

1、經(jīng)期不要吃很多的甜食。例如飲料、蛋糕、紅糖等等都是需要避免。多吃一些高纖維的食物和蔬菜水果，還有一些全谷類的全麥面包。能夠促進身體內(nèi)部的毒素排除，還能夠調(diào)節(jié)身體當鐘的各類所需礦物質(zhì)，調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的良好作用。

2、避免一些刺激性的食物，其中含有咖啡因、咖啡、茶等飲料只會增加一些焦慮感和不安的情緒。最好是喝一些大麥茶。避免游戲i額吃太熱油炸的食物，少吃生冷的食物，會導致身體的抵抗力會降低，引起的月經(jīng)失調(diào)。

3、日常需要保持長期的身體鍛煉，提高身體鍛煉的素質(zhì)和免疫力，充分的進行休息和睡眠。保持健康的生活積極心態(tài)。

4、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。