生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀，不僅影響自己的容貌，而且還十分的影響健康，那你們知道為什么女性臉上會(huì)發(fā)黃了，估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性臉上發(fā)黃的原因。

1、女性臉上發(fā)黃的原因

1、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

現(xiàn)在有很多的女性，為了美而拼命減肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉類，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，這些人的臉色多數(shù)都是黃巴巴的，毫無光澤。

3、貧血或氣血不足

經(jīng)常見到的臉色發(fā)黃，大多數(shù)只是微微有點(diǎn)發(fā)黃或偏黃，這種情況多數(shù)都是貧血及氣血不足之人，這些人胃腸道的消化吸取能力一般較弱，從而造成了營(yíng)養(yǎng)不良。

4、身體機(jī)能改變

如果忽然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會(huì)發(fā)出上述“黃色警報(bào)”。

5、臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)

面色萎黃，多是脾虛氣血運(yùn)行不暢;若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運(yùn)，導(dǎo)致水液內(nèi)停;若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽(yáng)黃與陰黃，鮮艷為陽(yáng)黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。

6、食物原因

有些事物會(huì)引發(fā)臉色發(fā)黃，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

2、如何改善臉色發(fā)黃

1、吃些山楂

專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)?？梢哉f山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。

2、按摩行間穴

行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。

按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來說，按摩行間穴雖然不能根治肝病，卻能疏通肝經(jīng)，調(diào)暢氣血，改善肝功能，對(duì)于緩解病情具有很好的作用。

3、午睡享受午間美容

對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

4、泡澡泡出好臉色

熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。

小貼士：享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。

5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣

我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。

每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。

6、睡前美容

葡萄酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤(rùn)肌膚、明目……如果，你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感，或擔(dān)心過量酒精攝入對(duì)健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤(rùn)了。

3、自制面膜去黑眼圈

1、自制蘋果片眼膜

做法：將新鮮的蘋果切成薄片敷在眼睛周圍黑眼圈位置約10分鐘即可。另外也可以將蘋果搗成泥狀敷在眼睛上。

功效：蘋果中含有的豐富的維生素C能夠幫助美白肌膚，使用蘋果片眼膜，即便是黑眼圈十分嚴(yán)重的人也能在堅(jiān)持使用后有效消除。

2、自制土豆泥眼膜

做法：將一個(gè)新鮮的土豆去皮洗凈之后絞成泥狀，直接敷在眼睛上約10分鐘后用清水洗凈即可。

功效：這款自制眼膜能夠幫助淡化黑眼圈，還對(duì)保持眼部肌膚的柔嫩有光澤具有明顯的效果。

3、自制洋芋片眼膜

做法：將一個(gè)新鮮的洋芋洗凈之后切成薄片，直接貼在眼睛黑眼圈位置約10分鐘即可去掉。

功效：洋芋中含有的活血成分能夠被肌膚吸收，有效改善眼周的血液循環(huán)，幫助去除黑眼圈。

4、自制茶葉包眼膜

做法：將茶葉包在紗布里面，用冷水將茶葉包浸透后在閉上的眼睛上冷敷約15分鐘取下即可。也可以用紗布蘸取茶葉水敷眼睛。

功效：茶葉能夠幫助均衡膚色，有效淡化黑眼圈。另外用茶葉包冷敷能夠幫助促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，也能幫助改善黑眼圈。

5、自制西紅柿眼膜

做法：挖取適量的西紅柿肉，攪拌均勻之后敷在眼睛上，約10分鐘后用濕毛巾擦掉即可。

功效：西紅柿中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助改善黑眼圈，還能夠抗老化，讓眼睛能夠保持年輕態(tài)。

6、自制銀耳羹眼膜

做法：將銀耳泡好之后洗凈煮成汁，放入冰箱冷藏，需要用時(shí)取3~4滴銀耳羹涂抹在眼睛周圍約15分鐘左右洗凈即可。

功效：銀耳能夠幫助美白去眼膜。特別是因?yàn)檫^度用眼疲勞出現(xiàn)的黑眼圈，有很好的去除效果。另外用這款眼膜還能夠幫助防治眼睛周圍的細(xì)紋，保持皮膚的潤(rùn)澤彈性。