醋是生活中很常見的調(diào)味品，主要用來改善食物的味道，不過食醋除了食用之外，在生活中還有許多的妙用，那么食醋對女性有哪些好處？女性用醋有哪些養(yǎng)生作用？食醋對女性的好處有很多，下面就來詳細了解女性用食醋的好處有哪些吧。

1、女性用醋的好處

1、養(yǎng)顏護膚

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，醋具有養(yǎng)顏護膚的功效。經(jīng)常食用醋制品或飲用保健醋能夠使皮膚變得光潔細膩，還能減少皺紋。經(jīng)常使用稀釋的醋洗臉，能夠讓皮膚更有光澤。

2、早晨喝醋可通便

許多被痤瘡或色斑困擾的女性常常存在不同程度的便秘。有研究表明，在老陳醋的營養(yǎng)成分里面，含有大量的氨基酸和某些酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，它們能夠促進腸道蠕動，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋（約10～15毫升），再喝上一杯涼開水，服用1周后即可見效。

3、增進食欲

《本草備要》記載：醋可消食開胃。食欲不佳的人飯前吃點醋拌小菜有較好的開胃作用。此外，醋還能刺激胃酸分泌，從而起到促進消化的作用。

4、睡前喝醋可以減肥

睡前喝醋有什么好處？我們知道減肥是女性朋友們永恒的話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇。經(jīng)常食用醋不僅能夠消耗體內(nèi)脂肪，而且還能促進糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行，起到減肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10～15毫升米醋。

5、祛皺抗衰老

中醫(yī)認為，醋具有祛淤生新的作用，對于改善皮膚血液循環(huán)、促進皮膚新陳代謝具有一定的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。

晚上洗臉后，可取白醋1勺，水3勺，混合均勻，用棉球蘸取醋液，在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹，再以指腹輕輕按摩3～5分鐘，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。

手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手后，將白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地涂抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

6、改善睡眠

醋不僅可以活血散淤，而且用醋泡腳的話，還能促進機體血液循環(huán)、消除疲勞、幫助入睡。因此，受失眠困擾的人，不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。另外，洗澡時在浴缸中加入適量醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

7、抑制細菌

食醋中含有醋酸，對細菌有一定的抑制作用，因此在烹制菜品時放點醋，不但能增進食欲，還能起到一定的抑菌作用，可謂一舉兩得。

8、去腥解膩

在烹制魚類、內(nèi)臟等腥味食物時，可以先用醋浸漬一會兒，這樣可消除食物的腥味和異味，同時還能去除附著在表面的油脂。烹制肉類時放一點醋，能起到去油解膩的作用。

9、預(yù)防高血壓

醋還有降脂、降壓的功效，因此高血壓、高血脂、肥胖癥和冠心病患者日常飲食也可多吃點醋。

10、防婦科病

白醋具有殺菌的作用，對外陰瘙癢及女性私處炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升溫開水加白醋10～15毫升，配成濃度1%～1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗后外陰濕潤、舒適、無干澀感及異味，尤其對中老年女性效果更好。

女性日常可多吃點醋，以預(yù)防婦科疾病。中醫(yī)認為，大多數(shù)婦科病都是由肝經(jīng)不舒引起，而醋味酸，酸入肝經(jīng)，能夠疏肝解郁、散淤止痛、活血化淤，因此醋能夠緩解由婦科疾病引起的不適。中醫(yī)臨床也常用醋制的藥物用于治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病，如醋白芍、醋柴胡、醋當(dāng)歸等。因此，建議日常烹制菜品時可多放點醋，或者在餐后喝一口醋，或者用食醋調(diào)制醋類飲品每日飲用。

（1）調(diào)經(jīng)止痛方：取香附，均分成三份，分別用醋、鹽、黃酒浸泡，制成藥丸服用，有調(diào)經(jīng)止痛的功效。

（2）月經(jīng)過多調(diào)理方：取米醋500ml，黑豆500g，用文火醋煎黑豆，直至醋全部滲入黑豆，食醋豆，此方對月經(jīng)過多效果較好。

（3）白醋外用還能防治女性私處炎：除了內(nèi)服以外，醋還可外用。將10-15ml白醋加入1000ml溫開水，用于清洗外陰或坐浴，對女性私處炎和外陰瘙癢都有很好的防治作用。

2、食醋的選購技巧

第一，看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，這個能夠直接反映醋的品質(zhì)；

第二，看總酸含量，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，醋的總酸含量要求≥3.5克/100毫升，數(shù)值越高，酸度越濃，5度以下適合做菜，5~6度適合蘸食，9~16度才能稱之為保健醋，購買時注意；

第三，看加工標(biāo)準(zhǔn)，GB開頭的才是釀造醋，SB、DB開頭的為配制醋；

第四，看色澤，釀造食醋的顏色為琥珀色或紅棕色，有光澤的更好，搖晃瓶子，產(chǎn)生一層細小持久泡沫，這種醋質(zhì)量比較好。