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秋高氣爽造人好不好?秋天備孕要注意些什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:44 秋季備孕造人

都說(shuō)備孕需要尋找到好的時(shí)機(jī),一般來(lái)說(shuō)冬季不適合備孕,由于冬季天氣比較冷,男性的精子活力低,而且欲望也會(huì)降低很多,所以不適合懷孕,那么秋季呢?到底秋高氣爽造人好不好?秋天備孕要注意些什么?下面我們大家一起來(lái)看看。

秋高氣爽造人好不好?秋天備孕要注意些什么?(1)

1、秋高氣爽造人正好

懷孕頭三月是胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,而秋季氣候宜人、病毒不活躍、蔬果供應(yīng)豐富、適合戶(hù)外活動(dòng),有利于胎兒健康

坊間一向有“秋天是最適合懷孕的季節(jié)”的說(shuō)法。記者向婦產(chǎn)科專(zhuān)家了解到,盡管各季節(jié)之間的受孕成功幾率差別不大,但由于懷孕頭三個(gè)月是胎兒健康與否的關(guān)鍵時(shí)期,此時(shí)胎兒對(duì)外界因素的影響比較敏感,因此從傳染病流行情況、蔬菜水果供應(yīng)豐盛程度、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)適宜程度、氣候宜人情況來(lái)說(shuō),秋季確實(shí)是一個(gè)比較好的受孕季節(jié)。不過(guò),以上說(shuō)的這些也并非決定性因素,備孕夫妻也不必為了刻意選擇最適宜造人的季節(jié)而徒增心理壓力。

利好1:秋季受孕最利胎兒臟器發(fā)育

廣州市第一人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師夏薇介紹,懷孕頭三個(gè)月,是胎兒器官系統(tǒng)分化、發(fā)育的最重要時(shí)期,“盡管這個(gè)時(shí)候胎兒只有丁點(diǎn)大,但是胎兒的眼耳口鼻、心肝脾肺腎等重要臟器,都是在頭三個(gè)月定的型,胎兒的畸形主要也在這個(gè)時(shí)期發(fā)生。此后的孕期就是在此基礎(chǔ)上發(fā)育。打個(gè)比方,就像一座房子,框架已經(jīng)搭好,之后的時(shí)間就是往上‘添磚加瓦’?!北M管現(xiàn)行產(chǎn)檢中的B超“大排畸”要到懷孕22周以后才進(jìn)行,但這只是因?yàn)橐忍洪L(zhǎng)到20多周的大小,現(xiàn)有的B超技術(shù)才能比較清晰地看清楚各臟器的結(jié)構(gòu),了解有無(wú)結(jié)構(gòu)異常。

“所以,如果要討論哪個(gè)季節(jié)最適合懷孕這個(gè)話(huà)題,其實(shí)講的就是孕期對(duì)胎兒健康最關(guān)鍵的頭三個(gè)月,是落在哪一個(gè)季節(jié)?!毕霓北硎荆m然沒(méi)有明確證據(jù)說(shuō)明各個(gè)季節(jié)之間的受孕成功率有大的區(qū)別,但從氣候宜人程度、傳染病流行情況、蔬菜水果供應(yīng)豐盛程度、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)適宜程度來(lái)說(shuō),秋季確實(shí)是一個(gè)比較好的受孕季節(jié)。

利好2:病毒不活躍利于孕早期平穩(wěn)度過(guò)

夏薇介紹,懷孕頭三個(gè)月,胎兒處于既細(xì)小又脆弱的時(shí)期,對(duì)外界的影響因素十分敏感。如果準(zhǔn)媽媽在此期間感染到病毒,病毒會(huì)隨著血液循環(huán)來(lái)到胎盤(pán),通過(guò)臍帶影響到胎兒,有可能造成胎兒先天缺陷、生長(zhǎng)遲緩、流產(chǎn)等,“臨床上發(fā)現(xiàn)的胎兒有畸形的準(zhǔn)媽媽?zhuān)械淖匪莼貞言性缙?,?huì)發(fā)現(xiàn)那段時(shí)間曾經(jīng)發(fā)過(guò)高燒、得過(guò)流感?!币虼?,從優(yōu)生優(yōu)育的角度,目前都建議女性孕前、孕早期進(jìn)行風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒等的檢測(cè)。

不過(guò),有些病毒并沒(méi)有那么容易避免,正如廣州溫暖潮濕的春夏季節(jié),最適合各類(lèi)病毒繁殖、傳播,流行可愛(ài)冒每年都定期在春夏季節(jié)出現(xiàn)發(fā)病高峰,還有“非典”、禽流感等,都屬于呼吸道傳染病,有時(shí)候防不勝防。而相對(duì)來(lái)說(shuō),秋季氣候并非病毒繁殖有利季節(jié),在此期間懷孕,準(zhǔn)媽媽感染病毒的幾率較小,容易平穩(wěn)地度過(guò)孕早期。

利好3:蔬果豐富有利于營(yíng)養(yǎng)攝入

懷孕早期,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素分泌水平迅速增加,每隔兩天就會(huì)翻倍,引起一系列早孕反應(yīng),包括頭暈、乏力、食欲不振、惡心、晨起嘔吐等,要到懷孕12周后絨毛膜促性腺激素水平開(kāi)始下降,早孕癥狀才會(huì)慢慢消失。夏薇介紹,秋季正是各種蔬菜、水果、干果上市的季節(jié),蔬果琳瑯滿(mǎn)目、口味清淡,一方面能刺激準(zhǔn)媽媽的食欲,另一方面也能保障準(zhǔn)媽媽在孕早期攝入豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)。比如,這段時(shí)間供應(yīng)豐富的綠葉蔬菜,是日常食物中葉酸的來(lái)源,而葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、懷孕早期自然流產(chǎn)等。

另外還需提醒的是,由于胃口不好,有的準(zhǔn)媽媽在懷孕頭三個(gè)月的體重會(huì)有所下降。夏薇指出,頭三個(gè)月的胎兒個(gè)頭非常小,其實(shí)準(zhǔn)媽媽日常飲食已經(jīng)完全可以滿(mǎn)足自己和胎兒的需求,在這個(gè)階段不需要額外補(bǔ)充孕婦奶粉,否則多出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)都是長(zhǎng)在了自己身上,不利于孕期的體重控制。

利好4:氣候適宜戶(hù)外活動(dòng)安全又舒適

夏薇介紹,胎兒在準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)靠臍帶和胎盤(pán)連接,胎兒獲得的氧氣、營(yíng)養(yǎng)都通過(guò)臍帶來(lái)輸送。有國(guó)外實(shí)驗(yàn)通過(guò)增加孕婦的胎盤(pán)血流量使進(jìn)入胎兒體內(nèi)的氧氣量增加,發(fā)現(xiàn)可以大大促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,在動(dòng)物試驗(yàn)中也已經(jīng)觀察到,在氧氣濃度高的環(huán)境里飼養(yǎng)的母鼠,生下來(lái)的幼鼠活潑、好動(dòng)、智能高。

準(zhǔn)媽媽如果多吸入氧氣、提高體內(nèi)血中氧氣的濃度,也可以增加向胎兒輸送的氧氣量,促進(jìn)胎兒發(fā)育,夏薇舉例,在孕晚期胎兒發(fā)育遲緩時(shí),讓準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、打營(yíng)養(yǎng)針、吸氧就是三大常規(guī)療法之一。

胎兒的大腦皮質(zhì)在懷孕的頭3個(gè)月就開(kāi)始形成,對(duì)于處于孕早期的準(zhǔn)媽媽而言,盡量多呼吸新鮮空氣就是最好的增加血液中氧氣濃度的方法,“春天潮濕地滑、夏天日曬酷熱、冬天天寒地凍,人們?cè)谑覂?nèi)的時(shí)間往往較長(zhǎng)。而秋天的氣候是最適合進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、呼吸新鮮空氣的,這段時(shí)間,準(zhǔn)媽媽每天到公園、綠草地散散步都更方便、安全,有利于胎兒的大腦皮質(zhì)形成和發(fā)育?!毕霓闭f(shuō)。

利好5:心情舒暢提高受孕幾率

夏薇指出,備孕階段保持良好的精神狀態(tài)對(duì)提高受孕成功的幾率也是有利的;相反,焦慮、抑郁以及由此引發(fā)的睡眠障礙等,不利于性激素的分泌、卵泡的成熟。國(guó)外對(duì)不孕不育患者就有專(zhuān)門(mén)的心理門(mén)診進(jìn)行疏導(dǎo)。

相比春天的潮濕、夏天的酷熱、冬天的嚴(yán)寒,秋天秋高氣爽、氣候適宜,夫妻雙方更容易在心情放松的情況下享受“親密活動(dòng)”,一定程度上有利于成功受孕。另外,懷孕早期受激素影響,準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。秋天的天氣也有利于孕婦減輕早孕反應(yīng)、保持心情舒暢。

不過(guò),值得注意的是,以上提到的秋季適合“造人”的優(yōu)點(diǎn),都只是相對(duì)而言,并非影響受孕成功幾率、胎兒健康的決定性因素,關(guān)鍵還在于規(guī)范的婚檢、孕前檢查、孕期保健和產(chǎn)檢。備孕階段的夫妻對(duì)此應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)、放松心態(tài),不要為了刻意選擇最適宜造人的季節(jié)而徒增心理壓力,反而不利于受孕。

2、怎么備孕容易成功

1、如何讓精子更易通過(guò)

經(jīng)過(guò)有關(guān)人士的調(diào)查發(fā)現(xiàn),保持性規(guī)律的女人,不僅比同齡的女性年輕而且在性興奮的時(shí)候,宮頸口也更加容易精子通過(guò)到女性私處里面。

2、怎樣的體重更易受孕

體重太重或者太輕的人都是不容易懷孕的。主要的原因是體重太低使到下垂體分泌促使泡素和促黃素不足,導(dǎo)致卵巢就會(huì)減少卵子的產(chǎn)生,慢慢的還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不孕。但是體重太重呢就是身體內(nèi)雄性的激素增加,導(dǎo)致出現(xiàn)多囊性卵巢癥及多毛癥,進(jìn)一步就會(huì)出現(xiàn)不排卵和不孕癥。

3、飲食均衡—和排卵有關(guān)

有專(zhuān)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),講女性分成兩組,一組除了吃少量乳酪和牛奶之外,其他的食物都是素食,另外一組就是正常的進(jìn)食。在進(jìn)行了6周的減肥計(jì)劃中,兩組的飾演者體重下降是一樣的,而且大家的運(yùn)動(dòng)量都是一樣的,結(jié)果顯示,吃素食的減肥的女性有78%的人都停止了排卵,茄另外一組正常飲食的女性全組的女人都月經(jīng)周期都是正常的,周期完全是沒(méi)有變化的。

4、怎樣給卵巢加油

維生素E可以補(bǔ)充遲性腺萎縮的進(jìn)程,對(duì)人體起到抗衰老的作用。每天吃一些適量的維生素E大約是150-300毫升就可以了。

5、拒絕穿緊身衣

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,有很多的育齡的女性因?yàn)榇┨嗑o身的衣服導(dǎo)致女性患上了子宮內(nèi)膜異位了,穿寬松衣服的女性患病的機(jī)率就會(huì)降低。

6、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的事情,長(zhǎng)期的久坐就會(huì)導(dǎo)致淋巴或者血行性栓塞,這樣就會(huì)使到輸卵管不暢通。

7、私處的個(gè)人衛(wèi)生

如果女性經(jīng)常都用沖洗器沖洗,就可能會(huì)有宮外孕的危險(xiǎn),還會(huì)比沒(méi)有進(jìn)行女性私處沖洗者患病機(jī)率多處3倍。經(jīng)常沖洗的女性私處還會(huì)出現(xiàn)輸卵管炎、盆腔炎。

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