在月經(jīng)期，女性朋友們往往會發(fā)生一些變化，經(jīng)期對于女人來說非常重要的一個階段，在經(jīng)期，女性朋友們通常身體能夠更好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且也能夠?qū)⑸眢w的一些毒素排出身體，對于女性的月經(jīng)量到底是怎樣的一個情況，很多人其實并不太清楚，所以也無從判斷自己的月經(jīng)量是怎樣的一個情況，并且很多人對月經(jīng)期間的注意事項也都不太清楚，那么，經(jīng)期怎樣的月經(jīng)量是正常的？經(jīng)期不能做的事情主要有哪些？

1、怎樣的月經(jīng)量正常的

1. 月經(jīng)的經(jīng)期時間其實并不是按照月份30天固定的，每個人的周期其實是不一樣的，平均來說，正常的月經(jīng)周期大概在21-35天，在這個時間段內(nèi)算是正常的情況，如果超過了就是異常的，有問題的。

2. 月經(jīng)的周期一般在3-5天之間，如果說超過了七天或者是一兩天就好了，就需要看看子宮是不是有問題了。

3. 月經(jīng)量的多少跨度其實還是比較的大的，大概在10-80ml內(nèi)都是正常的量，月經(jīng)期如果有血塊的話，意味著月經(jīng)量比較多，并且子宮有可能有病變危險。絕經(jīng)的時間通常在45歲以后開始的。

2、經(jīng)期不能做那些事情

1. 經(jīng)期不要碰冷飲以及各種涼性，寒性的食物，對于身體的影響都是不好的。

2. 經(jīng)期注意保暖，最好避開經(jīng)期洗頭，就算要洗，也要注意及時吹干，不要受風(fēng)著涼，為了避免婦科疾病，在經(jīng)期的時候洗澡要淋浴，不要盆浴。

3. 經(jīng)期不要吃冷飯，不要吃辣椒，不要做劇烈的運(yùn)動，以免影響身體代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，以及身體的自我調(diào)節(jié)。