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練瑜伽能治療抑郁癥嗎？練瑜伽對(duì)抑郁癥有沒(méi)有效果？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:21 瑜伽抑郁癥 大中小

隨著生活節(jié)奏的加快，不少人面臨的壓力越來(lái)越大，各類生理和心理疾病層出不窮，例如失眠、抑郁等，嚴(yán)重的甚至患上了抑郁癥等疾病。那么，運(yùn)動(dòng)中的瑜伽對(duì)治療抑郁癥是否有效果呢？

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1、問(wèn)題解析

引起抑郁癥的因素較復(fù)雜，但治療措施都是相近的。其中治療抑郁癥的很重要一類方法是運(yùn)動(dòng)療法，而瑜伽運(yùn)動(dòng)正是修心強(qiáng)身的不錯(cuò)選擇。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽對(duì)于改善抑郁癥會(huì)有比較明顯的效果，可以堅(jiān)持練習(xí)。

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2、意見(jiàn)建議

輕度抑郁癥患者通過(guò)練習(xí)瑜伽等方式可以獲得比較好治療效果，但對(duì)于中度甚至是重度抑郁癥患者則需要進(jìn)行綜合性治療。抑郁癥的治療周期本身較長(zhǎng)，因此瑜伽練習(xí)也要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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3、溫馨提示

抑郁癥的治療能否取得顯著效果，患者本身的意志十分重要。包括心理調(diào)節(jié)、藥物、運(yùn)動(dòng)、物理療法等多種方式可以根據(jù)患者情況進(jìn)行結(jié)合起來(lái)治療，爭(zhēng)取早日擺脫抑郁癥的困擾。

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