孕育一個(gè)新生命，最主要的就是要讓精子和卵子相遇，以及組合發(fā)生反應(yīng)，所以，我們常常說的做好備孕的準(zhǔn)備，就是要調(diào)節(jié)好精子和卵子的狀態(tài)，能夠變得更健康，從而生下健康的寶寶，那么，補(bǔ)精子應(yīng)該注意哪些問題？備孕不能做哪些事情？

1、補(bǔ)精子應(yīng)該注意什么

精子是男人延續(xù)血脈的種子，對(duì)于每一個(gè)想懷孕的夫妻來說，誰都想要一個(gè)健康聰明的孩子，優(yōu)質(zhì)的精子肯定是起到了決定性的作用，每個(gè)男人都希望自己的精子質(zhì)量杠杠的，因此想要通過補(bǔ)精子的方法來讓自己的精子質(zhì)量達(dá)優(yōu)，在補(bǔ)精子漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗中，補(bǔ)精不是一朝一夕的事情，也不能掉以輕心，想知道補(bǔ)精子應(yīng)該注意什么事情，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

補(bǔ)精子應(yīng)該注意什么事情

1、不能盲目補(bǔ)精子：男人補(bǔ)精子除了從食物中補(bǔ)之外，還可以從藥中來補(bǔ)。但是吃進(jìn)嘴巴的東西一定要慎重，千萬不能病急亂投醫(yī)，不能什么藥都胡亂吃一通。特別是民間的一些偏方，看似效果非常強(qiáng)大，但是不見得就是好的選擇，媽網(wǎng)百科建議大家還是選擇一個(gè)專業(yè)的醫(yī)生，按照醫(yī)生的吩咐去做比較好。

2、只吃藥不運(yùn)動(dòng)不科學(xué)：補(bǔ)精子不是一朝一夕的事情，在食補(bǔ)的同時(shí)，大家要多參加鍛煉，適度放松心態(tài)，精神壓力過大對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、游泳等。

3、注意防輻射：日常操縱電腦時(shí)，與電腦屏幕維持不少于70厘米的間隔，與電腦后部及兩側(cè)維持不少于，120厘米的間隔;不要把筆記本電腦放在膝蓋上，這樣能夠減弱電腦輻射對(duì)精子的殺傷力。

精子量少怎樣補(bǔ)精子

精子是人類繁殖的必要條件之一，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們的也越來越繁忙而且壓力也是越來越高，這樣長(zhǎng)期下去很容易造成男人精子量少。醫(yī)學(xué)表明精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，稱之為精液。補(bǔ)精子，也就是補(bǔ)這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補(bǔ)精子途徑。

中醫(yī)認(rèn)為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病長(zhǎng)病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，所以說腎之虛損是以至精子量少的直接原因。雖然腎之虛虧還包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，但一般來說，都與腎陰不足有關(guān)，此種類型補(bǔ)腎陰即可補(bǔ)精子。精子量少常見的補(bǔ)精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。

補(bǔ)精子的同時(shí)適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處，而且日常生活也要注意，切勿手淫過度，平時(shí)早睡早起，不要睡到日曬三竿。清淡飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就能慢慢恢復(fù)身體。古話說的好，服藥百顆不如獨(dú)臥一宵。要相信人體是有很強(qiáng)自我修復(fù)能力的，就像皮膚破了會(huì)自動(dòng)愈合一樣。

補(bǔ)精子會(huì)不會(huì)有副作用

精子健康與否關(guān)乎男性的生育能力，想要一個(gè)健康的寶寶，那就要在做好補(bǔ)精子的工作了哦。常說的補(bǔ)精子，意思就是提高精子數(shù)量、精子活性，改善精子不液化、精子畸形等，以提高成功受孕的幾率。一般來說，我們可以通過食補(bǔ)的方法來提高精子的活性，那么這樣的方法會(huì)不會(huì)有副作用呢?

補(bǔ)精子是可行的，但是一定要通過科學(xué)的方法。民間的做法是比較不科學(xué)的，像那個(gè)“吃啥補(bǔ)啥”的說法一直比較流行，因此許多男性在補(bǔ)精子的時(shí)候，便大量食用動(dòng)物腎臟。但是這樣的做法是非常不正確的，動(dòng)物腎臟內(nèi)確實(shí)含有比較高的性激素，有一定的補(bǔ)腎作用，不過現(xiàn)在的動(dòng)物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘，重金屬鎘在人體內(nèi)過多，會(huì)引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況，因此男性補(bǔ)精子可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)動(dòng)物腎臟，但不宜過量。

2、備孕不能做哪些事情

1.不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

備孕的“6個(gè)不可為”

2.不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

3.少穿緊身衣：英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

4.女性私處少?zèng)_洗：有關(guān)專家認(rèn)為，女性私處沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不然可能會(huì)破壞女性私處內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做女性私處沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)呐运教帥_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

備孕的“6個(gè)不可為”

5.經(jīng)期不行房：雖然有規(guī)律的同房有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果行房容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

6.別懶于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。