“十月懷胎,一朝分娩”一身啼哭,呱呱墜地,掙脫了母親身體,即將來(lái)到爸爸的懷抱,相信每一個(gè)產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前都是非常激動(dòng)的,眼看自己辛苦懷胎十月的寶寶要出來(lái)了,內(nèi)心是無(wú)比的激動(dòng),但是激動(dòng)歸激動(dòng),產(chǎn)婦們?cè)谝a(chǎn)之前可別忘記了必須要準(zhǔn)備的東西的呢。那么孕婦在生產(chǎn)前應(yīng)該準(zhǔn)備什么?孕婦生產(chǎn)前要準(zhǔn)備哪些東西?
1、在自己的預(yù)產(chǎn)期快要前一兩天,先在家里把自己的清洗干凈,從頭到腳,里里外外,頭發(fā)也不要放過(guò),因?yàn)樵诋a(chǎn)婦生完孩子以后至少半個(gè)月是不能洗澡洗頭刷牙的。
2、準(zhǔn)備好自己在生完孩子以后要穿的衣服,坐月子穿的衣服,還有哺乳內(nèi)衣,根據(jù)當(dāng)時(shí)的季節(jié)而定,夏天的話最好是長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,還有頭巾,冬天就是戴帽子了,腳上也要穿襪子,這些都是必備的。
3、準(zhǔn)備好寶寶的衣服,首先是寶寶衣服,新生兒最好是穿開(kāi)衫,寶寶的帽子,小手套,襪子都是要準(zhǔn)備的,還有紙尿褲,再就是抱被,寶寶的小被子了,盡量多準(zhǔn)備幾套。
4、準(zhǔn)備好產(chǎn)婦專用紙巾,產(chǎn)后護(hù)理墊,衛(wèi)生巾,這些都備著,以備不時(shí)之需。還要準(zhǔn)備自己的和寶寶的洗具用品,一定要分開(kāi),寶寶的奶瓶要用玻璃材料的,奶瓶和奶嘴每次用之前都要經(jīng)過(guò)開(kāi)水燙洗。
5、最后不要忘記帶上婦檢病歷,身份證,結(jié)婚證,戶口本和生育服務(wù)證。
1、心態(tài)
在進(jìn)入產(chǎn)房之前一定要調(diào)整好自己的心態(tài),不要總是想著生孩子有多么多么的痛,還會(huì)被醫(yī)生看光光這些而感到尷尬,一定要保持放松的心態(tài)進(jìn)入產(chǎn)房,這樣有助于在生產(chǎn)的時(shí)候能夠順利的進(jìn)行。
2、正確認(rèn)識(shí)生孩子的疼痛
對(duì)于第一次經(jīng)歷生孩子的女性朋友們來(lái)說(shuō),內(nèi)心肯定是非??謶值模瑑?nèi)心恐懼就會(huì)造成精神變得緊張,身體各個(gè)方面也會(huì)變得緊張起來(lái),同時(shí)肌肉也會(huì)繃緊,這樣是不利于生孩子的,其實(shí)生孩子的痛和臨產(chǎn)前的陣痛是差不多的,只是很多第一次生孩子的女性疼痛想得太大化了,因此才產(chǎn)生了一定的恐懼,生孩子越是緊張其實(shí)就會(huì)越痛,放松才是最好的方法。
3、產(chǎn)前食物
在產(chǎn)前可以多吃一點(diǎn)有助生產(chǎn)的食物,要把自己吃飽,只有吃飽了才有力氣生孩子啊。像香蕉、橘子和山楂對(duì)產(chǎn)婦都是非常有利的。
以上介紹的就是產(chǎn)婦在生孩子之前需要準(zhǔn)備的一些事情和物品,然而女性在坐月子的時(shí)候也是要非常注意的喲!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起