不少女性都出現(xiàn)過(guò)經(jīng)期延長(zhǎng)的狀況，影響女的經(jīng)期的原因有很多，平時(shí)的一些飲食和生活習(xí)慣都有可能對(duì)月經(jīng)有影響，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)期總是延長(zhǎng)，需要注意調(diào)理，避免引起婦科疾病，那么月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)怎么辦？月經(jīng)經(jīng)期推遲如何調(diào)理？下面為大家介紹。

1、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)怎么辦

1、陰虛治法：養(yǎng)陰清熱，調(diào)經(jīng)止血。方藥：兩地湯加味。

生地15克、玄參12克、炒白芍12克、麥冬10克、地骨皮9克、阿膠9克(烊沖)、旱蓮草12克、茜草炭12克加減。

2、脾虛治法：健脾益氣，調(diào)經(jīng)止血。方藥：歸脾湯加減。

黨參12克、黃芪15克、白術(shù)9克、茯苓10克、當(dāng)歸10克、炮姜5克、木香9克、阿膠9克(烊沖)、仙鶴草15克、煅牡蠣30克(先煎)、巴戟天10克加減。失眠者，加酸棗仁9克、遠(yuǎn)志9克；伴腎虛腰酸者，加補(bǔ)骨脂10克、菟絲子12克。

3、血瘀治法：活血理氣，調(diào)經(jīng)止血。方藥：隔下逐瘀湯加減。

當(dāng)歸9克、川芎6克、赤芍9克、桃仁9克、紅花6克、枳殼10克、五靈脂9克、丹皮9克、烏藥9克、炙甘草3克加減。經(jīng)血多者，加生蒲黃12克(包煎)、仙鶴草15克；腹痛較甚者，加延胡索15克、木香9克。

4、濕熱治法：清熱利濕，調(diào)經(jīng)止血。方藥：銀藤湯(經(jīng)驗(yàn)方)。

銀花9克、紅藤15克、薏苡仁20克、敗醬草12克、川樸9克、六一散10克(包煎)、生蒲黃12克(包煎)、茜草炭12克、地榆炭12克、枳殼9克、丹參15克加減。帶多色黃者，加黃柏9克、知母9克；苔厚膩納呆者，加蒼術(shù)10克、六神曲9克，去敗醬草；腹痛拒按者，加延胡索15克、沒(méi)藥6克、香附9克。

2、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)的小偏方

1、備好小薊(全草)、益母草各60克，將兩者洗凈，同加水煎湯，去渣再煎，至濃稠服。本方適用于血瘀所致的經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、備好鮮月季花瓣100克，面粉400克，雞蛋3個(gè)，牛奶200克，白糖100克，精鹽1撮，沙拉油50克，發(fā)酵粉適量。之后將雞蛋清、黃分開(kāi)，蛋黃中加入糖、牛奶，攪勻后拌人面粉、油、鹽、發(fā)酵粉輕攪成面漿，蛋白用筷子攪打至起泡后兌入面漿；花瓣加糖漬半小時(shí)，和人面漿;湯勺舀面漿于五成熱的油中炸酥。做早晚餐或點(diǎn)心食，本方適用于血瘀之經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、備好生地、黃精(制)、粳米各30克。將生地、黃精水煎后去渣取汁后，人粳米同煮為粥。本方適用于陰虛內(nèi)熱所致經(jīng)期延長(zhǎng)。

4、備好麥冬、百合各15克，白茅根12克。將所有材料用水煎，代茶飲。本方適用于陰虛內(nèi)熱所致的經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、月經(jīng)經(jīng)期來(lái)時(shí)問(wèn)題多

1、月經(jīng)是什么

隨著女性身體漸漸成熟，女性的生殖器官和荷爾蒙系統(tǒng)亦漸成熟，月經(jīng)便是成熟了的子宮的內(nèi)膜在荷爾蒙影響下脫落，繼而出血，通過(guò)女性私處排出體外。月經(jīng)中的“月”字是指平均每二十八日為一周期，約一個(gè)月來(lái)一次。

2、十三歲了還未有月經(jīng)，是否不正?；驙I(yíng)養(yǎng)不良

由于整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)要成熟后才有月經(jīng)現(xiàn)象，所以未發(fā)育的女孩是沒(méi)有月經(jīng)的。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)初潮的平均年齡由十歲至十四歲不等。亦有少數(shù)女孩要到十八歲才有月經(jīng)初潮，若遇以上情形，就須找醫(yī)生檢查，看看是否荷爾蒙出現(xiàn)問(wèn)題。所以十三歲仍未有月經(jīng)初潮是正常的，不用心急，亦與營(yíng)養(yǎng)素并無(wú)關(guān)系。

3、經(jīng)期來(lái)時(shí)是否不可以運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)來(lái)的時(shí)侯，整個(gè)身體、新陳代謝和體能都和平日差不多，所以是可以做運(yùn)動(dòng)的。不過(guò)有些運(yùn)動(dòng)因其性質(zhì)關(guān)系，例如游泳、水上活動(dòng)、踏單車等就不適合在月經(jīng)期間進(jìn)行。

4、處女膜在月經(jīng)來(lái)時(shí)是否較易破損而且不易察覺(jué)

處女膜在月經(jīng)來(lái)時(shí)與不來(lái)時(shí)都是容易破損的，而且不易察覺(jué)。不過(guò)經(jīng)血并不能沖破處女膜，所以處女膜破損與月經(jīng)是沒(méi)有關(guān)系的。

5、月經(jīng)來(lái)時(shí)可否用內(nèi)用棉條照常游泳

內(nèi)用棉條對(duì)并未有過(guò)性行為的少女是不適宜使用的，因?yàn)楹苋菀着铺幣?，所以最好就是不要在月?jīng)期間游泳。

4、經(jīng)期調(diào)經(jīng)補(bǔ)血藥膳

1.枸杞山藥云豆雞

枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

2.元胡益母草棗蛋

元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

3.姜棗紅糖湯

干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

4.當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連續(xù)5-7天。

功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

5.桂枝大棗湯

桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。

功效：可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。

6.黃芪烏骨雞

黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。

功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。