父母們都希望孩子的功課好，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，為了讓孩子更加聰明，平時要注意飲食，許多食物可以促進(jìn)寶寶對大腦發(fā)育，讓孩子更加健康聰明的成長，孩子可以通過這些食物增長智力，那么哪些食品讓寶寶更聰明？寶寶吃哪些食物讓智力增長？

1、孩子吃什么增長智力

1、能激發(fā)創(chuàng)造力的食品

生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

2、能增強(qiáng)記憶力的食物

黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益。

常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

3、能提高靈敏度的食物

核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

4、能集中精力的食物

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食物

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

6、能促進(jìn)睡眠的食物

小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

7、能提高效率的食物

糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。“補(bǔ)腦糖”可以當(dāng)糖果給小朋友常吃，有補(bǔ)腎健腦的功效。特別適合那些毛發(fā)稀少，易受驚嚇，記憶力差的小孩常吃。每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能，在短時間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

2、孩子如何更聰明

1、益智游戲

下棋、填字游戲、猜謎語等都是非常好的益智游戲。九宮格數(shù)獨(dú)之類的游戲更能鍛煉思維能力、解決問題能力和復(fù)雜決策能力，有助于提高孩子智商。

2、學(xué)習(xí)音樂

加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，音樂有助于鍛煉右腦思維能力，能提高孩子智商和學(xué)習(xí)成績。孩子學(xué)習(xí)音樂時間越長，受益越大。加拿大肯高迪亞大學(xué)一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，7歲左右學(xué)習(xí)樂器最有助于提高孩子多種反應(yīng)能力，長大后更聰明。

3、母乳喂養(yǎng)

母乳是重要的“大腦食物”，多項(xiàng)研究表明，母乳喂養(yǎng)的孩子更健康更聰明。美國《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登加拿大和白俄羅斯研究人員經(jīng)過近6年半的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃母乳的孩子平均智商要比不吃母乳的孩子高出5%，學(xué)習(xí)成績也更好。

4、積極鍛煉

美國伊利諾伊大學(xué)研究表明，小學(xué)生的體育成績與學(xué)習(xí)成績之間存在明顯的正關(guān)聯(lián)。動作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一，兒童多運(yùn)動能刺激相應(yīng)大腦皮層，使之更活躍，更精確地支配運(yùn)動和動作的發(fā)展。集體體育運(yùn)動還有助于培養(yǎng)孩子自信心、團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)才能。

5、視頻游戲

研究發(fā)現(xiàn)，旨在提高兒童策略思維和計(jì)劃技能的視頻游戲有助于提高其團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力。美國羅切斯特大學(xué)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)玩視頻游戲的孩子在識別和捕捉視覺線索方面反應(yīng)速度更快。