有一些女性朋友因?yàn)樽陨碓蚧蚱渌恍┩庠诘脑?，?dǎo)致懷孕后出現(xiàn)自然流產(chǎn)，自然流產(chǎn)一般是發(fā)生在女性懷孕的初期，自然流產(chǎn)也是流產(chǎn)，對(duì)女性的身體的傷害也是非常大的，有些女性朋友在自然流產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼的情況，那么自然流產(chǎn)后腰疼是怎么回事？自然流產(chǎn)后腰疼要注意什么？

1、自然流產(chǎn)后腰疼咋回事

很多經(jīng)歷了自然流產(chǎn)之后的女性心情會(huì)非常的郁悶，對(duì)很多事情都漠不關(guān)心了，一度在自然流產(chǎn)之后的自責(zé)里走不出來(lái)。其實(shí)自然流產(chǎn)也是大自然優(yōu)勝劣汰的一種，多數(shù)都是因?yàn)榕咛ケ旧淼陌l(fā)育不好才會(huì)造成自然流產(chǎn)的，所以自然流產(chǎn)之后也不必過(guò)于灰心。應(yīng)該做的是要盡快地調(diào)理好自己的心情幫助自己的身體恢復(fù)，才能更有利于下一次的懷孕。

自然流產(chǎn)后如果腰疼的話，要到醫(yī)院做個(gè)B超檢查胚胎是否流干凈了，看一下有沒(méi)有其他的殘留組織，如果有的話要及時(shí)做清宮手術(shù)。如果僅僅是腰疼的話要多注意休息，飲食方面的話要多注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，平時(shí)的勞動(dòng)也不要過(guò)于辛苦，不要經(jīng)常彎腰進(jìn)行一些比較重的勞動(dòng)，多點(diǎn)躺在床上休息，自然流產(chǎn)后腰疼的癥狀就會(huì)慢慢減輕了。

自然流產(chǎn)后腰疼的話最好是先請(qǐng)假休息一段時(shí)間，因?yàn)樽匀涣鳟a(chǎn)對(duì)身體也是有一定的傷害的，所以在條件允許的情況下最好也坐個(gè)小月子，讓自己的身體盡快地調(diào)理過(guò)來(lái)。另外腰疼癥狀加重的話也要到醫(yī)院去檢查一下是否有炎癥，子宮內(nèi)或者女性私處內(nèi)有婦科炎癥的話也是會(huì)導(dǎo)致腰疼的一些原因。如果還伴有這方面的疾病的話也要及早地治療，因?yàn)樽匀涣鳟a(chǎn)也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)的炎癥比較嚴(yán)重引起的哦，所以不能掉以輕心。

2、推薦緩解腰疼食譜

(1)杜仲黑豆燉豬腰

原料：杜仲、黑豆、制何首烏、豬腰、生姜。

做法:杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個(gè)，洗凈去尿管，怕騷的可以抹點(diǎn)食用油，生姜1-2片。放進(jìn)瓦煲里面，煮1-1.5小時(shí)，加鹽，吃肉喝湯。一個(gè)星期1-2次。

(2)咸味核桃

原料：核桃、鹽。

做法：核桃1斤，鹽少許，可以煮來(lái)吃，也可以自己炒來(lái)吃，邊炒邊灑鹽水，每天4-5顆的份量，堅(jiān)持吃1個(gè)月。還有個(gè)簡(jiǎn)單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開(kāi)水沖一勺，加鹽即可。

(3)杜仲羊肉湯

原料：杜仲，肉蓯蓉，枸杞子，黨參，當(dāng)歸，生姜，羊肉。

制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。