經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)坐月子期間不能洗澡也不能洗頭，但是月子期是一段漫長(zhǎng)的時(shí)間，不洗頭不洗澡當(dāng)然是很難受的，但是剛生孩子后最好是隔幾天再洗，很多女性擔(dān)心洗澡會(huì)不太好，怕留下病根，那順產(chǎn)八天可以洗澡嗎？順產(chǎn)八天可以洗頭嗎？

1、順產(chǎn)八天可以洗澡嗎

順產(chǎn)八天可以洗澡。

順產(chǎn)媽媽一般來(lái)說(shuō)3天到7天就可以洗澡了，因?yàn)樯陮殞毢髸?huì)出褥汗，大量的汗液容易滋生細(xì)菌，造成感染，引起乳腺炎、會(huì)女性私處炎癥，甚至上行到子宮內(nèi)引起宮腔感染等。

2、順產(chǎn)后洗澡的注意事項(xiàng)

順產(chǎn)媽媽如果是有傷口的情況下，可以選擇擦浴，傷口愈合后就能淋浴了。

注意不要受涼，勿用冷水洗，洗完后及時(shí)將水擦干，注意保暖，防止感冒。

3、順產(chǎn)后八天可以洗頭嗎

順產(chǎn)八天可以洗頭。

一般來(lái)說(shuō)順產(chǎn)三天后就可以洗頭了，一個(gè)月不洗頭反而會(huì)因?yàn)椴粔蚯鍧嵍霈F(xiàn)虱子之類(lèi)的問(wèn)題。

4、順產(chǎn)后洗頭的注意事項(xiàng)

順產(chǎn)媽媽在洗頭的過(guò)程中要注意保暖，不要開(kāi)窗，以免受了風(fēng)寒，必要時(shí)可以把燈暖、風(fēng)暖打開(kāi)。洗完后要及時(shí)吹干頭發(fā)以免感冒，從而影響身體的恢復(fù)。

5、做什么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)快

(1)散步

順產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，運(yùn)動(dòng)方式以散步為主。散步的時(shí)間及速度，可以根據(jù)自身的體力，及身體恢復(fù)情況來(lái)定。為避免過(guò)度勞累，一般不超過(guò)30分鐘，速度不超過(guò)4公里/小時(shí)。

(2)腹式呼吸收腹

順產(chǎn)一周后，如果肚子還很大，可以練習(xí)腹式呼吸瘦肚子。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復(fù)5～10次。

(3)瑜伽

順產(chǎn)3個(gè)月后可以做一些瑜伽動(dòng)作，幫助縮陰及改善骨盆位置。縮陰運(yùn)動(dòng)主要是做提肛運(yùn)動(dòng)和會(huì)陰收縮。仰臥或側(cè)臥吸氣，緊縮女性私處周?chē)案亻T(mén)口肌肉，閉氣，持續(xù)1～3秒再慢慢放松，吐氣重復(fù)五次。