脫發(fā)其實是很多人都特別關(guān)注的問題，很多人到了一定的年齡脫發(fā)會比較嚴(yán)重，不僅是男性容易脫發(fā)，女性脫發(fā)可能更嚴(yán)重，現(xiàn)在很多年輕的女性也經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)的情況，愛美的妹子們很擔(dān)心自己頭發(fā)掉光啊，那年輕女性為什么會脫發(fā)？年輕女人脫發(fā)的原因有哪些？

1、青年女性為什么會脫發(fā)

1、熬夜

熬夜帶來的不僅僅是困倦，還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞，而這些都會讓人出現(xiàn)脫發(fā)。

2、不正確的發(fā)型

如果在梳理發(fā)型的時候勒的太緊，使用過緊的發(fā)箍等也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，不過這種青年女性脫發(fā)原因的影響并不大，只要稍加注意既可避免。

3、服用避孕藥等藥物

不僅僅是避孕藥，包括抑郁癥治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素，尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭發(fā)就會出現(xiàn)脫落的情況。

4、甲狀腺疾病

當(dāng)甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素的話，也會影響頭發(fā)的生長周期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發(fā)現(xiàn)，畢竟甲狀腺疾病引起的癥狀實在是太多了。

5、生育

懷孕之后女性的雌性激素會出現(xiàn)一定的紊亂，懷孕期間分泌的多導(dǎo)致頭發(fā)生存時間延長，但是到了分娩之后隨著雌性激素恢復(fù)到平均水平，頭發(fā)就會出現(xiàn)迅速脫落的情況。

6、染發(fā)

女同房美，所以染發(fā)就成為了增加自己顏值的手段，殊不知這對于頭發(fā)的傷害非常大。包括燙發(fā)，使用一些質(zhì)量差的染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯，脫落。

7、斑禿

很少見的一種疾病，當(dāng)人體免疫系統(tǒng)對健康的頭部毛囊細胞識別錯誤之后，就會對其發(fā)動攻擊，從而導(dǎo)致頭發(fā)大片大片的脫落。不過這種情況不會持續(xù)太久，只要身體恢復(fù)健康，那么頭發(fā)也會重新長出來。

8、多囊卵巢綜合癥

如果女性患有這種疾病的話那么就會導(dǎo)致自身內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素降低而雄性激素增加，從而導(dǎo)致身體面部、四肢等部位毛發(fā)增加，但頭發(fā)卻不斷減少。這種病癥還會影響排卵等問題，但好在可以完全治愈。

9、過度減肥

當(dāng)女性采用節(jié)食減肥方式的時候可能會出現(xiàn)脫發(fā)的狀況。因為頭發(fā)主要成分為魚朊，這是一種蛋白質(zhì)，還有著一些鐵、鋅、銅等微量元素。當(dāng)節(jié)食時間過長而影響到了正常的營養(yǎng)攝入之后，就有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量元素不足而引起頭發(fā)脫落。

2、女性脫發(fā)怎么辦

1、多做頭皮按摩

每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

2、避免高溫刺激

洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3、防曬

尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

4、慎選化妝品

原則上應(yīng)盡量少用含特殊化學(xué)成分的洗發(fā)水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發(fā)水。

5、增加鐵攝入

貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

6、合理攝入蛋白質(zhì)

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發(fā)健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

7、及時求醫(yī)治療

一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)，應(yīng)該及時就醫(yī)，讓醫(yī)生來查找潛在的致病因素。嚴(yán)重脫發(fā)時可在醫(yī)生診斷和建議下采取頭發(fā)移植。

8、及時排解壓力

壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競爭激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

3、改善脫發(fā)的方法

1、飲食

經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導(dǎo)致脫發(fā)，因此，要防治脫發(fā)要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

2、卸壓

如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導(dǎo)致人們長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會影響頭部的局部微循環(huán)，導(dǎo)致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

3、睡眠

經(jīng)常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。

4、少染燙頭發(fā)

染發(fā)、燙發(fā)是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。

秋天是容易脫發(fā)的季節(jié)，因此一定要注意保護頭發(fā)。而保護頭發(fā)首要的一點是經(jīng)常洗發(fā)(七天左右洗一次)保持清潔，肥皂宜用中性，最好用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)劑和護發(fā)素洗發(fā)。

在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后。常洗發(fā)與按摩對防止因頭發(fā)臟亂、干燥而引起脫發(fā)有良好的效果。

頭發(fā)的修飾也有一些講究。女青年扎小辮，或用絲帶、皮筋把頭發(fā)束得過緊，都不利于頭發(fā)的生長和健美。發(fā)型以蓬松為好，能使頭發(fā)自然生長。過硬的頭刷、梳子都會損折長發(fā)。梳長發(fā)時最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。

燙發(fā)會不可避免地損傷頭發(fā)，特別是燙發(fā)不足三個月再次燙發(fā)會使頭發(fā)變脆、發(fā)黃、失去光澤。少燙發(fā)并采取保護頭發(fā)的各種措施，能使你烏云般的美發(fā)，保持天然秀美。