蔬菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦質(zhì)元素，對(duì)于人體來說是很重要的，但是有些孩子平時(shí)就不愛吃青菜，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，不利于身體的健康發(fā)育，那么如何讓寶寶愛吃青菜？寶寶不喜歡吃青菜怎么辦？下面為大家介紹。

1、寶寶不愛吃菜怎么辦

1、豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜，寶寶就會(huì)吃膩了。媽媽最好盡量豐富餐桌上的蔬菜種類，根莖類、綠葉類……每天都有變換，不但可以引發(fā)寶寶的好奇，同時(shí)也能最大限度地做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、選擇顏色鮮艷的蔬菜：嬌艷欲滴的圣女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，能輕松吸引寶寶眼球。

3、健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃，脆脆的胡蘿卜條、酸酸甜甜的小西紅柿、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會(huì)受到寶寶的歡迎。

4、改變烹調(diào)方法：很多寶寶不愛吃菜，是覺得長(zhǎng)長(zhǎng)的菜葉很難嚼爛。媽媽不妨變換烹調(diào)的方法，將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩，這樣寶寶就容易接受了。

2、寶寶挑食怎么辦

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點(diǎn)功夫，使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長(zhǎng)以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對(duì)小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時(shí)要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心；如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會(huì)兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒的飲食。

3、對(duì)小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識(shí)、道理，小兒在小兒園進(jìn)餐，可在飲食上進(jìn)行一些評(píng)比、比賽活動(dòng)，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。