很多家長是比較擔(dān)心孩子長不高的，特別是父母本身就不太高的情況下就會更加擔(dān)心，一般過了青春期骨垢線閉合了就不會再長高了，所以在發(fā)育的時候一定要注意營養(yǎng)的補充和運動，但是有的孩子還是長得比較慢，家長可能會想到給孩子打生長激素，那孩子怎么能長高呢？

1、日常生活方面的努力

1、合理運動

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，鼓勵孩子多做牽拉和彈跳運動（吊單杠、打籃球、跳繩、短跑、跳高和跳遠等）。

需要提醒家長注意的是，跳高、跳繩、單杠等縱向運動能刺激骨骼生長板，確實有助于身高改善，但如果過度運動就變成了耐力訓(xùn)練，反而會造成骨勞損。同時，不建議兒童進行負重運動，避免稚嫩的骨骼因受壓而影響生長或畸形。

2、保證足夠睡眠、不熬夜

如學(xué)齡兒童要保證每天8小時以上的睡眠時間，而且是有質(zhì)量的睡眠，因為生長激素主要在夜間熟睡時分泌。

3、保持精神愉快

精神壓抑可影響生長激素的分泌。

4、加強戶外鍛煉

每天保證半小時的戶外活動，因接受陽光照射后產(chǎn)生的維生素D可促進鈣吸收（對于生長發(fā)育迅猛期的孩子也可以適當(dāng)攝入鈣）。

5、注意飲食安全

避免“環(huán)境激素”攝入，因為“環(huán)境激素”有可能使骨齡超前，導(dǎo)致生長潛能受損。

2、藥物方面的治療

通常應(yīng)根據(jù)病因來因病施治，如腎上腺皮質(zhì)功能減退癥應(yīng)當(dāng)使用糖皮質(zhì)激素替代治療；甲狀腺功能減退癥應(yīng)當(dāng)使用甲狀腺素替代治療；當(dāng)然，大家所關(guān)注的生長激素治療矮身材，在有治療適應(yīng)證時其療效還是比較確切的。那么，使用生長激素是否安全呢？

目前使用的生長激素多是重組人生長激素，1985年伊始至今從國內(nèi)外經(jīng)驗來看，總體來說是安全的。

用藥前全面評估、用藥前正確指導(dǎo)、用藥期間注意密切監(jiān)測等，是保障生長激素治療安全的關(guān)鍵。一般情況下生長激素治療的風(fēng)險多可預(yù)見和控制。

1、用藥前全面評估

包括詳細體格檢查、生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能、肝、腎功能、血糖相關(guān)指標(biāo)、血電解質(zhì)、骨齡評估、腹盆部B超、頭顱磁共振、腫瘤標(biāo)志物等，必要時還需要進行葡萄糖耐量試驗、胰島素釋放試驗等。

2、用藥前正確指導(dǎo)

包括生長激素存儲要求、劑量計算及其配制、注射部位選擇、注射方法及無菌操作要求等。

3、用藥期間密切監(jiān)測

主要監(jiān)測內(nèi)容為：生長發(fā)育指標(biāo)、實驗室檢查指標(biāo)、不良反應(yīng)等。

比如，每三個月進行一次身高、體重測量，生長速率，性發(fā)育情況的監(jiān)測；每半年到一年進行一次骨齡及身高標(biāo)準(zhǔn)差的監(jiān)測；每三個月復(fù)查一次甲狀腺功能（若治療過程中生長速率降低，及時復(fù)查）、空腹血糖、空腹胰島素（若出現(xiàn)空腹血糖受損，及時行糖耐量試驗）、糖化血紅蛋白、肝腎功能、血清胰島素生長因子-1及血清胰島素生長因子結(jié)合蛋白-3等實驗室檢查指標(biāo)。

4、適時調(diào)整治療方案

通過用藥期間密切監(jiān)測或定期復(fù)查，如有無甲狀腺激素異常、血糖異常、血鈣異常、血清胰島素生長因子-1及血清胰島素生長因子結(jié)合蛋白-3異常以及生長速率等，適時調(diào)整治療方案。

總之，采用生長激素治療時，密切關(guān)注在治療過程中可能出現(xiàn)的各種不良反應(yīng)，做到生長激素臨床規(guī)范應(yīng)用，安全性和有效性是能夠保證的。

3、寶寶長不高什么原因

實際上，孩子在后天的成長中，睡眠是相當(dāng)重要的。如果你的孩子睡眠不好的話，那么，孩子的身體的機理也不會得到有效的改善的，尤其是勞累了一天后，孩子的身體得不到好的休息后，就會讓孩子的身體的機理一下直處在一個不能恢復(fù)的過程中，這樣，慢慢地孩子的身體處在一個疲勞的過程中，自然就不會讓本來該生長的過程生長起來的。還有，就是睡眠的過程，實際上是讓孩子的肌肉，以及大腦得到放松的時候，對于孩子的成長來講，是十分有用的一種刺激。

抑郁的人，其身體不僅會有問題，而且他的身高，也會受到影響的。所以，你的孩子一直是安靜的，不太樂觀的或者是抑郁的小朋友的話，那么，你的孩子的個兒也不會長得很高的。所以，這里，也建議你保持你的孩子的快樂的心情，只有這樣，才會讓你的孩子在后天里，得到更好的成長的因素的。還有，這里，愉快的孩子才會長得更高的。這個與研究的結(jié)果也是一致的。

運動，孩子如果喜歡安靜，也不會長得太高的，而一個喜歡運動的孩子，也不會長得太矮的。當(dāng)然了，這個運動的項目是不能負重的，如果你的孩子有喜歡負重的運動，例如舉重的話，就會變得更矮的。所以，這里，也要告訴孩子做一些體育運動，包括了打球，以及跑步等，這樣的運動對于兒童的后天的成長來講，有著極好的促進的作用的。

最后一個就是孩子的營養(yǎng)了。實際上，營養(yǎng)是孩子任何一個時候，都要講究的，這樣才會讓孩子的營養(yǎng)跟得上后，其身體的成長也需要，還有，就是孩子的智力也需要，以及孩子的身高中也是需要這樣的營養(yǎng)的。所以，及時補充孩子在不同成長時期下的營養(yǎng)是家長的責(zé)任的。

不同的孩子長不高原因是不一樣的，有的孩子是因為營養(yǎng)不良所以長不高，還有的孩子是因為運動或者是睡眠不夠長不高，雖然說生長激素確實能幫助孩子長高，但是生長激素不要隨便亂用，在用生長激素之前最好是讓孩子做一個全面的檢查。