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孩子吃糖太多會得什么?。亢⒆咏洺3蕴怯心男┪:??[圖]

大眾健康網 2019-11-26 13:34 吃糖零食牙齒

生活中,很多小孩子都喜歡吃糖,吃起來味道甜味,糖的甜味可以增加人的幸福感,不過糖吃太多可是不好的,對于小孩來說,吃糖太多還有可能會引起一些疾病,那么孩子吃糖太多會得什么病?孩子經常吃糖有哪些危害?下面為大家介紹。

孩子吃糖太多會得什么?。亢⒆咏洺3蕴怯心男┪:??(1)

1、孩子糖吃太多的危害

1、齲齒

糖是孩子身體發(fā)育必不可缺少的營養(yǎng)成分之一,是身體日?;顒拥闹饕芰縼碓?。孩子在長身體的時候確實需要糖。日常生活中人體所必須的糖主要從食物中獲取,也有一部分通過直接吃糖來補充。所以讓孩子一點也不吃糖是不科學的。

但是經常吃糖又不及時漱口,極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。因為口腔中的一些細菌可以利用蔗糖合成為一些多糖,多糖能形成黏稠的液狀,保護牙菌斑,菌斑細菌又可以把糖分解成酸,酸可以破壞牙齒,主要是對牙釉質產生侵蝕和溶解。

2、厭食

人的血液和體液,也會對食欲產生影響,血糖值低時,刺激神經中樞產生食欲,相反血糖值高時則抑制食欲。

醫(yī)療新研究表明,孩子食欲受神經系統(tǒng)支配,通常在空腹的情況下,通過胃腸收縮促進大腦攝食中樞神經興奮,從而使其感受到有吃東西的欲望。

過多食用甜食,使血糖升高,抑制了食欲,依賴的甜的味道,也是部分兒童厭食的重要原因。

3、腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族,維生素B族缺乏時,孩子會出現食欲不振,唾液及消化液分泌減少,使消化功能減弱。飯前吃糖過多,容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃里時,會使胃腸道酸度增加,胃容易反酸,食物到了腸道內,也會在腸內發(fā)酵,這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

4、肥胖

當糖進入到人體以后,一部在胰島素的作用下分解,來供應人體所需要的能量,另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來,以備急用。

但是人體合成糖原是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。

5、營養(yǎng)不良

英國生理學家哈丁博士通過實驗發(fā)現,糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構,變成一種凝聚的物質,不僅營養(yǎng)價值下降,而且難于吸收。

兒童經常食糖,特別是空腹食糖,可損害機體對蛋白質等重要營養(yǎng)物質的吸收,影響身體發(fā)育和智力發(fā)展。

6、痛風

美國的一項調查顯示,大量喝甜飲料的人痛風的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍。因為糖過量易導致人體內源性尿酸的形成,而尿酸過高,就很容易引發(fā)痛風,痛風又稱作不死的癌癥。

急性痛風發(fā)作時表現為受累關節(jié)嚴重的疼痛、腫脹、紅斑、僵硬、發(fā)熱,且癥狀發(fā)生突然。發(fā)作期一般持續(xù)數天到1周。一般發(fā)病時沒有誘因,但可以繼發(fā)于輕度創(chuàng)傷或是食用富含嘌呤的食物之后。痛風經常在手術后急性期內發(fā)作。

7、糖尿病

糖尿病是一組常見的以葡萄糖和脂肪代謝紊亂、血液中含糖量過高為特征的慢性病,是由機體胰島素絕對或相對缺乏所致。如果胰島功能好,攝入再多的糖也可利用、分解、處理,血糖會在正常范圍內。所以,吃糖多不是糖尿病的病因。

但人的機體是有識別能力的,當攝入大量的糖類食物時,胰腺就會拼命的工作,拼命的分泌胰島素,來將這些糖分解功能、合成糖原。

如果一個人經常攝入大量的糖,胰島素就要經常的超負荷工作,而機體每一個器官都是有壽命的,超負荷的工作會導致提早的功能衰竭,早晚就不干活了,這個時候,糖尿病就發(fā)生了。

2、小孩吃糖的注意事項

1、不宜吃太多

糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性,吃糖過多,人體會變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復弱堿性,就要消耗人體的堿性物質--鈣。天長日久,會影響兒童的骨骼發(fā)育。此外,吃糖過多,還會引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

2、餐后不宜馬上食甜品

餐后立即進食糖果,可造成血糖負荷過大,胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素,長此以往,胰腺會因疲倦而怠工,導致病變。享用甜品的時間可放在兩餐之間,如上午9~10點,下午3~4點等。

3、空腹別吃甜品、糖果

空腹狀態(tài)下進食甜品,會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多、出現惡心、反酸和燒心感。還有人以一杯甜飲料替代正常早餐,認為這樣做“方便快捷”。其實空腹飲用甜飲料會造成糖分迅速吸收,血糖瞬間升高,使胰島素大量分泌來降低血糖,結果可能導致血糖過度下降,出現低血糖反應,不僅嚴重影響上午的工作和學習,還可能對身體造成傷害。

4、部分人士不宜吃糖

不可否認,確有部分人士不能或不宜吃糖果,或者必須在營養(yǎng)師的指導之下才能適量吃糖,其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流癥、功能性消化不良、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和冠心病患者等。

5、餐前不要吃糖果

甜食有一種特性,可以延緩胃腸道的蠕動和排空,抑制食欲。有些人因某種情況在餐前半小時飲用了一杯高糖的飲料,結果導致正餐食量大減,營養(yǎng)攝入失衡。因此,每餐前1小時應禁用任何甜食、糖果。

6、不宜睡前吃糖

睡前吃了糖不刷牙,牙縫里的殘渣是細菌繁殖的培養(yǎng)基,從而產生酸,使牙齒脫鈣、溶解,形成齲洞。

7、皮膚感染的患兒不宜吃糖

吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件,可造成皮膚感染經常復發(fā),久治不愈。因此,患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

8、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖

糖尿病是一種遺傳性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60歲左右患病,其兒女又喜愛吃糖,體重超過標準,則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正?;蚱菡?,則患糖尿病的可能性小。

9、不宜銜糖過久

在口中銜糖時間過長,既限制了唾液中化學物質對細菌生酸的中和作用,又會助長口腔中細菌的繁殖,容易造成口瘡和形成齲齒。

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