夏天的時候很多人都喜歡外出游泳，而不少人都會因為各種原因而出現(xiàn)溺水的情況，因此許多家長就會告誡孩子不要出去游泳，而學校也會給學生普及溺水的安全知識。那么溺水安全知識是什么？防溺水安全知識有哪些？防止溺水的安全知識如何？

1、防止溺水的安全知識

(1)不要單獨外出游泳

即使再喜歡游泳也不要單獨出去，更不要到摸不到底、不知水情或比較湍急的河流去游泳，這樣容易發(fā)生溺水死亡的事故。

建議：詳細了解游泳場所，例如：是否衛(wèi)生、水下是否平坦、有無暗礁、雜草、水域的深淺等情況。最好是去游泳館游泳。

(2)了解自己

如果需要外出游泳，首先得清楚自己的身體狀況，如果平時四肢容易抽筋的朋友不建議參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。最好是在下水前做好充足的熱身運動，例如：水溫太低先用淺水淋洗身體，待適應水溫后在游泳，帶有假牙的同學，應該將假牙摘下，以防止嗆水時假牙落入食管或氣管。

(3)及時呼救

如果在游泳過程中，有輕微的身體不舒服時，例如：眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

(4)時刻注意抽筋

如果在游泳過程中有出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，千萬不要驚慌，克用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋的部位，同時呼叫同伴的救助。

(5)溺水急救

如果在游泳時遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩。

1、清楚口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢

2、將舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。

3、將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱起雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。

4、恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應該立即進行人工呼吸，克采取口對口或口對比的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

方法：急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

5、及時做心脈按壓：心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

(6)溺水自救

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

2、溺水急救方法

(1)溺水者自救

溺水者在溺水時要注意保持腦袋的清醒，不要胡亂掙扎，盡量放松身體，除了可以向人呼救之外，自己還應該注意采取仰面的姿勢，頭部往后，這樣能夠將口鼻露出水面，保持自身的呼吸。呼吸方法也應該是淺呼氣，深吸氣的方式進行。

(2)背后救助溺水者

發(fā)現(xiàn)有人落水后，救助者應該盡可能脫去身上的衣褲鞋襪，迅速游到溺水者附近，從溺水者的后方用左手從其左臂和身體之間握住其右手，這樣能夠讓溺水者仰面向上，口鼻能夠露出水面，然后利用仰泳的方式拖到岸邊。如果救助者游泳技術有限，一定要注意在下水之前做好自身安全保護，利用救生衣、泡沫板、繩索、木板等等前往救援。

(3)清除口腔異物

溺水者被救上岸之后一定要注意迅速幫助清除其口腔內異物，保證溺水者的呼吸道通暢，能夠順利進行呼吸。特別是要注意看溺水者是否佩戴有活動假牙，以免假牙墜入氣管內。如果是溺水者喉部有異物的話，可以在溺水者的后背用力拍，將異物拍出。必要時還可以將溺水者的衣領、背帶、腰帶等等解開，幫助溺水者更好地呼吸。

(4)控水救助

溺水者被救上岸之后，如果還有呼吸和心跳，一定要將其舉起俯臥在救助者的肩上，腹部能夠緊貼救助者的肩部，保持頭腳自然下垂之后，幫助溺水者呼吸道、肺、胃部的積水能夠自然流出來。也可以利用地面上的自然斜坡，將溺水者的頭部朝下擺放等等，一定要幫助溺水者排出體內的積水，讓其肺部、呼吸道能夠活動，幫助呼吸。

(5)胸外心臟按壓

如果是溺水者被救上之后的生命體征較為虛弱，在迅速進行完上面的步驟之后，一定要立即對其進行胸外心臟按壓，通過這種間接幫助心臟收縮、舒展的方式來幫助心臟恢復泵血功能，從而恢復心跳。另外胸外心臟按壓可以結合人口呼吸一起進行。

(6)人工呼吸

人工呼吸救助法適用于溺水者心跳微弱或者心跳、呼吸停止了之后進行，特別是溺水者停止了呼吸和心跳，應該盡快施行人工呼吸，且不要輕易放棄努力。常用的人工呼吸方法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，在其頸下墊些衣物，頭部稍后這樣讓呼吸道伸直之后，救助者一手捏住溺水者的鼻子，一手托住其下顎，大力向溺水者肺部吹氣。人工呼吸最好能夠讓專業(yè)的救生員進行專業(yè)救治。另外，可以配合胸外心臟按壓一起進行。

(7)救后處理

如果通過現(xiàn)場急救之后，溺水者已經(jīng)恢復心跳、呼吸，應該幫助其用熱毛巾擦身，并且蓋上毯子、被子等等進行保暖。在溺水者清醒之后可以讓喝杯熱水等等，并且還要即可將溺水者送往附近醫(yī)院繼續(xù)觀察，以免貽誤肺部并發(fā)癥。