女性在懷孕后會(huì)特別注意自己身體的護(hù)理，不僅是飲食要注意，其他的各方面也應(yīng)該注意，因?yàn)閼言泻笈缘纳眢w很多地方都會(huì)發(fā)生變化，要注意控制自己的體重，孕期的乳房保養(yǎng)也是很重要的，那孕期如何做乳房按摩？孕期熱敷按摩方法是怎樣？

1、孕期如何做乳房按摩

孕婦進(jìn)行孕期乳房按摩，能起到科學(xué)保養(yǎng)乳房，疏通乳腺的效果，對(duì)日后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)提供幫助。以下介紹熱敷按摩方法：

具體做法：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

(1)、環(huán)形按摩

雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

(2)、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

(3)、指壓式按摩

雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

(4)、橫向按摩

目的是使乳房?jī)?nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)?；痉椒ň褪腔顒?dòng)乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

另外，小編提醒，做乳房按摩的好處有不少，但是也要注意一些按摩禁忌，這樣才能保健身體。以下為大家介紹做按摩的禁忌：

1、按摩力量

人體對(duì)疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準(zhǔn)爸爸幫準(zhǔn)媽媽按摩時(shí)，手法應(yīng)溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強(qiáng)易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應(yīng)適可而止。

2、按摩部位

按摩前應(yīng)對(duì)施法的局部了解清楚，以免操作時(shí)傷害到重要組織。隨著胎兒發(fā)育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來代替。另外，對(duì)容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內(nèi)側(cè)也不要加以刺激。

3、禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指張開，位于虎口處，按壓會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，具有催產(chǎn)作用，中醫(yī)無痛分娩時(shí)用。

肩井穴：位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點(diǎn)。若刺激太強(qiáng)容易使人休克，可能對(duì)胎兒不利。

2、孕期做乳房按摩的好處

1、防止產(chǎn)后乳房下垂。

2、幫助準(zhǔn)媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。

3、按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。

4、按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。

5、會(huì)刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強(qiáng)，將來寶寶吸吮也容易。

注意的是準(zhǔn)媽媽一般從孕4月開始就可以做乳房按摩了哦。

乳房是女性很注重的一個(gè)部位，想要乳房健康就要及時(shí)保養(yǎng)乳房。而乳房按摩是保養(yǎng)的好方法之一，當(dāng)然乳房按摩方法有很多種，所以女人們?cè)谶M(jìn)行乳房按摩之前，需要選擇合適的方法，這樣才能更好地保養(yǎng)乳房。

3、乳房按摩有助分娩嗎

乳房按摩有助孕婦分娩嗎？這是正確的，但并不是任何一個(gè)孕婦都能用的。其中孕婦出現(xiàn)以下情況時(shí)，通過做乳房按摩有助分娩。具體的如下：

1、準(zhǔn)媽咪已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期但依舊沒有要分娩的跡象，或者是快要臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪胎膜早破但無宮縮出現(xiàn)，此時(shí)我們可以通過按摩乳房來促使子宮收縮，啟動(dòng)產(chǎn)程，幫助產(chǎn)婦在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)完成分娩。

2、準(zhǔn)媽咪在分娩過程中出現(xiàn)如子宮收縮乏力、產(chǎn)程過長(zhǎng)時(shí)，也可以用此方法來促進(jìn)宮縮，幫助產(chǎn)婦順利完成分娩過程。

其中孕婦做乳房按摩時(shí)也有一定的注意事項(xiàng)牢記，否則容易出現(xiàn)問題，具體的如下：

1、如果準(zhǔn)媽咪還不到預(yù)產(chǎn)期，切不可輕易進(jìn)行乳房按摩，以防發(fā)生刺激導(dǎo)致早產(chǎn)。

2、注意在按摩時(shí)，用力的強(qiáng)度要適宜，按摩后要讓乳頭達(dá)到隆起、變硬的程度，這樣才能起到良好的宮縮效果。

3、假如通過乳房按摩，準(zhǔn)媽咪的腹部出現(xiàn)隆起變硬，或有陣發(fā)性腹痛發(fā)生，說明這次的按摩有效果。但注意此時(shí)不宜輕易的停止對(duì)乳房的按摩，隨意停止按摩的話有可能使前面做的一切都前功盡棄；但如果準(zhǔn)媽咪感覺腹痛劇烈且間隔的時(shí)間較短的話，則可能屬于敏感性宮縮過強(qiáng)，面對(duì)這種情況在每次宮縮出現(xiàn)初期就需要立即停止按摩，等到宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行按摩，多次反復(fù)待漸趨正常，達(dá)到自己想要的效果。

總結(jié)：乳房按摩其實(shí)就是刺激準(zhǔn)媽咪們進(jìn)入產(chǎn)程，促進(jìn)分娩的完成，不過要正確掌握按摩的方式，否則可能起不到好效果還可能影響準(zhǔn)媽咪的分娩，給準(zhǔn)媽咪帶來危險(xiǎn)。