女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很多，有些女孩去看醫(yī)生的時候，醫(yī)生會說，痛經(jīng)在結(jié)婚后應(yīng)該就會好的，但是有些女孩在結(jié)婚生孩子了以后，身體還是會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，那么，生孩子后還痛經(jīng)怎么辦？生孩子后還痛經(jīng)該如何緩解？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、緩解痛經(jīng)的方法

1、艾灸

生了孩子后還痛經(jīng)，可能與自身的體質(zhì)有關(guān)，比如宮寒的女性，如果這種情況沒有改善的話，就算生了孩子，痛經(jīng)還是會繼續(xù)的。對于這種情況，建議艾灸。一般建議在經(jīng)期的前一個星期開始艾灸，連續(xù)艾灸七天，待到了月經(jīng)期，停止艾灸，你會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀改善了很多。

2、食療

對于生了孩子后還痛經(jīng)的女性來說，也可以通過食療的方法來調(diào)理痛經(jīng)，可以吃一些具有活血化瘀、暖宮散寒功效的食物，比如山楂、紅糖、生姜、桂圓、紅棗、枸杞等。經(jīng)常食用的話，能減輕甚至消除痛經(jīng)的癥狀。

3、熱敷

熱敷也能緩解痛經(jīng)，而且療效顯著。很多生了孩子后還痛經(jīng)的女性，主要是因為小腹寒涼導(dǎo)致的經(jīng)血不暢，通過熱敷就能讓小腹溫暖起來，經(jīng)血也會變得流暢，痛經(jīng)的癥狀就會隨之減輕。

2、艾灸治痛經(jīng)方法

1.按艾卷溫和灸法操作施灸，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天，疼痛嚴重者，加灸腎俞穴，4次為一個療程，治療間隔4天，一般在月經(jīng)來潮前兩天施灸。

2.每次取4-5個穴位，將艾條點燃，在穴位上往復(fù)回旋熏烤，艾條距皮膚2-3厘米，每穴可灸15到30分鐘，每日或隔日一次。

3.在穴位上放3厘米厚的蒜片，中穿數(shù)孔，蒜片上放艾炷灸，每次每穴灸3-10壯，感到皮膚灼痛時即更換艾炷。

4.在穴位上放2厘米厚的姜片，中穿數(shù)孔，姜片上放艾炷，每次選3-5血，每穴灸3-10狀，每日或隔日一次，7-10天為一療程。