每個女孩的月經(jīng)情況都是不一樣的，有些女孩會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，而有些女孩在痛經(jīng)的同時，身體的經(jīng)血量也比較大了。痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，女孩改善痛經(jīng)的癥狀可以在飲食方面多下功夫，那么，痛經(jīng)經(jīng)量大吃什么調(diào)理？下面來看看。

1、痛經(jīng)經(jīng)量大的調(diào)理

痛經(jīng)經(jīng)量大的患者日常飲食要堅(jiān)持多樣化，可常吃具有理氣活血療效的蔬果，香菜和胡蘿卜、橘子及生姜等可以。身體弱、氣血差患者要補(bǔ)充補(bǔ)氣補(bǔ)血食物，雞鴨魚、牛奶、豆類等都可以也可以進(jìn)食阿膠等。經(jīng)期做好保暖、充分休息、控制好自己的情緒，不要過于激動。

女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)經(jīng)量大時可以吃蛋黃。據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，魚和蛋黃富含維生素D，女性攝入充足的維生素D，可以確保骨質(zhì)健康。相反，如果缺乏維生素D，更容易發(fā)生慢性疼痛，尤其是孕婦女性或母乳喂養(yǎng)的朋友，每天都需要補(bǔ)充維他命D，可以有效減輕慢性疼痛。所以，痛經(jīng)經(jīng)量大患者可以服用維生素。

如果氣滯血瘀導(dǎo)致痛經(jīng)的話，可以服用二皮蜜，用一個柚子和六十克陳皮、白酒及蜂蜜適量。柚子皮切碎，和陳皮放入瓶內(nèi)，加入加酒泡6小時，然后煮爛，用蜜拌食。痛經(jīng)經(jīng)量大也可以喝砂仁豬肚湯。取適量砂仁和田七、一百克豬肚。豬肚洗凈和砂仁、田七放入鍋內(nèi)，加水燉2小時后，就可以喝湯吃肉，可以祛瘀止痛。

寒凝血導(dǎo)致痛經(jīng)經(jīng)量大的患者可以吃茴香胡椒燜牛肉。取茴香和胡椒、牛肉和紹酒。牛肉和茴香、胡椒、紹酒放入高壓鍋，加水燜爛，再把牛肉切片食用。當(dāng)歸羊肉煲適合冬季進(jìn)食，取當(dāng)歸、肉桂及陳皮、二百五十克羊肉。羊肉切塊，加入陳皮和當(dāng)歸燜爛，最后放入肉桂燜10分鐘后關(guān)火。當(dāng)歸羊肉煲可以溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛。長期出現(xiàn)痛經(jīng)經(jīng)量大等問題的女性不僅要利用飲食調(diào)理，還要及時去醫(yī)院檢查治療。

2、原發(fā)性痛經(jīng)吃止痛藥

很多女性都有原發(fā)性痛經(jīng)毛病，一般從月經(jīng)初潮后開始，每個月來月經(jīng)時都會有痛經(jīng)癥狀，這使得她們對痛經(jīng)產(chǎn)生了恐懼感，由于心理壓力過大，經(jīng)常坐著不運(yùn)動，導(dǎo)致氣血循環(huán)變成，經(jīng)血運(yùn)行不暢，加之有的女性還愛吃冷飲，結(jié)果容易加重痛經(jīng)的癥狀，甚至還會產(chǎn)生惡性循環(huán)。此外，月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動，遭受風(fēng)寒濕冷都會容易引發(fā)痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)而言，必要時可以通過止痛片來止痛，最好是采用中藥進(jìn)行調(diào)理。