女性排卵期身體的體溫也是會(huì)出現(xiàn)一些變化的，就好像和月經(jīng)周期一樣的，會(huì)呈現(xiàn)出現(xiàn)波動(dòng)，女人排卵期的體溫會(huì)隨著身體排卵而改變，那么，女性排卵期體溫低正常嗎？怎樣測(cè)試排卵期體溫？有些時(shí)候體溫低也是正常的，下面來(lái)看看如何測(cè)排卵期體溫。

1、測(cè)試排卵期體溫

第一步：到藥店買一直基礎(chǔ)體溫計(jì)，特別提醒，普通體溫計(jì)和基礎(chǔ)體溫計(jì)是不一樣的，普通體溫計(jì)的刻度比基礎(chǔ)體溫計(jì)的刻度要稀疏很多，基礎(chǔ)體溫計(jì)的高低溫分界是刻度24，也就是36.7℃。（刻度10表示36℃，刻度50表示38攝氏度）

第二步：睡前，將基礎(chǔ)體溫計(jì)放在床上容易取到的位置，為了方便第二天一早起來(lái)，可以第一時(shí)間拿到體溫計(jì)放在舌頭下測(cè)量三分鐘，把測(cè)量出來(lái)的體溫，每次測(cè)量后記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

第三步：如果早上不方便測(cè)量基礎(chǔ)體溫的女性朋友，可以確定在每一天的同一個(gè)時(shí)間段測(cè)量體溫，但是測(cè)量前半個(gè)小時(shí)保持身體靜止且不能吃東西。

第四步：月經(jīng)來(lái)的第一天和過(guò)性生活的日子，要特別用不同顏色的筆做上記號(hào)，如果前一天晚上喝太多酒了，或者感冒發(fā)燒了，也要用不同顏色的筆做下記錄。

體溫測(cè)試排卵期是根據(jù)長(zhǎng)期的觀察我們找到一個(gè)女性在兩個(gè)月經(jīng)周期之間的體溫變化規(guī)律，女性從月經(jīng)開(kāi)始的時(shí)候，體溫開(kāi)始下降，而后一直到排卵期體溫變化到最低點(diǎn)，排卵之后體溫又開(kāi)始上升。所以當(dāng)我們長(zhǎng)期測(cè)量自己體溫的時(shí)候，就能夠掌握自己的排卵期，體溫降低到最低的時(shí)候基本上排卵期就來(lái)臨了。具體的測(cè)量方法是，在每天起床時(shí)測(cè)量體溫，一般以腋下體溫為標(biāo)準(zhǔn)，體溫溫差一般在0.5°C左右。因?yàn)闇夭钶^小，有時(shí)候即使每天都進(jìn)行測(cè)量也不易看出差別而確定排卵期。

如果是月經(jīng)比較有規(guī)律的女性，大概在排卵期的前三天就開(kāi)始測(cè)試，大概到日子的時(shí)候就可以測(cè)出來(lái)了，測(cè)出結(jié)果是兩條橫杠，且非常清晰的時(shí)候，表明排卵期在半天或是一天的時(shí)間內(nèi)就要開(kāi)始進(jìn)行排卵了，如果女性月經(jīng)不規(guī)律，那月經(jīng)干凈以后就開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試，一直到測(cè)試兩道杠為止。

2、排卵期體溫變化

正常成年女性的基礎(chǔ)體溫二十一到三十五天為一個(gè)周期，調(diào)查研究表明，中國(guó)女性的基礎(chǔ)體溫周期平均為28天?；A(chǔ)體溫周期還分為濾泡期和黃體期，濾泡期是指每個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮到排卵日這段時(shí)間，而黃體期是指排卵日到下個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮前一天。由于黃體素在人體只能存活14天，這個(gè)是一個(gè)恒定不變的壽命值，所以女性的黃體期為恒定不變的14天，但是濾泡期因人而異。

排卵日第二天，卵巢內(nèi)會(huì)產(chǎn)生黃體素，由于分泌會(huì)產(chǎn)生熱量，所以人體的體溫會(huì)升高0.6攝氏度左右，體溫在排卵日第二天開(kāi)始升溫，會(huì)持續(xù)14天。也就是說(shuō)，基礎(chǔ)體溫周期的黃體期是處在體溫上升的階段。到了下個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮，基礎(chǔ)體溫回到正常值。

但是，妊娠的女性基礎(chǔ)體溫周期就會(huì)發(fā)生變化，因?yàn)樵谂咛ズ蔂柮煞置谙?，?huì)支持黃體素會(huì)繼續(xù)分泌，那么較高的體溫會(huì)保持住。

如果沒(méi)有妊娠的正常成年女性，在下個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，黃體會(huì)萎縮，這個(gè)時(shí)候就不會(huì)再分泌黃體素了，那么體溫會(huì)下降到原來(lái)的正常體溫，不會(huì)再持續(xù)高溫。