避孕的方法雖然有很多，但是有一些避孕的方式其實(shí)是不太安全的，所以還是會(huì)導(dǎo)致意外懷孕，特別是剛剛生了小孩的女性就更應(yīng)該注意了，這時(shí)候基本上懷孕后也不會(huì)要，所以避孕措施一定不能少，那產(chǎn)后避孕的措施有哪些？產(chǎn)后避孕要注意什么？

1、產(chǎn)前即應(yīng)了解

一般不建議剛生完小孩的婦女，馬上又再懷孕。主要原因是，產(chǎn)后婦女的身體及心理均未調(diào)適完全，就醫(yī)師專業(yè)的看法是，產(chǎn)后不久再懷孕并非不行，但也應(yīng)間隔至少半年以上為妥。

產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)不慎「中獎(jiǎng)」，可增加懷孕過程的危險(xiǎn)及流產(chǎn)率，并造成早產(chǎn)、胎兒營養(yǎng)不良等風(fēng)險(xiǎn)。

有很多懷孕婦女在產(chǎn)檢時(shí)，通常都著重于孕婦及胎兒的健康，頂多想遠(yuǎn)一點(diǎn)則思考到產(chǎn)后怎樣坐好月子等問題，通常無心顧及產(chǎn)后避孕的這一個(gè)層面。

如果夫妻事先就有考慮到這個(gè)問題，那么例如結(jié)扎手術(shù)等，即可于產(chǎn)前就先詳細(xì)思考，即可于剖腹產(chǎn)時(shí)順便來施行此類手術(shù)。

然而多數(shù)夫妻生完小孩坐月子時(shí)，會(huì)忽略再懷孕的可能，當(dāng)妻子一不小心馬上懷孕，才告訴婦產(chǎn)科醫(yī)師并苦惱著下一步該怎么辦。

尤其哺乳期的產(chǎn)婦，通常經(jīng)期較晚恢復(fù)，以至于沒意識(shí)到自己又會(huì)懷孕，往往也就忽略避孕措施，當(dāng)不小心懷了又不想生的情況下，也會(huì)造成內(nèi)心掙扎。

因此最好的方法是，夫妻雙方均應(yīng)了解產(chǎn)后避孕的重要性，并同時(shí)確實(shí)做好該有的避孕措施。

2、多久可恢復(fù)性生活

因?yàn)樽匀划a(chǎn)的婦女，產(chǎn)道于生產(chǎn)時(shí)，會(huì)陰有撕裂及切開等傷口必須等待恢復(fù)，因此大約4～6周左右，產(chǎn)后返診由醫(yī)師檢查確認(rèn)會(huì)陰傷口恢復(fù)再同房較適宜。

然而，剖腹產(chǎn)無會(huì)陰傷口，腹部表面?zhèn)诘膹?fù)原期約為一周，一般是等惡露較少（通常約2～3周）或行房姿勢避免壓迫腹部等較無大礙。

另外，如果行房中突然惡露量增多，則建議及早回診咨詢醫(yī)師為妥。

3、何時(shí)需要開始避孕

如果產(chǎn)后沒有哺乳者，或通?；謴?fù)情況較佳的媽咪，約為產(chǎn)后一個(gè)月即可恢復(fù)排卵，也因此，多數(shù)夫妻誤以為坐月子期間并不會(huì)「中獎(jiǎng)」。

然而研究指出，婦女產(chǎn)后最快于25天起即可恢復(fù)排卵。因此，建議產(chǎn)后至少于20天起（最晚不超過42天）一旦恢復(fù)性生活即應(yīng)積極避孕為妥。

4、產(chǎn)后避孕方法

(1)口服避孕藥

避孕藥的原理，主要是藉由控制婦女體內(nèi)的雌激素及黃體素，達(dá)到抑制排卵的效果，換句話說，如果沒有排卵，也就不會(huì)懷孕，或即使排卵，子宮內(nèi)膜也會(huì)處在一個(gè)不適宜著床的狀態(tài)中。

對(duì)于非哺乳期的產(chǎn)后婦女而言，避孕藥通常是比較好的選擇之一；甚且生殖內(nèi)分泌科，也經(jīng)常透過避孕藥來處理婦女產(chǎn)后月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)前不適及治療痛經(jīng)等問題。

然而避孕藥的缺點(diǎn)則為，仍有可能導(dǎo)致發(fā)生血栓及中風(fēng)的可能性，婦女產(chǎn)后42天后再使用較妥。

通常較好的避孕藥，其副作用會(huì)較低，一般藥房即可購買。但仍建議媽咪如果本身不了解該怎么選擇，不妨先至婦產(chǎn)科咨詢醫(yī)師后再自行購買較好。

尤其本身具有高血壓、習(xí)慣抽煙等婦女，不建議服用，因?yàn)樗幬锓煤蟮娘L(fēng)險(xiǎn)通常也較高。

哺乳期使用口服避孕藥，那么寶寶喝奶會(huì)安全嗎？

雖然口服避孕藥所含的荷爾蒙屬于微量，目前尚無研究證實(shí)會(huì)否影響或改變母乳的成份，但是避孕藥確實(shí)會(huì)抑制泌乳激素，使產(chǎn)后奶水的分泌量減少；

也因此，如果產(chǎn)后選擇哺乳的媽咪，除恢復(fù)期可先運(yùn)用保險(xiǎn)套避孕外，產(chǎn)后回診時(shí)或可考慮安裝避孕器等其他避孕措施。

(2)保險(xiǎn)套

保險(xiǎn)套，又稱為避孕套、安全套。是屬于較普遍且容易取得，使用方便且性行為較安全的一種避孕方式，除可避免男性精液進(jìn)入子宮懷孕外；

在某種程度上，亦可用于防止性病等傳染疾病，如：梅毒、愛滋病等。不過配戴保險(xiǎn)套的避孕方式，必須全程于房事配戴，方能發(fā)揮完整作用。

平時(shí)媽咪們?nèi)粢延锌诜茉兴?、安裝避孕器等方式外，房事中不妨亦可多配戴一層安全套（缺點(diǎn)是少數(shù)人會(huì)感覺觸感不佳外）避孕套確實(shí)屬于較能有效達(dá)到安全性行為的選項(xiàng)之一。

(3)殺精劑

目前國內(nèi)較少人使用的就是殺精劑。由于使用殺精劑避孕的失敗率高（失敗率約20%），僅能減少精子游入子宮的數(shù)目，并不能確實(shí)達(dá)到完全避孕的效果，因此通常醫(yī)師并不推崇此類避孕法。

由于殺精劑為凝膠乳狀藥劑，使用時(shí)涂抹于女性女性私處內(nèi)以阻礙精子通過，看上去似乎方便迅速，但除非哺乳前期（產(chǎn)后20天內(nèi)的哺乳期）推測可能尚無排卵。

想稍微阻擋精子游入的數(shù)量外，相比較有效的其他方法來說，一般均不建議運(yùn)用此類的避孕方式。尤其在婦女會(huì)陰傷口未能完全愈合時(shí)，也可能帶來傷口的輕微刺激感。

(4)銅離子避孕器

銅離子的避孕器，一般安裝于女性子宮腔內(nèi)，具有「一次長效」且「可逆」的避孕效果。就效期而言，上述的避孕藥就屬于短效，婦女必須天天吃（一盒通常約為一個(gè)月藥量），經(jīng)濟(jì)成本相對(duì)較高，天天按時(shí)服用也相對(duì)較為麻煩。

然而所謂的「可逆性」，是指使用后并不會(huì)破壞生育能力，婦女仍保有懷孕能力。比如說，安裝避孕器后兩年，當(dāng)夫妻有下一胎的生育計(jì)劃時(shí)，僅需至醫(yī)院取出所安裝的避孕器，即可恢復(fù)婦女本來的生育能力，再度受孕且毫無影響。

然而，銅離子的避孕器也有缺點(diǎn)，由于避孕器置放于子宮腔內(nèi)來阻礙胚胎著床，因此可能使子宮內(nèi)膜發(fā)生輕微發(fā)炎反應(yīng)，因此引發(fā)經(jīng)痛或經(jīng)血量較多的情形。

其次，經(jīng)常性骨盆腔會(huì)發(fā)炎的婦女，較不建議使用此種避孕器。因?yàn)榭赡苡惺辜?xì)菌增加或藏匿子宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。

至于安裝的最佳時(shí)機(jī)，建議為產(chǎn)后4～6周回診時(shí)，即可順便安置。除了國外醫(yī)療資源較不普遍的地區(qū)，在婦女回診率不高的情況下，婦女生產(chǎn)完隨即立刻安裝。

但產(chǎn)后子宮仍較大，未能縮回骨盆腔內(nèi)，因此子宮復(fù)舊縮小的過程中，仍有12%的避孕器有被子宮擠出的失效風(fēng)險(xiǎn)。

(5)黃體素避孕器

黃體素避孕器的使用方式，同于上述含銅離子的避孕器。其唯一不同的就在于避孕原理，黃體素的避孕器并不像含銅離子的避孕器那樣刺激子宮內(nèi)膜處于一種輕度發(fā)炎狀況。

而是運(yùn)用黃體素使子宮內(nèi)膜變薄因此使受精卵不易著床，達(dá)到避孕的效果。也因此，銅離子避孕器的缺點(diǎn)，反而變成黃體素避孕器的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于子宮狀況不相同的婦女，一樣提供最好的避孕對(duì)策。

例如：經(jīng)血過多的婦女，就很適合使用黃體素避孕器，即使不用于避孕，也能有改善婦女經(jīng)血量過多或治療經(jīng)痛的療效與功能。

不過，黃體素避孕器的價(jià)格約為含銅避孕器的四倍，約為臺(tái)幣八千至九千元左右。針對(duì)上述骨盆腔發(fā)炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等患者較宜。

尤其最能有效改善子宮腺肌癥患者經(jīng)血量過多，子宮內(nèi)膜過度增厚等最頭痛的問題。由于黃體素釋出的量低微，對(duì)哺乳期的婦女來說，也并無影響哺乳的副作用。

而同樣的，婦女安裝避孕器后，均應(yīng)每年固定回診婦產(chǎn)科再檢查一次最好。

(6)安全期

安全期，即測量基礎(chǔ)體溫突然升高的排卵日起2～3天內(nèi)避免行房，可提供月經(jīng)規(guī)則的婦女避開排卵期，或做好避孕或懷孕的對(duì)策。

但對(duì)產(chǎn)后婦女而言，首次月經(jīng)恢復(fù)較晚，也需慢慢建立規(guī)則的排卵周期，因此透過安全期或基礎(chǔ)體溫測量的避孕法，仍難以確保有效達(dá)到避孕。

不過，使用基礎(chǔ)體溫測量，仍可輔助女性了解自身有否排卵的可能，以作為避孕措施的另一項(xiàng)參考值。

另外，千萬別以為產(chǎn)后首次月經(jīng)還沒來，就以為沒有排卵而忽略避孕！雖說有排卵，就有月經(jīng)沒錯(cuò)，但也有的產(chǎn)后第一次的月經(jīng)并沒有排卵。

有時(shí)排卵，仍可能存在月經(jīng)后幾天，故媽咪別忽略避孕措施才好，以免結(jié)果不小心又「中獎(jiǎng)」。

故不論產(chǎn)后月經(jīng)有沒有來，或有沒有哺乳，媽咪都應(yīng)視為仍可能遇到排卵期，盡可能做好避孕防護(hù)措施才可絕對(duì)放心。

(7)體外射精避孕

避孕失敗率最高的不成文避孕法，即是所謂的體外射精或同房中斷法。常見許多年輕小男生或小女生普遍性知識(shí)不足，或因偷嘗禁果，往往自認(rèn)并沒有射精。

或僅停留女性女性私處口磨蹭也沒有弄破處女膜，以為并無同房事實(shí)，但實(shí)際上卻有少許精液排出或從女性私處口游入子宮，仍因此使女性懷孕，故此種避孕方式最不妥當(dāng)。

通常女性排卵后的24小時(shí)內(nèi)，被稱為最佳受孕期，如卵子24小時(shí)內(nèi)無精子與之相遇，卵子則自然委縮。然而排卵后的高溫期約有3天，故此期間行房仍有懷孕之可能。

相對(duì)的，精子最佳受孕品質(zhì)可達(dá)48小時(shí)，但存活期最長達(dá)3天，換句話說，行房期間若無避孕措施，精子仍有機(jī)會(huì)游走于女性私處或子宮內(nèi)，使婦女仍有受孕的機(jī)率！

(8)結(jié)扎（絕育手術(shù)）

嚴(yán)格來說，結(jié)扎，乃屬于不可逆的「絕育手術(shù)」。因此，何信頤醫(yī)師指出，就這種避孕方法來說，必須是家屬審慎考慮的部份。

因?yàn)?，無論男女一旦結(jié)扎過后，就絕對(duì)無法再生育了。也因此，并不像部份民眾誤解的，以為結(jié)扎后兩年，還可以再打通，這樣的概念是完全不正確的。

其次，如果經(jīng)結(jié)扎過后反悔，之后想再動(dòng)手術(shù)將輸卵管（或輸精管）接回去的成功率很低，并且勉強(qiáng)懷孕所導(dǎo)致子宮外孕的機(jī)率也非常之高。

因此，通常只生過一胎的，多半醫(yī)師也會(huì)要求媽咪必須先想清楚后，再?zèng)Q定是否真有必要?jiǎng)舆@樣的手術(shù)，或者請(qǐng)媽咪考慮先用其他方式來避孕為宜。

所謂結(jié)扎的方式，是將輸卵管（或輸精管）扎起來后，并透過手術(shù)直接斷開；并不是只將輸卵管（或輸精管）打結(jié)而已。

此外，很多人以為結(jié)扎后會(huì)影響情緒、變胖、月經(jīng)失調(diào)、性功能障礙等，但實(shí)際上無論男女都是完全不會(huì)的。

因?yàn)槭中g(shù)只有動(dòng)到輸卵管（或輸精管），并沒有動(dòng)到卵巢（或睪丸），所以卵巢的荷爾蒙功能還是一樣的，仍然照?？梢耘怕?。

也會(huì)有月經(jīng)，只不過卵子排出來并不會(huì)在輸卵管和精子相遇，而排出的卵子至腹腔也自然會(huì)被人體吸收。

5、人流后避孕技巧

一：放置宮內(nèi)節(jié)育器

人流術(shù)后可立即放置宮內(nèi)節(jié)育器，但需確認(rèn)無殘留和感染。人工流產(chǎn)后放置宮內(nèi)節(jié)育器對(duì)醫(yī)生有一定的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)要求，如患者有感染可能，宮內(nèi)節(jié)育器應(yīng)延遲至人工流產(chǎn)后3個(gè)月以后放置。放置宮內(nèi)節(jié)育器后對(duì)患者的生活可能造成一定的影響，放置后1周內(nèi)不得從事重體力勞動(dòng)，2周內(nèi)避免性生活，在放置后3個(gè)月內(nèi)在入廁或洗澡時(shí)需注意宮內(nèi)節(jié)育器有無脫落，患者應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪檢查。

二：長效避孕針

人工流產(chǎn)后可選擇長效避孕針進(jìn)行避孕。我國目前有多種長效避孕針用于臨床，但如采用這種避孕方法，女性需定期(按照不同的藥物，1-3個(gè)月不等)到醫(yī)院進(jìn)行注射，因此可能對(duì)女性生活帶來不便，而且注射后可能出現(xiàn)一定的副作用，如月經(jīng)的改變。

三：皮下埋制劑

放置皮下埋制劑避孕前，女性應(yīng)向醫(yī)生咨詢?cè)儐?，因放置后可能出現(xiàn)月經(jīng)的改變，如點(diǎn)滴出血，而且這種手術(shù)操作方式其費(fèi)用較高。