就快要到金秋十月了，很多果實(shí)都要成熟了，馬上就要在街上看見(jiàn)有石榴賣了，石榴可以說(shuō)全身都是寶，石榴不僅具有很高的食用價(jià)值，而且還具有很高的藥用價(jià)值，雖然平時(shí)沒(méi)有吃石榴的皮和根，但是石榴的皮、根和花都是可以作為重要治病的，所以足以見(jiàn)得石榴的營(yíng)養(yǎng)是多么豐富，那產(chǎn)婦能吃石榴嗎？哺乳期吃石榴好嗎？

1、產(chǎn)婦能吃石榴嗎

（1）產(chǎn)婦是可以吃石榴的，石榴是一種溫性的水果，對(duì)人的刺激性是比較小的，而且含有豐富的維生素，特別是石榴中的維生素C的含量極其豐富，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦是可以吃石榴的。

（2）產(chǎn)婦吃石榴時(shí)要注意不能吃多，現(xiàn)在的石榴一個(gè)都非常大，石榴的含糖量比較高，吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦吃的話最好是只吃一半，或者是買小一點(diǎn)的石榴那就能吃一個(gè)。

（3）產(chǎn)婦不能吃刺激性太大的食物，所以石榴沒(méi)熟的話太酸就不要吃，還有就是給產(chǎn)婦吃的石榴盡量不要是冰過(guò)的，產(chǎn)婦是不能吃冰的食物的，所以需要注意。

2、寶寶能吃石榴嗎

（1）寶寶是可以吃石榴的，石榴是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，不僅好看好吃，而且能補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，石榴能在一定程度上促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶吃的話能幫助消化，寶寶的腸胃比較脆弱，可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，吃石榴還能緩解腹瀉，所以寶寶可以適量吃一些，但是一定要適量。

（2）寶寶吃石榴的時(shí)候要注意，由于每一粒石榴都有石榴籽，寶寶吃的時(shí)候可能很容易卡住，雖然石榴籽營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是石榴籽比較難消化，最好不要給寶寶吃，如果寶寶要吃，可以榨成果汁給寶寶喝，寶寶大一點(diǎn)就可以直接給石榴他吃，寶寶吃石榴最多不要超過(guò)半個(gè)。

3、石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴的果肉鮮亮有光澤，看起來(lái)像一顆顆寶石，石榴不僅是好看，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，石榴中含有豐富的維生素，尤其是石榴中的維生素C含量可以說(shuō)是梨子和蘋(píng)果的兩三倍，而維生素C我們都知道對(duì)人體是很好的，不僅有抗氧化的作用，還能美容養(yǎng)顏，再加上石榴中的多酚類物質(zhì)，還能延緩衰老。經(jīng)常食用能消毒殺菌，對(duì)眼睛有好處，但是要注意吃石榴的量哦。