有的人說女孩子從青春期開始,也就是十一二歲的時(shí)候就應(yīng)該開始穿內(nèi)衣,但還有的人說,胸部如果還很小,則沒有必要那么早穿內(nèi)衣,這直接導(dǎo)致女孩子失去了方向,那么到底少女幾歲開始穿內(nèi)衣好?女孩多大開始穿內(nèi)衣?下面我們一起來看看。
一般女孩子長到16~18歲,胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟,或者用軟尺從乳房的上底部經(jīng)過乳頭到乳房的下底部測(cè)量,上下距離大于16cm時(shí)就應(yīng)佩戴胸罩。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16cm,則不宜戴胸罩。因?yàn)檫^早戴胸罩不僅對(duì)正處于發(fā)育隆起的乳房不利,而且影響今后的乳汁分泌。
但是,如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩,也對(duì)乳房發(fā)育不利。因?yàn)榻∶赖娜榉啃枰厥獾谋Wo(hù),及時(shí)佩戴胸罩便是理想而簡(jiǎn)便的方法。佩戴胸罩能夠保護(hù)乳房,支持和襯托乳房,使其血液循環(huán)通暢,有助于乳房的發(fā)育;可減少行走、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)乳房的擺動(dòng),防止乳房松弛下垂;能促進(jìn)乳房內(nèi)脂肪的積聚,使乳房更豐滿,還可以彌補(bǔ)乳房過小的生理缺陷。
1、乳房的衛(wèi)生
青春期的少女,由于內(nèi)分泌的原因,每當(dāng)月經(jīng)周期前后,可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬不要隨便擠弄乳房,摳剔乳頭,以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體,會(huì)分泌油脂樣物質(zhì),它可以保護(hù)皮膚,但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等,因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
2、選擇和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的時(shí)間:少女到了青春期,乳房發(fā)育基本成熟,應(yīng)及時(shí)配戴乳罩,但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時(shí)間。戴乳罩過早和過緊,會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16~18歲,測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)(用軟尺測(cè)量),就可以戴乳罩了。
(2)合理選擇乳罩:選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式,更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點(diǎn),有利于保護(hù)乳房,避免擦傷皮膚。選用乳罩型號(hào)應(yīng)大小合適,過大起不到作用,過小、過緊對(duì)乳房健康均有一定危害。
3、防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果,但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,女性私處不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長,甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
1.面對(duì)墻壁,雙手扶住墻打開與肩同寬同高,使身體與墻面呈45度角,做俯臥撐練習(xí)。記得要均勻呼吸,這項(xiàng)練習(xí)可以有效地緊實(shí)胸部肌肉,減小副乳。一組10~15個(gè),每次做3組。
2.找一個(gè)身體可以稍仰的椅子,雙手拿空水杯,身體向后仰30度,直臂從兩側(cè)反復(fù)打開再合攏,張開幅度要大到極限,每天堅(jiān)持30次,有效防止胸部外擴(kuò),練出迷人乳溝。
3.自然站立,兩腳與髖部同寬,膝關(guān)節(jié)微曲,小腹微收。雙手十指交叉抱頭,胸部向前推,手肘盡量向后打開,頭微抬起,眼睛看天花板方向,保持5分鐘,能有效提拉胸線位置。
4.有健康的運(yùn)動(dòng)輔助之外,也別忘記正確的坐姿對(duì)于胸部的提升也有很大幫助,久坐時(shí),腰部挺直,身體離桌沿10厘米,可以有效緩解胸部疲勞,對(duì)保護(hù)胸形很有好處。
5.將雙手合十,同時(shí)將雙手臂向上提拉,然后向左側(cè)移動(dòng)到最大限度,再向右移動(dòng)到最大限度,反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次,可以達(dá)到豐胸的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起