我們會發(fā)現(xiàn)很多孕婦在懷孕期間總是會多走路，有人說孕婦多走路對生產(chǎn)是有幫助的，特別是在懷孕后期，在生產(chǎn)之前很多人每天都會爬樓梯來幫助生產(chǎn)，也有人擔(dān)心孕婦走多了路不好，那多走路生產(chǎn)的時(shí)候快嗎？孕期走路多了好不好？

1、多走路生產(chǎn)的時(shí)候快嗎

孕媽媽如果是選擇順產(chǎn)的話，平時(shí)適度的走路是大有好處，但是多走路并不一定生產(chǎn)的時(shí)候就會快一些，具體要看胎兒的情況，只是說多走路對順產(chǎn)更有利。

2、孕期走路多了好不好

走路是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動，孕期走路多對孕媽媽的好處有以下一些。

1.孕期適當(dāng)在戶外走動，可以吸收更多氧氣，血液內(nèi)氧分含量高，直接傳到胎兒體內(nèi)，有助于促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

2.走路的時(shí)候能增加孕媽媽的盆腔收縮功能，防止胎位正，還能增加孕媽媽的腹肌彈性，使孕媽媽在分娩時(shí)更順利。

3.很多孕媽媽在孕早期會出現(xiàn)孕吐的不適現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)膽敉馍⒉娇梢詼p輕孕吐癥狀，對孕媽媽有好處。

4.在走路的過程中練習(xí)腹式呼吸，在分娩的時(shí)候還有助于減輕陣痛現(xiàn)象。

3、什么時(shí)候開始走路好

懷孕后最好在孕16周開始活動，因?yàn)樵谐跗谌菀装l(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象，因此最好避免運(yùn)動。

每天上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間是孕婦狀態(tài)最穩(wěn)定的時(shí)期，所以這段時(shí)間在戶外走走是最好的選擇。注意如果是紫外線比較強(qiáng)烈的時(shí)候，或是剛吃完飯不要立刻走路。

4、每天走路多久最好

一般來說，孕媽媽每天只要走路半個小時(shí)，就有利于母體和胎兒健康，但是要注意根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)調(diào)節(jié)走路時(shí)間。

5、孕婦臨產(chǎn)需知

1、調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛?？勺约簩ふ矣X得舒服的角度。

2、兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

3、出現(xiàn)便意時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

4、手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，可起到幫助胎兒降落的效果。

5、膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這種姿勢具有緩解疼痛的效果，而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

6、為了防止突然發(fā)生破水，身邊應(yīng)常備衛(wèi)生巾為好，才會處變不慌。

7、破水后，隨時(shí)都有可能分娩，因此應(yīng)該去醫(yī)院。但也沒必要急得什么都不顧?？梢該Q換干凈的衣服，如果是稍微一動就會有液體流出的話，可以用衛(wèi)生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆，所以要有所注意，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

8、分娩是伴有出血的消耗體力的大事情。如果擦粉底或涂口紅，本來的臉色便無法判斷了，很可能會妨礙醫(yī)生診斷。因此，去醫(yī)院時(shí)最好不要化妝了。指甲的血色也是醫(yī)生觀察的內(nèi)容之一，所以原則上，也不要涂指甲。另外，耳環(huán)在待產(chǎn)室里被要求摘掉的，所以也沒必要佩帶。

9、陣痛的時(shí)候會比平時(shí)容易出汗，呼吸方式也會導(dǎo)致口容易干。如果你口渴了，沒必要忍著，可以邊補(bǔ)充些水，邊等待分娩時(shí)刻的到來。

10、陣痛中想要如廁的時(shí)候，必須先跟醫(yī)生打招呼。因?yàn)橄胍昧Ψ置涞母杏X與想要大便的感覺是非常相似的。不和任何人打招呼，獨(dú)自去衛(wèi)生間，結(jié)果子宮口大開，胎兒的頭部都露出來，甚至一下將孩子生出來的情況都是發(fā)生過的。如果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)你的子宮口已經(jīng)開始張開了，就不會讓你去衛(wèi)生間了。