老年癡呆癥是神經(jīng)病癥的一種，這主要是大腦功能退化導(dǎo)致的，會對健康造成極大的危害，也會對生活造成很多不便，那么得了老年癡呆就治不好了嗎？老年人怎么樣才能預(yù)防老年癡呆？得了老年癡呆癥可以通過一些方法調(diào)理緩解，下面就來詳細(xì)了解預(yù)防方法吧。

1、老年癡呆癥的預(yù)防

(1)生活方式的預(yù)防

適當(dāng)?shù)摹绑w力活動”和“腦力活動”都能夠促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防大腦的退化。

散步是最簡單也是隨時可以進(jìn)行的運動，俗話說“飯后百步走，活到九十九”。老年人應(yīng)該避免長期在家里閉門不出，長時間待在室內(nèi)會影響身體機能。每天選擇一到兩個時間段，跟老伴兒一起或者由家里小輩陪同散個步，既能舒緩心情，又能起到運動的效果。如果有條件可以選擇空氣清新、林木幽靜的環(huán)境，這樣對老年人的心肺功能也有好處。

太極拳、太極劍這類運動也非常適合老年人。太極是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，需要通過意念和呼吸與動作配合，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調(diào)。

對于有余力的老年人可以選擇游泳，因為游泳對全身關(guān)節(jié)基本沒有壓力，卻可以促進(jìn)血液循環(huán)。但游泳時要避免運動過度以及受涼。

除了以上這些舒緩的“體力活動”，閱讀、繪畫、書法等“腦力活動”也十分有益老年人的身心健康。老年人要避免久坐電視機前，這些“活動”可以讓老年人即使不出門也能起到很好的健腦作用。喜歡社交的老人可以多跟朋友交流活動、組團(tuán)或者由晚輩陪同外出旅游，甚至是參加廣場舞等活動，這些都是幫助他們預(yù)防老年癡呆癥。

(2)食物預(yù)防

在飲食方面，由于身體機能的退化，老年人要避免食用過多的動物性脂肪以及鹽糖，多吃蔬菜水果、粗糧、堅果、魚、雞蛋等食物。蔬菜、水果及粗糧富含維生素，對預(yù)防腦細(xì)胞衰老有一定的作用，對思維能力也有保護(hù)作用。堅果含有多種抗氧化物以及豐富的不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的生成。魚和雞蛋富含膽堿，膽堿是目前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域用于治療和預(yù)防緩解老年癡呆癥狀的大多數(shù)藥物的主要成分，具有增強記憶力的作用。

(3)藥物預(yù)防

當(dāng)老年人確認(rèn)是輕度認(rèn)知障礙或者輕度老年癡呆之后，可以選用一些藥物進(jìn)行預(yù)防。中成藥是用于預(yù)防老年癡呆癥的一種性價比較高的選擇，目前主要有銀杏葉片及復(fù)方海蛇膠囊。其中，銀杏葉片大眾比較熟知，屬于抗氧化藥物，能夠促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，增強大腦功能、延緩大腦老化。而復(fù)方海蛇膠囊，由于原材料更為珍貴，所以目前對大眾的普及還不廣。但是，海蛇的藥用功能自古就有記載，諸多研究表明，海蛇有改善微循環(huán)、提高免疫力、增強記憶力的效果。復(fù)方海蛇膠囊是國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)生產(chǎn)的中藥三類新藥，主要原材料是海蛇和海參，對于失眠、記憶力有一定的改善作用。

雖然目前醫(yī)學(xué)界對于老年癡呆還沒有徹底治愈的方案，但是如果能及時關(guān)注到老年人的變化，并采取一定的干預(yù)措施，可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。這不只是幫助老年人提高了他們的生活質(zhì)量，也能讓整個家庭更加幸福。

2、如何緩解老年癡呆

1、適量飲酒有助防癡呆癥

酒喝多了會使人腦子遲鈍，但美國一項研究結(jié)果卻顯示，適量飲酒能夠降低65歲以上老年人癡呆癥發(fā)作風(fēng)險。研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人每周飲酒量如果在相當(dāng)于1至6小杯烈性酒之間，其患癡呆癥的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不過，研究也顯示如果老人們過于貪杯，平均每周喝到14杯以上，那么癡呆癥發(fā)作風(fēng)險將比不喝酒者高出22%左右。

2、賞魚可減輕老人癡呆癥

專家表示，讓早老性癡呆病人觀賞色彩艷麗的養(yǎng)魚游動，可使他們變得較為平靜和靈敏。研究表明，當(dāng)病人非常接近魚缸時，與早老性癡呆有關(guān)的癥狀，例如神志恍惚、踱步及攻擊身體的情況均有減少。

3、聽音樂改善早老年癡呆癥

聽音樂能夠影響大腦中化學(xué)物質(zhì)的釋放，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)情緒、減少攻擊性和抑郁以及提高睡眠質(zhì)量。許多早老性癡呆癥患者都會出現(xiàn)如攻擊性和易激動等行為障礙。

通過音樂使情緒穩(wěn)定并得到放松，對于身體非常有益。為了達(dá)到平靜和充分的放松，患者可以在吃飯時、睡覺前和想放松的時候選擇一段自己最喜歡的輕松的音樂欣賞。和許多藥物療法相比，音樂療法是一種更安全有效的替代選擇，類似于深思療法和瑜伽，它有助于使患者甚至在緊張或患病時都能維持激素和情感平衡。