蘋果和提子是可以一起榨汁的，如果榨汁方法得當(dāng)，味道絕對(duì)迷人，而且營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，飲用可以為人體帶來(lái)不少的好處。蘋果和提子的榨汁方法非常簡(jiǎn)單，下面就來(lái)詳細(xì)了解榨汁方法，以及蘋果提子汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

首先將蘋果和提子洗凈，然后將蘋果削皮、去核，間果肉切成小塊后裝入榨汁機(jī)中。在將提子去皮、去籽，將果肉也裝入榨汁機(jī)中。再加入適量的涼白開水和少許砂糖，榨汁后即可飲用。榨好的果汁建議放入冰箱中冷藏一小會(huì)，可以使果汁的味道更加濃郁，味道也會(huì)更加甜美。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋果和提子一起榨汁后，營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有減少，而且由于榨汁的影響，營(yíng)養(yǎng)羹容易被人體吸收了，飲用具有補(bǔ)腦、美容護(hù)膚、潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃、減肥、緩解疲勞、安神、瘦身、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝、提高免疫力、補(bǔ)腎益精、促進(jìn)消化、降膽固醇、清潔牙齒、利尿消腫、保護(hù)心血管、生津止渴、愉悅心情、潤(rùn)腸通便、寧心靜氣、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肥胖、神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化、疲勞過(guò)度、情緒不暢、記憶力減退、食欲不振、失眠、小便不暢、心臟病、抑郁癥、高膽固醇癥、貧血、咳嗽、腎虛、心煩氣躁、消化不良、咽喉腫痛、脾胃虛弱、氣血不足、便秘、口干舌燥、支氣管炎等不適病癥。

3、蘋果須知

蘋果雖然和提子是可以一起吃的，但是蘋果和提子都有各自的飲食規(guī)則，任何一種食物飲食不當(dāng)，都可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、提子須知

提子不可與牛奶一同食用，提子中的酸性物質(zhì)會(huì)是牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，會(huì)導(dǎo)致牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。提子有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃提子，以免病情加重。提子中含有較高的糖分，因此糖尿病、高血糖患者不可食用提子，以免血糖升高導(dǎo)致病情加重，普通人也不可食用太多的提子，以免出現(xiàn)尿糖癥狀。

5、蘋果上的白色粉末

（1）自身分泌的果蠟

蘋果在生長(zhǎng)的過(guò)程中，自身分泌出來(lái)的一種果蠟。之所以會(huì)這樣，因?yàn)樘O果在生長(zhǎng)的過(guò)程中為了防蟲害之類的，所以自身會(huì)形成保護(hù)層。但是這種蠟是比較安全的，是可以食用的。

（2）保鮮用的人工蠟

采摘了蘋果進(jìn)行販賣的時(shí)候，也會(huì)涂上一層人工蠟。因?yàn)樵谶\(yùn)輸、販賣的過(guò)程中，為了保鮮，也為了呈現(xiàn)更好的賣相，所以一般都會(huì)這么做。但是這種蠟也是安全的，是經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生安全認(rèn)證的。

（3）有害的工業(yè)用蠟

還有一種可能就是工業(yè)用蠟。因?yàn)檫@種蠟的成本是比可食用的人工蠟低的，所以有的不法商家為了降低成本，就會(huì)將人工蠟換成工業(yè)用蠟。但是這種工業(yè)用蠟是對(duì)人體有害的，千萬(wàn)不能食用。

6、提子上的白色粉末

（1）自然形成的

其實(shí)提子上的白霜是自然形成的，并不是我想想中的蠟，而是提子自身形成的果霜，也可以稱之為果粉，這種白霜是在提子自然生長(zhǎng)的過(guò)程中形成了，而且是提子的一個(gè)重要的組成部分，主要是為了保護(hù)自己，這層白霜具有抗病作用，能防止提子受到病毒的侵害。

（2）果霜可食用

提子表面的那層白霜對(duì)人體是沒(méi)有害的，其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有果霜的提子其實(shí)是最新鮮的，果霜的主要成分是酵母，酵母是可以食用的，所以想葡萄和提子做成葡萄酒的時(shí)候如果有果霜的話都可以省去酵母的，我們?cè)谙刺嶙拥臅r(shí)候可以不用太可以去將提子表面的白霜去掉，提子其實(shí)連著皮吃是最好的，所以提子表皮的果霜可以食用。

（3）還需要注意

雖然提子表面自然生成的果霜可以食用，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的提子表面的白霜并不均勻，如果有這樣的情況出現(xiàn)，那就一定要洗干凈，提子原本的果霜分布是自然均勻的，而不是自然生成的白霜很可能是殘留的農(nóng)藥，想要區(qū)分也很簡(jiǎn)單，自然的果霜用手就能擦掉，殘留的農(nóng)藥不容易擦掉，所以在吃提子之前最好用鹽水泡一下提子然后搓洗，用清水洗過(guò)后再食用。