很多美女都不希望自己的胸太大，但是又想讓自己的胸能夠在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上能再大一兩個(gè)罩杯，她們知道按摩可以豐胸，食用藥膳也有豐胸的作用，可是她們比較懶。今天，就給大家推薦一些適合懶人的自制豐胸湯，接下來讓我們來看看怎么做吧。

1、懶人自制豐胸湯

1.鱸魚藥膳——堅(jiān)挺美胸

材料

鱸魚1/2尾、當(dāng)歸2錢、黃耆1錢、黨參3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段

作法

將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。

鱸魚洗凈，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。

功效

鱸魚蛋白不僅能修復(fù)傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。加上當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，與補(bǔ)氣的黃耆、黨參搭配，煮成富含膠質(zhì)的藥膳鱸魚湯，有益氣血充盈，堅(jiān)挺美胸。

2.當(dāng)歸雞腳湯——補(bǔ)足你的氣血

材料

雞腳4只、黃耆3錢、當(dāng)歸6錢、人參2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克

作法

1、雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥后取出。

2、所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

TIPS：

重點(diǎn)是喝湯，運(yùn)用補(bǔ)氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質(zhì)與中藥的功效都溶在湯里了，雞腳不吃也可以。

功效

氣血充盈，有助豐胸，不過，人參的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，感冒、發(fā)燒發(fā)熱、火氣旺等有實(shí)癥征象的人暫時(shí)不宜食用。

3.黃豆豬尾湯——讓你豐胸又健美

材料

黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢

作法

1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

功效

黃豆含蛋白質(zhì)及大豆異黃酮，和富有膠質(zhì)而油脂較少的豬尾巴或牛尾巴，加上當(dāng)歸、黃耆一起燉成湯，能使氣血充足，具有豐胸健美的作用。

4.酒蒸蛤蜊——促使荷爾蒙旺盛

材料

文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙

作法

用鹽水讓文蛤吐沙半小時(shí)后，瀝除水備用。

熱鍋后，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒幾下，放入米酒蓋過表面，蓋上蓋子轉(zhuǎn)中火悶至文蛤全開，加入蔥花、奶油，略拌一下即可。

TIPS

文蛤湯汁鮮甜，不需加鹽即可食用。

功效

鋅是制造荷爾蒙重要的元素，鼓勵(lì)從天然食物中攝取鋅，畢竟天然食物的營養(yǎng)比較全面，除了礦物質(zhì)鋅以外，也有蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)比單一保健食品好。而且蛤蜊、牡蠣等海鮮獨(dú)特的鋅含量，不是其他食物能媲美。此外，因?yàn)樗鼈兇賱?dòng)荷爾蒙的能量比較強(qiáng)，能使荷爾蒙旺盛，一般也很適合推薦給準(zhǔn)備要生育的族群。

5.青木瓜排骨——經(jīng)典豐胸圣品

材料

青木瓜100克、排骨100克、蔥1支、姜2片、米酒少許、水500cc

作法

排骨入沸水汆燙去腥后取出，青木瓜去皮、去籽、切塊。

水煮開，加入所有材料一起燉煮即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

TIPS

涼拌青木瓜屬生、涼之物，如果光吃生青木瓜，可能有減重效果，對豐胸反而未必有效。

功效

青木瓜含有多種木瓜酵素及多種氨基酸、營養(yǎng)素，而且木瓜酵素比成熟木瓜還多一半。探究青木瓜燉排骨對平胸的人豐胸為何有效，可能一是原本有些腸胃吸收不好的人，對膠質(zhì)的消化吸收也有問題，透過木瓜酵素幫助肉類蛋白質(zhì)分解、消化，讓膠質(zhì)變得更好吸收、利用。

為什么有些人吃不胖?讓人羨慕的原因就在這里

一、腸胃系統(tǒng)不一樣

有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收系統(tǒng)無法正常運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬于這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質(zhì)比較弱，免疫力較低，實(shí)際上也是處于一種亞健康范疇。建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

二、先天體質(zhì)不一樣

不過話說回來，人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實(shí)比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實(shí)際情況說明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多?；A(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的熱量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。

為什么有人吃不胖?那是因?yàn)檎莆樟藴p肥黃金時(shí)間啊

三、生活習(xí)慣不同

當(dāng)你在找吃不胖的原因時(shí)，你的朋友沒準(zhǔn)正在健身房揮汗跑步;當(dāng)你還在熬夜時(shí)，你的朋友早已進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。仔細(xì)觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規(guī)律一點(diǎn)?現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，活動(dòng)量很少，所以盡可能的利用空閑時(shí)間，讓自己動(dòng)起來。這樣不僅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年輕狀態(tài)。每天保持適量運(yùn)動(dòng)，是健康的不二法則。

四、飲食習(xí)慣不同

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什么?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進(jìn)程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會(huì)驟增10倍左右。