很多人在睡覺起床后發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，也不知道是什么原因?qū)е碌?，而且?huì)感覺眼睛很不舒服，總是想著去揉眼睛，導(dǎo)致眼睛浮腫的原因有很多，很可能是你睡覺之前做了什么不該做的事情，那每天起床眼睛都腫是什么原因？每天早上眼睛浮腫怎么回事？

1、睡前哭眼睛腫

哭泣的時(shí)候，眼瞼部位的血流量開始增減，淚腺分泌增多，而眼淚中含有鹽分、水分，而這些眼淚同時(shí)會(huì)導(dǎo)致眼鏡部位的血管神經(jīng)性水腫，所以如果在晚上哭泣時(shí)早上起來還可能有眼睛浮腫的現(xiàn)象。

建議：用溫?zé)岬拿矸笱鄄?-5分鐘，讓眼部周圍血液加快循環(huán)，緩解眼部腫脹。

2、飲食習(xí)慣差

日常生活中，不良的飲食習(xí)慣使引起每天早上眼睛浮腫的原因之一，例如：經(jīng)常吃一些口味重的食物，飯菜中攝入的鹽分較多，細(xì)胞內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，水分聚集，這樣都容易導(dǎo)致水分潴留，不能夠及時(shí)排出，影響到人體的淋巴循環(huán)，從而使得每天早上起床后眼睛浮腫。

3、熬夜

隨著生活和工作的壓力越來越大，很多人避免不了熬夜、久坐、長時(shí)間使用電腦、通宵看電視等，而這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，使得每天早上眼睛浮腫。

4、晚上喝水太多

如果晚上睡覺之前喝水較多，也會(huì)造成眼睛浮腫的現(xiàn)象，其主要原因是咽部的皮膚組織比較疏松，如果睡覺前飲用大量水分而來不及排出體外，身體的部分水分就可能積聚在眼部的皮膚表層，使皮膚擴(kuò)張，形成眼睛浮腫的現(xiàn)象。

建議：在睡前半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要飲水，為了防止睡前口渴，可以在睡前1小時(shí)前補(bǔ)充水分。

5、眼睛浮腫怎么去除

1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。