又大又堅(jiān)挺的乳房每個(gè)女生都想擁有，豐滿(mǎn)的胸部讓女人看起來(lái)更可愛(ài)，尤其是穿著抹胸式的裙子或者衣服，會(huì)讓你在人群中顯得非常耀眼，但是很多女生的胸部不夠大怎么辦呢，甚至有的女生是飛機(jī)場(chǎng)，如何能讓胸部變大？讓胸部變大的好食物有哪些呢？

一.3個(gè)豐胸的妙招

1、常喝豆?jié){羊肉山藥湯

堅(jiān)持食用這款湯不僅能促進(jìn)乳房增長(zhǎng)，對(duì)于愛(ài)美又想要好身材的女人來(lái)說(shuō)，吃它好處多多。

這款湯做法很簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備好15克的干山藥并洗凈，同時(shí)備好500克羊肉，洗凈后切塊再放入滾水中煮一會(huì)兒，撈出瀝干。之后將兩種食材放入鍋中，再倒入500克的豆?jié){，將火開(kāi)至中級(jí)燉煮，等羊肉差不多熟了之后開(kāi)始放入香油、姜片、鹽、香菜，等湯水煮沸后即可吃了。

提醒，吃山藥是不能和堿性藥材一同吃，因?yàn)閮烧呦嗫?，一旦同食?duì)身體健康不利。

2、熱敷乳房按摩方法

這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，只需要毛巾和熱水就可以了。具體的做法是每天晚上睡覺(jué)之前將毛巾放入熱水中，之后擰掉一部分水（只要毛巾不滴水就好了，不要擰太干。）放在乳房?jī)蓚?cè)，熱敷三到五分鐘，之后再用手掌從左邊往右邊的順序按摩乳房周?chē)巍Ｗ詈蟀茨ν曛笤儆美渌畬⑷榉繘_洗一遍，整個(gè)動(dòng)作就算做完了。

提醒，萬(wàn)事貴在堅(jiān)持，平胸的女人們堅(jiān)持按摩兩到三個(gè)月才能有豐胸的效果，半途而廢的話(huà)，是不會(huì)有好的效果的。

3、常練瑜伽美化乳房

瑜伽是不少女性健身養(yǎng)生的好運(yùn)動(dòng)，溫馨提示大家，選對(duì)了瑜伽動(dòng)作，對(duì)豐胸也有一定的益處的，如蛇式瑜伽，不僅能改善脊椎僵硬，還能美化胸部線條，讓你胸前的“春光更加燦爛”。

具體的動(dòng)作做法如下：將干凈的墊子平鋪在地上，之后將身體俯臥在墊子上，兩只手手掌的掌心向下，慢慢通過(guò)雙手的力量將身體撐起來(lái)，同時(shí)在吸氣的過(guò)程中慢慢將頭部抬起來(lái)，呼氣的時(shí)候再將胸部抬起來(lái)，再次吸氣的時(shí)候抬起腰部，再次呼氣時(shí)還原開(kāi)始動(dòng)作進(jìn)行放松。整個(gè)動(dòng)作重復(fù)五次，才算是做了整個(gè)過(guò)程。

二.4種豐胸的食物

1.首先要推薦的當(dāng)然是豆制品了。喝豆?jié){豐胸的知識(shí)如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富，而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓乳房發(fā)育更加完全，從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的。豆制品的總類(lèi)比較多，營(yíng)養(yǎng)成分保留的最好的就是豆?jié){了。建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆?jié){，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。
2.第二推薦的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是對(duì)于它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實(shí)，青木瓜在古代就被女子用來(lái)豐胸了。現(xiàn)代科學(xué)證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而讓胸部變大。
3.第三是葛根。這個(gè)使用方法比較簡(jiǎn)單，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其湯水?；蛘呤菍⒏鸶逭糁笕テこ?。葛根的作用在于它含有一種對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對(duì)于那些減肥又怕減胸的美眉的來(lái)說(shuō)，是豐胸必備的佳品。
4.在豐胸的食物有哪些中，最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。