女性的胸部是非常迷人的部位，因此很多人都希望擁有完美的胸部，因此很多人都會(huì)選擇豐胸，那么怎么豐胸效果最好？經(jīng)期吃什么豐胸效果最好？豐胸的方法有很多，其中以經(jīng)期的時(shí)候豐胸效果最好，下面就來詳細(xì)了解經(jīng)期如何豐胸最高效吧。

1、經(jīng)期豐胸效果最佳嗎

是的，女生經(jīng)期前后的新陳代謝都會(huì)加速很多，這個(gè)時(shí)候來減肥的話，效果也會(huì)強(qiáng)烈很多，并且也有著瘦身的作用，但是你們不知道的是經(jīng)期豐胸的話效果是平時(shí)的好幾倍哦。經(jīng)期通過食補(bǔ)可以快速的豐胸。讓你迅速挺起來，下面我們一起去吃去吧！

2、經(jīng)期快速豐胸食譜

(1)蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法：將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中，然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。

效果：蘆筍可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)胸部再生長(zhǎng)發(fā)育。豐胸也可以選擇豐胸產(chǎn)品美聯(lián)豐胸租合

(2)鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法：將蝦放進(jìn)開水中，然后放鹽、酒和姜，當(dāng)蝦完全變色后撈起即可食用。

效果：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

(3)胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：先將水鍋里的水燒開，胡蘿卜牛肉同時(shí)入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿卜和牛肉完全熟透后，即可出鍋。

效果：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏，預(yù)防下垂的現(xiàn)象。

3、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。