女性朋友都希望自己能擁有挺拔完美的胸型，女性朋友不僅僅只是對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，同樣的還要對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，女人的身體各個(gè)部位也是非常重要的，例如乳房的保養(yǎng)，女人在保養(yǎng)乳房的時(shí)候要杜絕哪些壞的習(xí)慣呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、女人要杜絕的壞習(xí)慣

挑選不適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣

鏤空?qǐng)D案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無疑會(huì)讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。

人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷妊娠的生理變化過程，這時(shí)，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導(dǎo)致乳房復(fù)原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個(gè)別避孕藥的激素成分也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題。

粗暴性生活

女人的乳房其實(shí)很嬌氣，一次富有快樂的同房就容易使它受傷。美國同房專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會(huì)使女可愛到不適，還會(huì)削弱其性興奮程度。而較長時(shí)間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入快樂的男性，一定記得在同房過程中保護(hù)女伴的乳房。

高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會(huì)傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。

壓力

工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。

吸煙、喝酒

再?zèng)]什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

睡姿

長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房左右不對(duì)稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會(huì)逐漸恢復(fù)對(duì)稱的。

2、乳房保養(yǎng)誤區(qū)

胡亂使用美胸產(chǎn)品

市場(chǎng)上出售的很多美胸產(chǎn)品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚經(jīng)皮膚吸收后，會(huì)抑制體內(nèi)雌激素的分泌，影響乳房的發(fā)育，嚴(yán)重的話，還會(huì)損害肝、腎等臟器。一定要到正規(guī)的商家選擇有益健康的美胸產(chǎn)品。

錯(cuò)誤的按摩手法

很多人都會(huì)注重按摩這個(gè)環(huán)節(jié)，但是往往使用了錯(cuò)誤的手法導(dǎo)致胸部“縮水”，認(rèn)清美胸穴位、適度的按摩力度、正確的按摩手式，這些你都把握了嗎？

長時(shí)間穿著隱形文胸

隱形文胸的主要材質(zhì)是硅膠，依靠內(nèi)側(cè)的膠緊緊粘在皮膚上來固定。由于硅膠本身的厚度幾乎讓肌膚不透氣，長時(shí)間穿著不但輕易導(dǎo)致皮膚敏感，胸部因?yàn)槿鄙偌鐜е芜€會(huì)出現(xiàn)下垂問題。

謹(jǐn)慎使用激素類藥物

很多女性為延緩衰老而服用激素類藥物或使用含有激素的美體產(chǎn)品，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，反而增加誘發(fā)乳腺疾病的危險(xiǎn)。

自我檢測(cè)乳房健康

1.觀察。除去上身衣物后站在穿衣鏡前，雙臂自然垂放在身體兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的乳房弧形輪廓對(duì)稱、規(guī)整，沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，擠壓時(shí)無液體從乳頭溢出。

2.觸摸。用手由乳房向腋下觸摸，用中指和食指的指腹順著一個(gè)方向在乳房上打圈滑動(dòng)，感受是否有腫塊存在。

3.臥位檢查。身體平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。