在夏季的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，天氣燥熱影響到自身進(jìn)食，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，在夏季也有可能會(huì)食欲不振，家長(zhǎng)們擔(dān)心寶寶吃東西少會(huì)影響到身體的健康發(fā)育，需要解決這個(gè)問(wèn)題，那么夏季寶寶沒(méi)食欲怎么辦？夏季兒童食欲不振怎么辦？

1、寶寶夏季如何提高食欲

1、飲食要定時(shí)

定時(shí)進(jìn)食會(huì)使消化道形成固定的條件反射，以后每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，整個(gè)消化系統(tǒng)便會(huì)動(dòng)員起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

2、勿強(qiáng)迫進(jìn)食

由于復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境因素的影響，孩子有時(shí)吃得多些，有時(shí)吃得少一點(diǎn)，這是很自然的事，有些家長(zhǎng)卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑孩子是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時(shí)由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。

3、食物多樣化

消化不良，是幼兒常見病之一。主要是由于胃腸道消化酶分泌不足，或蠕動(dòng)功能失常，而發(fā)生的消化功能紊亂或障礙。消化不良的幼兒常表現(xiàn)為食欲不振，身體瘦弱，體重減輕，甚至反復(fù)出現(xiàn)腹瀉。引起消化不良的直接原因，大多是飲食不節(jié)制，暴飲暴食，以致?lián)p傷脾胃，導(dǎo)致消化、吸收功能失常。所以要給幼兒定時(shí)、定量進(jìn)食，不能采取“填鴨”式的喂哺方法，“寧可稍帶幾分饑，也不宜過(guò)分飽”，才可以保證脾胃消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間。消化不良的幼兒，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米湯等，忌食油膩、辛辣、堅(jiān)硬食物。

4、要提高進(jìn)食興趣

培養(yǎng)孩子自己動(dòng)手吃飯，允許孩子有挑遠(yuǎn)食物的自由；烹調(diào)時(shí)注意食物的色、香、味，經(jīng)常變換烹調(diào)方法，例如將饅頭做成各種動(dòng)物的形狀；雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。

5、保證充足的睡眠

睡眠充足，精神抖擻，食欲提高。消化道的活動(dòng)與大腦皮質(zhì)的功能息息相關(guān)，睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少。因此，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

6、別在餐桌上訓(xùn)斥孩子

實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)一個(gè)人處在激動(dòng)、憤怒、悲傷、憂慮時(shí)，幽門括約肌會(huì)反射性地收縮，使食物不能順利地排空而潴留在胃中，導(dǎo)致食欲下降。因此，進(jìn)餐時(shí)的環(huán)境應(yīng)該保持安靜、愉快、專心的氣氛。

2、寶寶夏季飲食不良習(xí)慣

注意飲食衛(wèi)生：食物、餐具、手。小孩有時(shí)很難控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進(jìn)去，要非常清潔。

杜絕不良飲食習(xí)慣：好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食卻不停嘴。這樣的飲食習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致孩子的腸胃功能下降。

不要吃過(guò)涼的食物：過(guò)涼的食物進(jìn)入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收縮。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會(huì)受到影響。小孩子不應(yīng)該吃過(guò)涼的食物。不要讓小孩吃的過(guò)飽。適當(dāng)?shù)目刂扑娘嬍场?

不要吃街邊的羊肉串：首先不能確認(rèn)街邊的羊肉串是否是真的烤熟、烤爛，小孩的消化能力比起成年人要差很多。那些食物，小孩吃進(jìn)去不見得都能夠消化。如果再有一些細(xì)菌沒(méi)有烤熟、沒(méi)有消滅掉，更不適合小孩了。

小孩不宜多喝飲料：這種飲料到了胃里面，它要產(chǎn)氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開。有的成年人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之后，明顯的感覺(jué)到不舒服。冰鎮(zhèn)的飲料喝多了更可怕，但是往往這樣的飲料，小孩喝的慢。

進(jìn)食需節(jié)制：即使是水果吃的特別多也是不行的。有的小孩節(jié)制能力差，覺(jué)得某種食物好吃就拼命的吃。貪吃的小孩就是這樣的。吃了之后就吐。這就要求父母管束好自己的小孩。

少吃油炸食物：洋快餐的炸雞塊很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本來(lái)食物就不好消化，又加上冰涼的飲料，成年人吃了之后可能有一點(diǎn)這種反映，但是一會(huì)兒就過(guò)去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出現(xiàn)問(wèn)題。

夏季溫度偏高，容易消化不良，不想吃飯，沒(méi)胃口，孩子們就喜歡喝那些冰飲料，但是喝多了對(duì)身體不好，那么夏季寶寶口味差家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么辦呢，我們來(lái)了解一下，或許可以幫到你哦。