人都說在不同的年齡層就應(yīng)該做不同年齡該做的事情，當(dāng)然對(duì)于兒童保健也是這樣的，不同年齡的兒童保健也是不同的。很多小孩從很小的時(shí)候就開始有近視的現(xiàn)象，很多父母對(duì)此很是擔(dān)心，那么兒童為什么會(huì)出現(xiàn)近視現(xiàn)象呢？那么到底兒童保健該怎么做？

1、兒童保健的最佳年齡

(1)喂養(yǎng)最佳年齡

不少孩子患有程度不等的“厭食癥”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進(jìn)食關(guān)鍵期的喂養(yǎng)。所謂進(jìn)食關(guān)鍵期具體是指出生后5～7個(gè)月間。

此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食欲的發(fā)展以良性刺激，則可養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。故出生后5～7個(gè)月為寶寶的喂養(yǎng)最佳年齡，父母務(wù)必把握住。

(2)預(yù)防近視最佳年齡

研究表明，10～13歲的幾年間是近視形成的高峰期，宜從以下幾方面著手防范：一是補(bǔ)充營養(yǎng)，除蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實(shí)為眼球發(fā)育的必需物質(zhì)，每天至少需鈣800毫克，鉻50～200微克，故牛奶、豆制品、動(dòng)物肝、牛肉等為兒童的必需食品。

二是限糖食，糖為酸性食品，可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視;三是睡眠充足，維持交感與副交感神經(jīng)的功能平衡，強(qiáng)化眼睫狀肌的調(diào)節(jié)能力;四是多鍛煉。

如放風(fēng)箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動(dòng)，均可增強(qiáng)眼肌力量，促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝。此外，看書寫字時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，也有助于拒近視于體外。

(3)健美牙齒最佳年齡

牙齒發(fā)育取決于兩個(gè)階段：一是從胎兒期2個(gè)月到出生，此為乳牙發(fā)育期，二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。牙發(fā)育的質(zhì)量與其它器官一樣，營養(yǎng)優(yōu)劣乃先決條件之一，鈣、磷等礦物質(zhì)與維生素D尤為重要。

故此兩個(gè)階段宜多安排豆制品、奶類、魚蝦以及各色蔬菜，保證牙齒強(qiáng)壯堅(jiān)實(shí)，少患齲病。此外，多接觸陽光，勤刷牙嗽口，糾正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌頭”、“張口呼吸”、“偏側(cè)咀嚼”等不良習(xí)慣，也是健美牙齒的關(guān)鍵。

(4)防治口吃最佳年齡

口吃是一種語言表達(dá)障礙，表現(xiàn)為說話時(shí)語言的速度、節(jié)奏與流暢異常，俗稱“結(jié)巴”，多在2～5歲期間發(fā)生，故2～5歲為防治該病最佳年齡。措施有：注重對(duì)幼兒的語言訓(xùn)練，增加人際交往;以掌握更多詞匯，增強(qiáng)表達(dá)能力;父母本身應(yīng)注意語言表達(dá)，給孩子以正確的學(xué)習(xí)表率。已患口吃者，可采用美國語言病理學(xué)家格萊斯普推薦的唱歌療法積極治療。

方法是：按照年齡特點(diǎn)，先選擇簡(jiǎn)單易唱、速度較慢、瑯瑯上口的歌曲，并多聽音樂(最好是無歌詞的“純”音樂)，以便適應(yīng)并接受音樂的速度和節(jié)奏，加快唱歌向說話的方面過渡，逐漸消除口吃缺陷，使語言表達(dá)能力趨于流暢自然。

(5)語言發(fā)育最佳年齡

語言有口頭語言和書面語言兩種，小兒口頭語言發(fā)育的關(guān)鍵期是2～3歲，4～5歲則進(jìn)入書面語言發(fā)育的決定性階段。寶寶一般從8～9個(gè)月開始牙牙學(xué)語，1歲進(jìn)能掌握900～1000個(gè)單詞，發(fā)展迅速。此期應(yīng)勤與其對(duì)話，教其識(shí)字，以增進(jìn)其背誦能力、對(duì)話能力，為入學(xué)做好準(zhǔn)備。

2、兒童預(yù)防近視眼的方法

近視是一種眼科疾病，如果沒有及時(shí)地治療或預(yù)防，可能會(huì)加劇近視程度，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致失明。

患有高度近視的人在年長(zhǎng)時(shí)，很有可能會(huì)患上白內(nèi)障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導(dǎo)致失明的眼疾。

一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。

在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

3、導(dǎo)致近視眼的原因

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力?！昂筇祓B(yǎng)先天”。

認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食。

多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢(shì)、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。

另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量?jī)?yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大型體檢中心或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。

總結(jié)：上文小編介紹了兒童保健不同年齡在語言發(fā)育、健美牙齒、防治口吃等等方面應(yīng)該做到的事情，尤其是預(yù)防近視很關(guān)鍵，現(xiàn)在近視的人越來越低齡化，預(yù)防近視要從孩子抓起，千萬別耽誤最佳的預(yù)防和治療時(shí)間。

4、護(hù)眼喝什么茶好

1、菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子

茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

4、決明菊花山楂茶

決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。