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副乳應(yīng)該怎么樣消除?副乳的消除方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:54 副乳按摩脂肪

愛(ài)美是女人的天性,但是女性朋友不能只關(guān)注臉部的肌膚,還應(yīng)該要知道乳房對(duì)女人也是非常重要的,有些女性的副乳比較大,不僅會(huì)影響女性的外觀,還會(huì)造成一些疾病,副乳的形成與生活中的不好習(xí)慣有關(guān),那該怎樣消除副乳呢?下面,給大家介紹一下。

副乳應(yīng)該怎么樣消除?副乳的消除方法有哪些?(1)

1、副乳怎么消除

有不少愛(ài)美的媽媽希望盡快地恢復(fù)身材,副乳的出現(xiàn)讓她們感到很困擾。媽媽平時(shí)可以進(jìn)行以下的方式來(lái)幫助消除副乳:

1、運(yùn)動(dòng)按摩

可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng),利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分:用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將突出的副乳由外向內(nèi)推,左右各30下。(注:右胸以左手動(dòng)作,反之左胸則以右手動(dòng)作)

2、機(jī)械式反覆按摩

西方采用利用機(jī)械式吸放按摩儀器,利用負(fù)壓將乳房乳房吸入罩杯,轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出,副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型,乳房在反覆吸放進(jìn)入罩杯中,會(huì)逐漸變成罩杯的渾圓狀,脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機(jī)械按摩一個(gè)月後會(huì)有塑型效果,若是有乳頭之副乳,則必須要進(jìn)行醫(yī)師診斷,進(jìn)行手術(shù)治療。

3、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過(guò)大,或經(jīng)常與皮膚摩擦,造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來(lái)生活上的不便,可考慮切除。

副乳的切除有兩種方式,如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳,可利用抽脂手術(shù)來(lái)將它去除,傷口約0.5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織,需將副乳的乳腺去除,則選擇切除手術(shù),沿著腋下的皺折線下刀,開(kāi)2~3公分的切口,傷口會(huì)隱藏在腋下。

2、如何預(yù)防副乳

1、選擇對(duì)的內(nèi)衣

選擇內(nèi)衣尺寸要正確,采購(gòu)時(shí)試穿非常重要,不要只憑尺寸就購(gòu)買(mǎi),因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異,因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要試穿?,F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出了機(jī)能內(nèi)衣,若自己不會(huì)正確穿著,別害羞,應(yīng)大膽請(qǐng)專(zhuān)柜小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪,從而強(qiáng)壯胸肌,常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi),最后向中間靠攏,每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

3、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

具體做法:①首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。②背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺(jué)上手臂在用力。③將手慢慢放下,回到做法1時(shí)的動(dòng)作。④來(lái)回重復(fù)此操6~8次。

副乳不可怕,只要新媽咪們有一個(gè)積極的心態(tài),勤加鍛煉,肯定可以擺脫惱人的副乳。

產(chǎn)后副乳是怎么回事

有很多新媽媽在分娩后會(huì)發(fā)現(xiàn)腋下有腫塊,疼痛難受,該腫塊一般有雞蛋大小,在分娩之前完全沒(méi)有出現(xiàn),分娩以后與乳房膨脹同時(shí)出現(xiàn),它不是正常的乳房組織,而是先天發(fā)育不良的乳房組織,也就是傳說(shuō)中的“副乳”.

選擇內(nèi)衣尺寸要正確,采購(gòu)時(shí)試穿非常重要,不要只憑尺寸就購(gòu)買(mǎi),因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異,因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要試穿?,F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出了機(jī)能內(nèi)衣,若自己不會(huì)正確穿著,別害羞,應(yīng)大膽請(qǐng)專(zhuān)柜小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪,從而強(qiáng)壯胸肌,常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi),最后向中間靠攏,每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

3、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

具體做法:①首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。②背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺(jué)上手臂在用力。③將手慢慢放下,回到做法1時(shí)的動(dòng)作。④來(lái)回重復(fù)此操6~8次。

副乳不可怕,只要新媽咪們有一個(gè)積極的心態(tài),勤加鍛煉,肯定可以擺脫惱人的副乳。

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