相信很多的女性朋友們都應(yīng)該知道荷爾蒙對(duì)身體的重要性，荷爾蒙是我們身體體內(nèi)的一種激素，它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)跟女性朋友們的卵巢黃體素有著重要的關(guān)聯(lián)，所以一旦女性朋友們體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)就會(huì)影響到身體很多方面。那么女性荷爾蒙失調(diào)有哪些壞處？女性如何調(diào)節(jié)荷爾蒙失調(diào)？

荷爾蒙失調(diào)導(dǎo)致百病生

荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體平衡的激素總稱。人體內(nèi)有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。它不但主導(dǎo)了女性月經(jīng)周期，更是人體健康的基礎(chǔ)，因此，荷爾蒙失調(diào)便會(huì)導(dǎo)致百病發(fā)生。

此外，荷爾蒙也影響著生育。在所有荷爾蒙中，對(duì)女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當(dāng)中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。除了月經(jīng)以及生殖問(wèn)題外，荷爾蒙分泌出了問(wèn)題，會(huì)使女人情緒不穩(wěn)定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長(zhǎng)出許多毛發(fā)、記憶力衰退、皮膚變得干燥、缺乏彈性或者長(zhǎng)出暗瘡等肌膚問(wèn)題。

一、荷爾蒙失調(diào)的壞處

1、荷爾蒙的缺失會(huì)讓人體的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、盜汗、潮熱，情緒易怒、焦躁，表現(xiàn)為情緒、記憶及認(rèn)知功能癥狀，出現(xiàn)一系列莫名其妙的癥狀，如心悸、頭痛、頭暈、耳鳴等，往往出現(xiàn)激動(dòng)易怒，焦慮不安，或者情緒低落，抑郁寡歡，不能自我控制，記憶力減退，注意力不能集中較為常見(jiàn)。

2、荷爾蒙缺失會(huì)女人皮膚成“干樹皮”皮膚中的透明質(zhì)酸對(duì)于皮膚非常關(guān)鍵，它有保持皮膚水分和潤(rùn)滑的作用，防止皮膚皸裂和皺紋的產(chǎn)生。荷爾蒙對(duì)皮膚中粘多糖酸，尤其是透明質(zhì)酸有特殊作用，荷爾蒙可以使透明質(zhì)酸濃度增加。

3、女性第二性征，胸部胸部是女性的第二性器官，荷爾蒙缺失會(huì)導(dǎo)致胸部小葉增生，乳房腫塊，胸部下垂，身體免疫力下降，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致囊腫，乳腺癌，淋巴癌等。

4、女人身體“肥胖”水桶腰研究表明，荷爾蒙人體參與糖、脂肪的代謝。當(dāng)荷爾蒙分泌減少后，糖和脂肪的代解、分布也發(fā)生了相當(dāng)明顯的變化。

5、女人骨質(zhì)疏松的警示骨質(zhì)疏松癥的主要原因是缺鈣，而荷爾蒙可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅(jiān)硬度。

6、心腦血管疾病找上你女人最重要的死亡原因是心臟血管疾病與中風(fēng)，更年期以后，女性荷爾蒙大幅減少，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇增加。荷爾蒙能幫助血管保持強(qiáng)壯、富有彈性和通暢，使血液能夠順利地流通至心臟，這將有助于女性減低患上心臟病的危險(xiǎn)。

7、荷爾蒙缺失，性生活變奏，“性冷淡”夫妻感情受威脅荷爾蒙分泌的減少導(dǎo)致女性私處和尿道變細(xì)，這使同房疼痛更容易出現(xiàn)，女人再無(wú)性生

活想法，夫妻感情也遭受威脅。荷爾蒙的存在可以有效地讓分泌物增多，增加性生活的和諧，更為主要的是，分泌物增多可以有效的改善女性私處炎。

8、荷爾蒙缺失，月經(jīng)異常，女人健康亮紅燈月經(jīng)是女性健康的標(biāo)志，也是女性疾病的信號(hào)。女性在停經(jīng)后，卵巢萎縮加劇，停止分泌女性荷爾蒙，隨即出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折性的變化，好多病一下子找上了你。世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：月經(jīng)異常及絕經(jīng)引發(fā)全身多個(gè)部位組織和器官的惡性連鎖

反應(yīng)，系統(tǒng)功能的障礙和紊亂，十分容易誘發(fā)一些重大疾病，如失眠、潮熱盜汗、煩躁易怒、疲乏無(wú)力、心悸胸悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不適、黃褐斑、皮膚粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、女性私處干澀、欲望減退、性生活不和諧、子宮萎縮、各種婦科炎癥、更年期綜合癥、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等，多是由于荷爾蒙缺失引起的。

9、荷爾蒙缺失，腫瘤發(fā)生的前兆更年期是女性腫瘤的好發(fā)年齡，易患子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。

10、操控女性青春和衰老的總導(dǎo)演荷爾蒙下降導(dǎo)致女性衰老主要包括四個(gè)方面：容顏的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。.荷爾蒙缺失，腫瘤發(fā)生的前兆更年期是女性腫瘤的好發(fā)年齡，易患子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。

二、如何調(diào)節(jié)女性荷爾蒙

1、適度排解壓力

常處于過(guò)大的壓力下，會(huì)加重pMS(經(jīng)前期綜合癥)和更年期的不適癥狀。精神壓力可說(shuō)是女性荷爾蒙的大敵!舉凡失戀、工作壓力、人際關(guān)系出問(wèn)題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷爾蒙長(zhǎng)期好好相處，第1步就是舒壓。適度的運(yùn)動(dòng)和旅行，都可以有效地轉(zhuǎn)換緊繃的心情。中醫(yī)推薦白領(lǐng)下班后想舒壓放松，可以泡個(gè)藥草美人浴，解郁安神!

2、戀愛(ài)中的女人最美

除了舒壓之外，談戀愛(ài)也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒(méi)有真的對(duì)象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛(ài)感覺(jué)，那就對(duì)啦!

3、適量補(bǔ)充大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來(lái)有“來(lái)自植物的雌性激素”之稱，它在體內(nèi)能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內(nèi)膜異位癥。

總之，女性荷爾蒙不論對(duì)于身體或是心理狀態(tài)、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤(rùn)飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發(fā)、豐滿翹實(shí)的臀部、堅(jiān)固質(zhì)密的骨骼，請(qǐng)跟女性荷爾蒙好好相處吧!