針眼是一種較為常見(jiàn)的眼部疾病，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的眼部皮膚疾病，會(huì)對(duì)眼睛健康造成極大的危害，那么怎么預(yù)防眼睛長(zhǎng)針眼？ 哪些原因會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)針眼？預(yù)防針眼的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解正確預(yù)防針眼的方法，以及護(hù)眼需要注意的內(nèi)容吧。

1、預(yù)防針眼的方法

1、不要用公共毛巾抹眼，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的病毒和細(xì)菌都是眼睛看不見(jiàn)的。早晚以清潔的暖毛巾敷眼，可以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)；用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼瞼衛(wèi)生，可以感少患上眼瞼發(fā)炎或瞼腺炎等眼病的機(jī)會(huì)。

2、當(dāng)眼睛出現(xiàn)有近視、遠(yuǎn)視或者散光時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的配戴眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡驗(yàn)配三大原則：度數(shù)要準(zhǔn)確、配戴后影像要清晰、眼睛要舒適（即沒(méi)有不良反應(yīng)如頭暈、眼痛等）。

3、不要胡亂自行滴眼藥水，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生。很多人有長(zhǎng)期滴用眼藥水的習(xí)慣，其實(shí)可能是一個(gè)壞習(xí)慣。如果有病，當(dāng)然應(yīng)該按照醫(yī)生指示滴用眼藥水，但病愈后或沒(méi)患眼病時(shí)，便不應(yīng)隨便滴用眼藥水。眼藥水含有防腐劑，長(zhǎng)期滴用有可能引致刺激或過(guò)敏反應(yīng)。

4、不要借用其它人的眼鏡、眼部藥物或美容用品。不要吸煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)增加患上黃斑點(diǎn)退化、白內(nèi)障和青光眼的機(jī)會(huì)。進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)如壁球及壘球等時(shí)，緊記配戴護(hù)目鏡。

5、在飲食上也要考慮到均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃蔬菜，水果，多飲水，增加戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)抗病能力。一旦出現(xiàn)腫痛，應(yīng)及時(shí)干預(yù)，并防止反復(fù)感染，加重病情。

6、兒童生性好奇調(diào)皮，喜歡用手摸，不注意就會(huì)把細(xì)菌帶到眼中，眼睛出現(xiàn)微癢、微疼等不適時(shí)，孩子會(huì)更頻繁地揉眼，加劇眼部感染，應(yīng)引起家長(zhǎng)的重視，讓孩子養(yǎng)成勤洗手、少摸眼的好習(xí)慣。

長(zhǎng)針眼，不僅影響容貌還妨礙工作、學(xué)習(xí)。長(zhǎng)了針眼時(shí)，飲食也要以清談為主，可以喝綠豆湯、海帶湯，清熱解毒哦。

2、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買(mǎi)一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。